インデックス
- 2023/09/26：NIKEペガサスターボネクストネイチャーを週中ポイントに使ってみる。：変化走
- 2023/09/22：まだまだ暑いロング走。夏の曇りは湿度が厳しい。：ペース走
- 2023/09/17：はるやま練で新横浜公園30km@4‘00&福岡国際マラソン出場します。：ペース走
- 2023/09/16：9月中旬でも蒸し暑い！3‘24@いけるとこまで！：山下公園練習会
- 2023/09/12：また暑い新横浜公園で。：ペース走
- 2023/09/09：根岸森林公園DNSして単独山下練。：ペース走
- 2023/09/02：キツいことはわかっていたけど、キツかった。：ペース走
- 2023/08/31：8月最終日ロング走42.2km&8月まとめ。：ペース走
- 2023/08/26：スーパー50代まぁさん&ふらっとさんが揃った山下練！：山下公園練習会
- 2023/08/22：福岡国際マラソン2023にエントリー。：ジョグ
- 2023/08/19：週中はBU走、今日は地獄の3’24@いけるとこまで。：ペース走
- 2023/08/12：天気予報にフラレたロング走は。連続出走2700日目。：ペース走
- 2023/08/05：山下公園練習会で5km@3’30×3本。動きを落とし込みたい。：山下公園練習会
- 2023/07/31：厳しい7月。まとめ。：ペース走
- 2023/07/29：暑すぎる。変化走3km@3’24→jog×3~4本。：変化走
- 2023/07/27：仕事後、暑すぎるのでトレミでポイント。：ペース走
- 2023/07/24：快君&みずさんと山下公園で黒鯛釣り！：ジョグ
- 2023/07/20：夏の北風万歳！出来るペースで30km♪：ジョグ
- 2023/07/19：チーム山下で旅行兼合宿の遠征②♪~大人の運動会~：合宿
- 2023/07/19：チーム山下で旅行兼合宿の遠征①♪：合宿
- 2023/07/13：曇りなら出来ると思った12km@3’31~3’33。：ペース走
- 2023/07/08：後遺症はほぼほぼ回復！だけど。：山下公園練習会
- 2023/07/04：山下公園へ行けば何とかなる。：変化走
- 2023/07/01：6月まとめ&発症9日目にポイント開始。：山下公園練習会
- 2023/06/27：明日から出勤開始。の前に。：ジョグ
- 2023/06/24：コロナ罹患。練習会に行けず。：ジョグ
- 2023/06/19：恐る恐るの変化走6kmで様子見。：変化走
- 2023/06/17：10ヶ月振りに訪れ、開始早々にやる。：起伏走
- 2023/06/14：蒸しまくりの新横浜公園。：ペース走
- 2023/06/11：梅雨時ロング走42.2km。：ペース走
- 2023/06/07：今週末まではリカバリー＆6/24お知らせ♪：ペース走
- 2023/06/04：TOKYO EAST RUN30K~灼熱爆風~：大会
- 2023/06/01：5月ポイントまとめ。：ペース走
- 2023/05/27：コロナ明け。イベント混雑の山下公園。：山下公園練習会
- 2023/05/20：去年練習目標にしていた10km@3'22を通過！：ペース走
- 2023/05/18：夏日②！仕事後にポイント。：ペース走
- 2023/05/14：母の日お祝い前に久良岐公園ポイント。：ペース走
- 2023/05/11：5km@4'00。集中。：ペース走
- 2023/05/09：トライアスロン設営始まる中のロング走42.2km。：ペース走
- 2023/05/06：偵察ジョグ＆暑さに南風爆風の山下公園。：山下公園練習会
- 2023/04/30：4月ポイントまとめ。：ジョグ
- 2023/04/29：夏日！果敢に付いた@3'24。：山下公園練習会
- 2023/04/25：どこまで続ける？連続出走2591日目と黒鯛の話。：ペース走
- 2023/04/22：晴れの山下公園と曇りの久良伎公園。：ペース走
- 2023/04/15：雨のナガソエ練で30km@3'40。：ペース走
- 2023/04/10：左脹脛靭帯炎の最終確認。：ペース走
- 2023/04/06：だいぶ良くなってきたかも？：ペース走
- 2023/04/02：ポイントと4年振りのお花見！：ペース走
- 2023/03/29：出来る範囲内で変化走12km。：変化走
- 2023/03/25：雨で新横浜回廊へ！：ペース走
- 2023/03/20：板橋cityマラソン~詳細その3~：大会
- 2023/03/20：板橋cityマラソン~詳細その2~：大会
- 2023/03/20：板橋cityマラソン~詳細その1~：大会
- 2023/03/19：板橋cityマラソン~速報~：大会
- 2023/03/18：板橋cityマラソン前日。：ジョグ
- 2023/03/11：板橋cityマラソン8日前。：ペース走
- 2023/03/06：久良伎公園でペース走20km。：ペース走
- 2023/03/01：ギリギリの攻防＆2月振り返り。：ペース走
- 2023/02/26：セット練で12km@3’33。：ペース走
- 2023/02/25：山下の壁は厚い。：ペース走
- 2023/02/23：履き慣らせば変わるはず？：ペース走
- 2023/02/18：はるやま練で30km@3'35に挑戦。：ペース走
- 2023/02/11：北風避けて久良伎公園15km@3'30~3'35。：ペース走
- 2023/02/08：変化走10km@1km3‘50↔1km3‘25。擦れた。笑：変化走
- 2023/02/05：強い気持ちを持つ。：ペース走
- 2023/01/30：勝田全国マラソン~詳細~：大会
- 2023/01/29：勝田全国マラソン~遅報~：大会
- 2023/01/24：連続出走2500日目！！勝田5日前BU走8km@3‘45スタート。：連続出走記録
- 2023/01/21：勝田1週間前調整。16km@3'29。：ペース走
- 2023/01/18：BU8km@3'45スタート。：ビルドアップ走
- 2023/01/15：雨降らなかったからロング走42.2km。：ペース走
- 2023/01/14：ダメダメ。沈。：ペース走
- 2023/01/10：ハイテクハーフマラソン2023~詳細~：大会
- 2023/01/08：ハイテクハーフマラソン2023~速報~：大会
- 2023/01/06：園内大混雑。：ジョグ
- 2023/01/01：元旦は10kmから。：ペース走
- 2022/12/26：ペースを落としてリベンジ。：ペース走
- 2022/12/25：お腹の痛みでノックアウト。：ペース走
- 2022/12/24：明日のしまだは。：ジョグ
- 2022/12/21：通常ルーティンでしまだへ。：ペース走
- 2022/12/17：練習終わるまで痛みなく走れた！！：ペース走
- 2022/12/12：また海風強し。32km走。：ペース走
- 2022/12/07：痛みを出さずに終えるをテーマに。：ペース走
- 2022/12/05：湘南国際マラソン応援ジョグ♪♪：ジョグ
- 2022/12/03：海風強し。ロング走42.2km。：ペース走
- 2022/11/30：気持ちも走りもダメな日。11月まとめ。：ペース走
- 2022/11/26：変化走15km@2km3'20→1km4'20＋15km@4'00。：変化走
- 2022/11/23：BU走8km×2。：ビルドアップ走
- 2022/11/19：身体の機能が戻ってきた！：ペース走
- 2022/11/12：日々回復して来ている中の気付き。：ペース走
- 2022/11/07：横浜マラソン後、故障の経過具合。：ペース走
- 2022/10/31：横浜マラソン2022~詳細~：大会
- 2022/10/30：横浜マラソン結果。：大会
- 2022/10/29：6年振りの横浜マラソン前日。：大会
- 2022/10/27：横浜マラソン3日前。：インターバル系
- 2022/10/22：ペース走12km(10km@3'30＋フリー2km)~横浜マラソン1週間前~：山下公園練習会
- 2022/10/18：動き重視の変化走6km。：変化走
- 2022/10/15：LSD→変化走→ペース走~横浜マラソン2週間前~：山下公園練習会
- 2022/10/08：どこまでいけるか！？24km@3'30~3'35！：ペース走
- 2022/10/04：暑の神様に祟られている？：ペース走
- 2022/09/29：初めての河口湖で30km@4'30！：合宿
- 2022/09/24：予報が全く違う3'20@いけるとこまで！は。：山下公園練習会
- 2022/09/20：真夏に戻ってしまった30km@3'45は、、：山下公園練習会
- 2022/09/15：曇りの恩恵は受けれず、、：ペース走
- 2022/09/12：びあー練30km@4'30！！：ペース走
- 2022/09/10：@3'20いけるとこまで！！＋罰、、：山下公園練習会
- 2022/09/07：よしランさんと暑熱ロング走！！：ペース走
- 2022/09/03：変化走16km@1km4'00→1km3'20×8＋12km@4'45。：山下公園練習会
- 2022/08/27：暑さにこたえる残暑。：ペース走
- 2022/08/20：二子玉川パークランに初参加！！：大会
- 2022/08/19：チーム山下で湘南海岸LSD♪：LSD
- 2022/08/13：台風前の根岸森林公園で10km@3'40＋15km@4'15！：起伏走
- 2022/08/08：山下公園30km@4'30~真夏の大暴言~：山下公園練習会
- 2022/08/02：連休3日目シーズンその9！4日目は暑くてノックアウト！：インターバル系
- 2022/07/31：久良岐公園でロング走30km@4'30。：ペース走
- 2022/07/30：我慢の夏が続く。ペース走15km@3'35＋15km@4'30。：山下公園練習会
- 2022/07/26：シーズン7＆8と雨の日変化走。：変化走
- 2022/07/20：心拍数140~150で30km後、速攻シーズン6。：ペース走
- 2022/07/16：インターバル1km@3'11~3'15に何本喰らいつけるか。：山下公園練習会
- 2022/07/11：山下公園20km@3'45~3'50をサブ2.5ランナーよしランさんと！！：山下公園練習会
- 2022/07/08：ペーサー。その後食あたり？にシーズンその5。：ペース走
- 2022/07/03：気温33℃の15km@3'35とシーズン3、4回目。：山下公園練習会
- 2022/06/25：厳しい暑さで厳しいコースに当たってしまった。根岸森林公園。：起伏走
- 2022/06/18：山下公園5km@3'16＋20km@4'15！成果が出てきた！！：山下公園練習会
- 2022/06/16：仕事後BUとシーズン2戦目は、、：ビルドアップ走
- 2022/06/12：10km@3'22！3回目の挑戦！！：山下公園練習会
- 2022/06/07：シーズン初戦はここで！！：ペース走
- 2022/06/04：山下公園6km@3'18＋20km@4'00！：山下公園練習会
- 2022/06/03：大腿四頭筋に大ダメージの週。：ペース走
- 2022/05/28：根岸森林公園で10km@3'40＋α！キツ過ぎて、、：起伏走
- 2022/05/24：シーズン初戦黒鯛釣りは、、：ジョグ
- 2022/05/22：山下公園10km@3'22チャレンジ2回目！：山下公園練習会
- 2022/05/17：調子の底は抜けた？：変化走
- 2022/05/14：雨の野毛山公園で30km@4'15。：ペース走
- 2022/05/09：疲労溜まり気味。：変化走
- 2022/05/03：フル中3日でのポイント練習は、、：山下公園練習会
- 2022/04/30：第2回RFC2022in板橋荒川河川敷~詳細~：大会
- 2022/04/29：第2回RFC2022in板橋荒川河川敷~速報~：大会
- 2022/04/23：蒸し虫ペース走10km@3'30＋20km～！：ペース走
- 2022/04/16：ナガソエ練に初参加♪：ペース走
- 2022/04/13：ジョグで舞岡公園へ♪：ジョグ
- 2022/04/12：暑熱順化チャンス？：ペース走
- 2022/04/09：オフからオンへ！：山下公園練習会
- 2022/04/01：迷ったあげくの新横浜公園。：ペース走
- 2022/03/28：やっぱり30km！！：山下公園練習会
- 2022/03/24：RFC2022in板橋荒川河川敷~詳細その3~：大会
- 2022/03/23：RFC2022in板橋荒川河川敷~詳細その2~：大会
- 2022/03/22：RFC2022in板橋荒川河川敷~詳細その1~：大会
- 2022/03/21：RFC2022in板橋荒川河川敷~速報~：大会
- 2022/03/20：明日はRFC2022in板橋荒川河川敷！：大会
- 2022/03/15：あとはさらに整えるだけ！！：ペース走
- 2022/03/12：最終ポイントは10km@3'35＋2kmフリー。：ペース走
- 2022/03/09：変化走6km＋ペース走6km。：変化走
- 2022/03/05：20km@3'28は16kmまで。：ペース走
- 2022/03/01：強風舞い荒れる山下公園で変化走！：変化走
- 2022/02/26：ペース走24km@3'35！糖質が鍵？：ペース走
- 2022/02/23：今日もBU走10kmで。：ビルドアップ走
- 2022/02/19：激痛の魚の目が！変化走12km＋BU走12km。：変化走
- 2022/02/16：魚の目痛いBU10km。：ビルドアップ走
- 2022/02/12：山下公園練習会40km@3'50~3'55！！：山下公園練習会
- 2022/02/05：松竹梅で竹！！と、練習会のお知らせ♪：ペース走
- 2022/01/30：はるやま練を辞退してロングジョグ。：ジョグ
- 2022/01/29：東京30K冬大会！：大会
- 2022/01/25：インターバル1km×5本続けてみる。：インターバル系
- 2022/01/21：背中を押せて良かったと思う今日。：ペース走
- 2022/01/19：ひとつ！言わせてほしい。：大会
- 2022/01/17：敢えて苦手な練習に取り組んだセット練。：インターバル系
- 2022/01/16：新横浜公園40km@4'00！！：ペース走
- 2022/01/10：ハイテクハーフマラソン2022~詳細~：大会
- 2022/01/09：ハイテクハーフマラソン2022~速報~：大会
- 2022/01/04：地獄の3km@3'15。：ペース走
- 2021/12/30：BUロングジョグ30kmで連休の締め。：ビルドアップ走
- 2021/12/29：セット練で30km@4'15~4'30。：山下公園練習会
- 2021/12/28：山下公園練習会8km@3'20~3'25＋16km@3'45！！：山下公園練習会
- 2021/12/25：右坐骨神経痛？グロインペイン？と心理的な問題？：ペース走
- 2021/12/21：またもやズタボロ。カロスデビュー＆告知！：ペース走
- 2021/12/17：インターバル1km×5本と新しい時計を購入！：インターバル系
- 2021/12/14：練習内容も時計もズタボロな結果に、、：ペース走
- 2021/12/08：日産回廊をキロ4:00で40周。：ペース走
- 2021/12/04：立ち上がり！20km@4'00。：ペース走
- 2021/11/29：KITA！SENJUマラソン！~詳細~：大会
- 2021/11/28：KITA！SENJUマラソン！~速報~：大会
- 2021/11/27：明日はKITA！SENJUマラソンに参加！：大会
- 2021/11/21：よこはま月例マラソン10km変更して20kmへ。：大会
- 2021/11/18：鶴見川でインターバルとかジョグとか♪(と、釣りまとめ！)：インターバル系
- 2021/11/13：ねちっこく30km@4'00~4'15。：ペース走
- 2021/11/10：初アルファフライを履いて20km@3'30~3'35！：ペース走
- 2021/11/03：東京30K秋大会！~詳細~(と、釣りその7)：大会
- 2021/10/30：仕事後にペース走6km@3'25＋翌日15km@4'15ペーサー！：ペース走
- 2021/10/26：七回忌前にポイントへ。：ペース走
- 2021/10/24：仕事後にペース走10km@3'30！(と、釣りその6)：ペース走
- 2021/10/20：重い脚でじっくり30km@4'30。：ペース走
- 2021/10/17：セット練でよこはま月例5km＋20km！！：大会
- 2021/10/16：はるやま練で格上ランナーと皇居BU走25km！：ビルドアップ走
- 2021/10/08：左母子球の痛みが強く出た32km@4'15。：ペース走
- 2021/10/02：台風後の山下公園練習会30km@3'45は、、(と、釣りその5)：山下公園練習会
- 2021/09/27：しっかりキロ3'30付近の動きを取り入たい。：ペース走
- 2021/09/22：ペース走24km@3'45、沈む。：ペース走
- 2021/09/15：じっくり2時間ペース走(ラスト10分フリー！)：ペース走
- 2021/09/12：山下公園練習会15km@3'35＋15km@4'15の鬼メニュー。：山下公園練習会
- 2021/09/10：目標達成！！連続出走2000日目！！！：連続出走記録
- 2021/09/09：雨のなか週末に整えるイメージで。(と、釣りその4)：ビルドアップ走
- 2021/09/05：最低限ここまで！って距離まで。：ペース走
- 2021/09/02：ダメージ確認16km@4'30(と、リベンジ！釣りその3)：ペース走
- 2021/08/30：やらかした！！：ジョグ
- 2021/08/29：アラプラスチャレンジドリームロードレース(ハーフの部)！！：大会
- 2021/08/26：BU走6kmと週末は練習ハーフ大会！(と、釣りその2)：ビルドアップ走
- 2021/08/21：山下公園練習会！前回の反復10km@3'35＋20km@4'15~4'30。(と、釣り)：山下公園練習会
- 2021/08/18：切り返しに対応出来ない。：変化走
- 2021/08/12：曇りに当たる！30km@4'00！！：ペース走
- 2021/08/09：三浦半島Longジョグやポイント撃沈とか。：変化走
- 2021/08/03：午前中をフル満喫！変化走してからフィッシャーマン(黒鯛師)に！：変化走
- 2021/07/25：暑～い山下公園！練習会10km@3'35＋20km@4'15~4'30！：山下公園練習会
- 2021/07/21：じわじわ失速から復活の20km@4'15。：ペース走
- 2021/07/18：暑すぎるよこはま月例マラソン5km＋3km＋5km！：大会
- 2021/07/17：午前フィッシャーマン(黒鯛師)、午後ランナー。：ペース走
- 2021/07/15：7/25(日)山下公園練習会やります！：山下公園練習会
- 2021/07/13：週末はよこはま月例マラソン！ペース走8km@3'35。：ペース走
- 2021/07/06：長引く不調から脱け出せたかも！？ペース走20km@3'45！：ペース走
- 2021/06/29：不調の6月。：ペース走
- 2021/06/25：大事に大事にペース走30km@4'00。：ペース走
- 2021/06/21：リズムが崩れる日々。そして、故障っぽい。：ペース走
- 2021/06/13：コロナワクチン２回目の翌々日ポイント。：ペース走
- 2021/06/12：コロナワクチン２回目翌日のjog。：ジョグ
- 2021/06/08：夏は目の前！暑い中ペース走12km@3'35＋15km@フリー！：ペース走
- 2021/05/30：暑い熱いMKロードレース(ハーフの部)！！~詳細~：大会
- 2021/05/26：久々にBU走6kmからペース走10km。：ビルドアップ走
- 2021/05/23：ペース走12km@3'25~3'30＋15km@4'15。MKハーフに向けて悪あがき。：ペース走
- 2021/05/16：変化走6km＋3km＋1kmにペース走10km。：変化走
- 2021/05/13：ペース走15km@4'15予定も30kmに変更。：ペース走
- 2021/05/11：暑さに混雑。ペース走30km@3'45は、、 ：ペース走
- 2021/05/06：設定落とした繋ぎの練習もヘロヘロ。ペース走20km@4'30。：ペース走
- 2021/05/03：SS君とペース走8km@3'25~3'30＋15km@4'15。：ペース走
- 2021/04/25：月例疲労からのロングペース走42.2km。：ペース走
- 2021/04/19：風の中のよこはま月例マラソン5km＋20km！！：大会
- 2021/04/15：繋ぎのペース走16km終盤に200m×3。：ペース走
- 2021/04/12：少しずつ速いペースに慣らす。：ペース走
- 2021/04/04：新たな取り組みへの一歩。：ペース走
- 2021/03/28：葛飾トライアルマラソンDNF~詳細~：大会
- 2021/03/27：葛飾トライアルマラソン速報！！：大会
- 2021/03/26：葛飾トライアルマラソン前日！！：大会
- 2021/03/21：葛飾トライアルマラソン６日前！！回廊へ！！！：ペース走
- 2021/03/14：葛飾トライアルマラソン２週間前！ペース走20km@3'30前後も。：ペース走
- 2021/03/11：11/21幕張Trial Marathon後の30km走回数。：ジョグ
- 2021/03/10：やはり山下公園は風強し！ペース走30km@4'20~4'30。：ペース走
- 2021/03/07：葛飾トライアルマラソン３週間前！ペース走30km@3'35~3'40。：ペース走
- 2021/02/28：葛飾トライアルマラソン１ヶ月前！ペース走20km@3'30~3'35。：ペース走
- 2021/02/24：ドンキFoul Runでペース走20km。：ペース走
- 2021/02/22：連続出走1800日目へ！！暑いコンディションで30kmペーサー！：ペース走
- 2021/02/20：根岸森林公園のクロカンでファルトレク！連続出走1799日目☆：起伏走
- 2021/02/16：繋ぎのポイントは感覚重視に１時間30分。：ペース走
- 2021/02/14：山下公園練習会30km@3'40~3'45！！：山下公園練習会
- 2021/02/09：胃痛が少し回復してペース走10km＋12km！！：ペース走
- 2021/02/01：連休最終日はのんびりじっくりLSD♪：LSD
- 2021/01/31：セット練で感覚重視の30km。：ペース走
- 2021/01/30：ペース走20km@3'30~3'35は寒冷え。：ペース走
- 2021/01/26：繋ぎのペース走20km@4'15はフォーム改善を意識。：ペース走
- 2021/01/23：５km設定3'20~3'25＋５km＋10km！：ペース走
- 2021/01/19：久々に吹き荒れる中の30km走。：ペース走
- 2021/01/11：じっくりじっくり30km@4'30。：ペース走
- 2021/01/10：極寒！ペース走25km@3'35！！：ペース走
- 2021/01/03：2021年！！最初のポイント練習は山下公園練習会30km@3'45！！：山下公園練習会
- 2020/12/31：2020年は走り始めてから一番走った！！：ジョグ
- 2020/12/29：今年最後のポイント練習はペース走15km@3'35。：ペース走
- 2020/12/25：地固めペース走30km@4'30~4'15。：ペース走
- 2020/12/23：年明け♪1/3(日)山下公園練習会。：山下公園練習会
- 2020/12/21：よこはま月例マラソン５km＋20kmペーサー！！：大会
- 2020/12/16：繋ぎのポイントはアディゼロRCで20km@4'30スタート。：ビルドアップ走
- 2020/12/13：山下公園練習会♪ペース走30km@3'45！！：山下公園練習会
- 2020/12/10：動きの確認で変化走２km４本！！だけど、、：変化走
- 2020/12/07：基本に帰り、ペース走30km@4'15。：ペース走
- 2020/12/04：確認ペース走を走り、設定を戻すも、、：ペース走
- 2020/11/28：12/13(日)山下公園練習会。：山下公園練習会
- 2020/11/27：ペース走15km@3'55ペーサー！！ ：ペース走
- 2020/11/22：幕張Trial Marathon~詳細~：大会
- 2020/11/21：幕張Trial Marathon~速報~：大会
- 2020/11/20：幕張Trial Marathon前日。：大会
- 2020/11/14：ペース走10km@3'25~3'30だけど、変更。：ペース走
- 2020/11/07：ペース走20km@3'30~3'35でリベンジ！！：ペース走
- 2020/11/02：ペース走30km@3'40も、、 沈む。：ペース走
- 2020/10/25：ふたたび砂利道へ、、 月例川崎マラソン５km＋10km！！：大会
- 2020/10/19：ロケットマラソン2020東京大会~詳細~：大会
- 2020/10/18：ロケットマラソン2020東京大会~速報~：大会
- 2020/10/14：繋ぎのペース走15km@4'15で変わらぬサイクル。：ペース走
- 2020/10/11：新横回廊で12周ペース走！11.28km@3'25でクリア！：ペース走
- 2020/10/06：繋ぎのペース走17km@4'15。：ペース走
- 2020/10/03：ペース走20km@3'35~3'40、堅実に消化？：ペース走
- 2020/09/29：ペース走30km！キロ4'00スタートも、、：ペース走
- 2020/09/25：息抜きLongジョグ30km♪：ジョグ
- 2020/09/22：マラソンフェスティバルin昭和記念公園ハーフ~詳細~：大会
- 2020/09/21：マラソンフェスティバルin昭和記念公園ハーフ~速報~：大会
- 2020/09/17：様子を見ながらBU走８km＋ペース走10km。：ビルドアップ走
- 2020/09/15：新横ペース走30km！！疲労が溜まり気味？？：ペース走
- 2020/09/11：テンポネクスト％でペース走16km！：ペース走
- 2020/09/04：５km設定3'25を分割して＋ペース走。：変化走
- 2020/09/01：８月はパッとせず。：ジョグ
- 2020/08/28：この暑さ、キロ４も厳しい。：ペース走
- 2020/08/23：ペース走15km中にスコール！！：山下公園練習会
- 2020/08/17：よこはま月例マラソン３km１本勝負！に、BU走！！：大会
- 2020/08/13：仕事後にポイントも、、 干からびた。笑：変化走
- 2020/08/09：カミ式BU走５km×３段！！withよしランさん♪：山下公園練習会
- 2020/08/02：夏だろうが関係なし！今月の練習会も30km@4'15！！：山下公園練習会
- 2020/07/27：30km3'50→21km。暑さのダメージが先に来る。：ペース走
- 2020/07/19：上向くキッカケになるか。新横でペース走15km！！：ビルドアップ走
- 2020/07/15：失速レースのダメージ＆繋ぎのペース走20km。：ペース走
- 2020/07/12：新横浜鶴見川ハーフマラソン~詳細~：大会
- 2020/07/11：明日は久しぶりに雰囲気を味わいに行く。：変化走
- 2020/07/05：湿度ムンムン！山下公園練習会30km＋フリー2km！！：山下公園練習会
- 2020/06/29：快晴ペース走20km！！と。：ペース走
- 2020/06/28：ドシャ降りペース走15km！！：ペース走
- 2020/06/23：全日本マラソンランキング2019.4~2020.3：ジョグ
- 2020/06/21：悩んだあげく、、 行ってきた！稲毛！！：ペース走
- 2020/06/16：内臓疲労？ペース走８km＋10km！！：変化走
- 2020/06/12：前日Longジョグから翌日ペース走15km。：ペース走
- 2020/06/07：試験的山下公園練習会で30km走！！：山下公園練習会
- 2020/06/03：ふたたびペース走15km3'35に挑むも、、、：ペース走
- 2020/05/31：残業時間も増えたけど月間走行距離も増えた。：ペース走
- 2020/05/26：蒸したけど頑張ったペース走15km。：ペース走
- 2020/05/23：山下公園で変化走５km＋21km！！：山下公園練習会
- 2020/05/19：迷いからの不調？？：ペース走
- 2020/05/15：暑さに身体が堪える連日。：ペース走
- 2020/05/08：暑熱順化やバランスを考えて、じっくり30km走。：ペース走
- 2020/05/05：不調ながらも我慢のペース走15km！！：ペース走
- 2020/04/26：変化走3km＋2km＋1km＋ペース走20km予定も、、、：変化走
- 2020/04/23：マスク着用でペース走。：ペース走
- 2020/04/19：リズム重視なBU走12km！！：ビルドアップ走
- 2020/04/16：ペース走30kmも、、苦戦。：ペース走
- 2020/04/13：雨風に心折れた日。：ペース走
- 2020/04/08：仕事後に変化走５km＋15km！シューズはNIKEズームライバルフライ！！：変化走
- 2020/04/05：今後に向けて、色々試す月間。：ペース走
- 2020/03/31：３年振りの月間600km超え。：ペース走
- 2020/03/29：春の積雪！？新横回廊でペース走～！！：ペース走
- 2020/03/28：3/29(日)山下公園練習会は中止します。：山下公園練習会
- 2020/03/26：休日出勤前に変化走３km×４本～！！：変化走
- 2020/03/24：3/29(日)山下公園練習会のお知らせ！：山下公園練習会
- 2020/03/22：追い込み疲労と30kmペーサー！！：ビルドアップ走
- 2020/03/18：連休２日目から４日目♪癒しと追い込み！！：合宿
- 2020/03/17：連休初日♪はるやま練でハーフペース走！！：合宿
- 2020/03/13：エア静岡(おいやんマラソン)も終わり、、：ペース走
- 2020/03/08：第１回エア静岡(おいやんマラソン)♪：大会
- 2020/03/04：変化走６km＋３km＋１kmと雨。：変化走
- 2020/02/29：エア静岡(おいやんマラソン)に向けて！！：山下公園練習会
- 2020/02/27：モチベーション低下からの脱却。：ペース走
- 2020/02/20：やるだけやっとけ精神で。静岡マラソン前ペース走20km！！：ペース走
- 2020/02/15：中４日での30km走は、、、：山下公園練習会
- 2020/02/09：１週間の動静と、駒沢ムネコフ練30km！！：ビルドアップ走
- 2020/02/03：神奈川マラソン~詳細~：大会
- 2020/02/02：神奈川マラソン~速報~：大会
- 2020/01/31：明後日は神奈川ハーフマラソン＆１月走行距離。：ジョグ
- 2020/01/28：寒雨と風で冷えきった15km(笑)：ペース走
- 2020/01/25：ペースを意識せずに30km走！！：ペース走
- 2020/01/20：久々の連休はよこはま月例と合わせてセット練！！：ペース走
- 2020/01/19：よこはま月例マラソンで迎えた連続出走1400日目。：連続出走記録
- 2020/01/17：長引く前大腿部の張り。：LSD
- 2020/01/12：ハイテクハーフマラソン~詳細~：大会
- 2020/01/12：ハイテクハーフマラソン~速報~：大会
- 2020/01/09：週末はハイテクハーフ！だけど、走り込む！！：変化走
- 2020/01/04：激務明けの一発目。ペース走15km！！：山下公園練習会
- 2019/12/31：2019年の距離と比較。：ジョグ
- 2019/12/29：今年最後の山下公園練習会！暴風30km走！！：山下公園練習会
- 2019/12/24：変化走３km×４本で追い込む。：変化走
- 2019/12/19：じわ～り… BU走30km！！：ビルドアップ走
- 2019/12/16：今年最後のよこはま月例は５km+20kmで締め♪：大会
- 2019/12/12：ペース走８kmと鳩に、シーズン後半の出場大会！！：ペース走
- 2019/12/10：平日練はBU走16km～！！：ビルドアップ走
- 2019/12/06：動きと心肺(咳)の確認で変化走３+３+３+１km！！：変化走
- 2019/12/05：湘南国際マラソン~詳細その３~：大会
- 2019/12/02：湘南国際マラソン~詳細その２~：大会
- 2019/12/02：湘南国際マラソン~詳細その１~：大会
- 2019/12/02：練習会＆忘年会のお知らせ♪：山下公園練習会
- 2019/12/01：湘南国際マラソン~速報~：大会
- 2019/11/30：湘南国際マラソン前日！！風邪は…：大会
- 2019/11/27：手強い風邪だけど、前向きに。：ジョグ
- 2019/11/24：強行突破！！~湘南国際マラソン１週間前~：ペース走
- 2019/11/20：これはアレか？？繋ぎのペース走15km～。：ペース走
- 2019/11/17：よこはま月例マラソン20km~湘南国際マラソン２週間前~：大会
- 2019/11/14：久々のターサージール６で５kmTT+ペース走！！も…：変化走
- 2019/11/10：一か八かで山下公園に乗り込んでみた！！(笑)：山下公園練習会
- 2019/11/07：一か八か(笑)山下公園練習会(プチ)募集！：山下公園練習会
- 2019/11/06：なんとか起きてLSD？？ ：LSD
- 2019/11/05：しまだ大井川から９日目。あのアレでペース走30km！！ ：ペース走
- 2019/11/01：様子を見ながら３＋２＋３＋２kmの変化走。 ：変化走
- 2019/10/28：第11回しまだ大井川マラソン~詳細その３~：大会
- 2019/10/28：第11回しまだ大井川マラソン~詳細その２~：大会
- 2019/10/28：第11回しまだ大井川マラソン~詳細その１~：大会
- 2019/10/27：しまだ大井川マラソン速報！！：大会
- 2019/10/26：しまだ大井川マラソン前日！：大会
- 2019/10/23：しまだ大井川マラソン４日前！ペース走５kmで調整！！ ：ペース走
- 2019/10/20：よこはま月例マラソン10km！！まだまだ？：大会
- 2019/10/17：疲労の底から這い上がる。 ：ジョグ
- 2019/10/14：悪条件でもこなす、nagisaさんの土台の強さを感じた20km。 ：ペース走
- 2019/10/11：我慢のペース走15km！！４回目！！！：ペース走
- 2019/10/06：新横ぐるぐるでジョグ！？いやいや、そんなわけがない(笑)：ペース走
- 2019/10/03：週末の新横で予定していた25km走を(またw)前倒し！！ ：ペース走
- 2019/09/29：晴れ女子と暑い男のLSD30km(笑) ：LSD
- 2019/09/26：週末に予定していた30km走を前倒し！！ ：ペース走
- 2019/09/22：不調から、赤羽月例マラソンに参加！！：大会
- 2019/09/19：ようやく辿り着いた皇居外苑でペース走！：ペース走
- 2019/09/15：よこはま月例５km＋10km！まさかの…！！？ ：大会
- 2019/09/12：台風被害＆気分転換と色々確認しながらLongジョグ。 ：ジョグ
- 2019/09/08：台風前は蒸し風呂！キツ～い練習会になりました！！：山下公園練習会
- 2019/09/08：本日、練習会開催します！：山下公園練習会
- 2019/09/07：明日の練習会開催について。：山下公園練習会
- 2019/09/05：秋の気配！？ペース走24kmという絶妙な距離？ ：ペース走
- 2019/09/01：山下公園練習会でペース走15km！！も、目標設定頑張れず… ：山下公園練習会
- 2019/08/31：折り返し地点。：ジョグ
- 2019/08/26：バランス良く。ペース走30km。 ：ペース走
- 2019/08/22：我慢のペース走15km！！２回目！！：ペース走
- 2019/08/21：山下公園練習会のお知らせ♪：山下公園練習会
- 2019/08/18：よこはま月例は３km１本勝負。 ：大会
- 2019/08/16：出場確定の大会&気抜けし過ぎた？：ジョグ
- 2019/08/12：セット練のLSDで力尽きる。 ：LSD
- 2019/08/11：M×K駒沢公園10周21.4kmに参加！！ ：ペース走
- 2019/08/08：みなとみらいジョグwithいっちさん♪&判断に迷ったペース走10km。 ：ペース走
- 2019/08/05：灼熱！！真夏の山下公園練習会~道マラ３週間前30km走編~ ：山下公園練習会
- 2019/07/31：突っ込んでオーバーヒート！！：ペース走
- 2019/07/28：１年振りのT .T練~20km走キロ4'00~ ：ペース走
- 2019/07/25：いよいよ暑くなってきた。：ペース走
- 2019/07/21：よこはま月例マラソン５km＋５km！！一着を夢見た瞬間。 ：大会
- 2019/07/19：連続出走1200日目~雑感とか色々~：連続出走記録
- 2019/07/15：オとなの週末~湘南Longジョグ36km~ ：ジョグ
- 2019/07/13：練習会は新横で♪カミ式BU走５km×４段！！ ：山下公園練習会
- 2019/07/09：垂れ流し変化走！！：変化走
- 2019/07/05：風邪っぽいペース走20kmと新横練のお知らせ♪ ：ペース走
- 2019/07/01：我慢のペース走15km！！ ：ペース走
- 2019/07/01：山下公園練習会のお知らせ♪~30km走~ ：山下公園練習会
- 2019/06/27：気分転換にLongジョグ。：ジョグ
- 2019/06/24：蒸し度MAX！山下公園練習会はカミ式BU走５km×４段！！ ：山下公園練習会
- 2019/06/19：連休４日目は千本浜で有酸素走？？15km～！：合宿
- 2019/06/18：連休３日目♪~メインの釣りはいかに！？~：合宿
- 2019/06/17：連休２日目は～♪ヘロヘロLongジョグ(笑) ：合宿
- 2019/06/17：練習会のお知らせ♪：山下公園練習会
- 2019/06/16：連休初日は爆風！？よこはま月例５km＋10km！！ ：合宿
- 2019/06/14：ダメなときは何やってもダメ♪：ペース走
- 2019/06/09：OTT開催の裏で… 山下公園練習会♪ペース走10km！！ ：山下公園練習会
- 2019/06/06：気合いを入れて挑んだけど…&お知らせ♪：山下公園練習会
- 2019/06/02：仲間に支えられたBirthdayラン~TOKYO EAST 30K~ ：大会
- 2019/05/29：久々のトレミでBU走も… ：ビルドアップ走
- 2019/05/24：平日コソ練~その２~♪と全日本マラソンランキング：変化走
- 2019/05/20：青葉の森リレー！！襷を繋いで総合３位！！！：大会
- 2019/05/16：クロカン効果！？ペース走８キロで青葉の森リレーに向けて刺激入れ！！：ペース走
- 2019/05/12：根岸森林公園ペース走＋クロカン持久走120分でヘロヘロ！！：山下公園練習会
- 2019/05/08：平日コソ練♪変化走８キロ＋10.6キロ！！：変化走
- 2019/05/04：根岸森林公園で練習会のお知らせ♪：山下公園練習会
- 2019/05/03：山下公園練習会はカミ式BU走５キロ×３段！！ ：山下公園練習会
- 2019/04/29：たけちゃん練習会と鎌倉トレイルに参加～♪：起伏走
- 2019/04/25：虫と雨で乱れた変化走。：変化走
- 2019/04/21：よこはま月例マラソンで５キロ＋20キロ！！まさかの…：大会
- 2019/04/16：根岸森林公園でクロカン走♪♪：山下公園練習会
- 2019/04/14：風邪っぽいけど(笑)２回目のアディゼロ練ブースト試走！！：ペース走
- 2019/04/11：爆風の山下公園でNewシューズの試走。：ペース走
- 2019/04/07：山下公園練習会でペース走20キロ！！疲れたっ(笑)：山下公園練習会
- 2019/04/04：久々に変化走２キロ×４本！！：変化走
- 2019/04/03：山下公園練習会のお知らせ♪：山下公園練習会
- 2019/04/01：花見で美味しく飲むためのペース走♪：ペース走
- 2019/03/28：ペース走15キロ！癖を矯正中。：ペース走
- 2019/03/24：日本ハーフマラソンランキングと今日。：ジョグ
- 2019/03/23：フルマラソン全成績：フルマラソン全成績
- 2019/03/22：再開と再会。：ペース走
- 2019/03/18：板橋cityマラソン~詳細~ ：大会
- 2019/03/17：板橋cityマラソン~速報~ ：大会
- 2019/03/16：明日はどこ走ろう？：ジョグ
- 2019/03/12：地獄のポイント練習。：ジョグ
- 2019/03/10：佐倉に向け、練習にお付き合い♪BU走15キロ！！ ：山下公園練習会
- 2019/03/07：セット練でLSD25キロも… ：LSD
- 2019/03/06：感覚重視で腹八分目を意識。：ペース走
- 2019/03/02：様子見ペース走10キロ～♪：ペース走
- 2019/03/02：静岡マラソン~振り返り~：大会
- 2019/02/25：静岡マラソン~詳細~：大会
- 2019/02/24：静岡マラソン~速報~：大会
- 2019/02/23：静岡マラソン前日っ♪♪：大会
- 2019/02/18：静岡マラソン１週間前！変化走10キロにシフトチェンジ！！：変化走
- 2019/02/15：ついてない今週＆LongジョグにWS×10本。 ：ジョグ
- 2019/02/10：静岡マラソン２週間前！20キロ走！！：山下公園練習会
- 2019/02/07：BU走10キロと、今月10日は…。 ：ビルドアップ走
- 2019/02/03：静岡マラソン３週間前！30キロ走！！：ペース走
- 2019/01/30：調整として変化走！！練習後は久々のマッサージ♪：変化走
- 2019/01/27：月例川崎マラソン10キロに初参加！！：大会
- 2019/01/23：変化走３キロ×４本＆鍼治療～！：変化走
- 2019/01/19：５キロTTを交えた変化走~７回目の挑戦~ ：変化走
- 2019/01/15：諦めたけど、ポジティブに！！ ：ペース走
- 2019/01/10：ペース走10キロからふたたび…！！：ペース走
- 2019/01/06：鎌倉トレイル侵攻作戦は成功！100キロプロジェクトは失敗…：変化走
- 2019/01/04：新年おめでた山下公園練習会♪結果…：山下公園練習会
- 2018/12/31：天から地へ繰り返した2018年を振り返る。：ジョグ
- 2018/12/30：今年最後のポイントも極寒！変化走３キロ×５本！！：山下公園練習会
- 2018/12/26：再び履き慣らし&地固めにLongジョグ♪ ：ジョグ
- 2018/12/26：２つの募集！！~山下公園練習会より~：山下公園練習会
- 2018/12/25：足立フレンドリーマラソン~詳細~：大会
- 2018/12/23：足立フレンドリーマラソン~速報~：大会
- 2018/12/21：足立フレンドリーマラソンの走り方。：インターバル系
- 2018/12/16：極寒！？山下公園練習会は変化走４キロ×５本！！！：山下公園練習会
- 2018/12/12：冷えまくった変化走！！そして募集～♪：変化走
- 2018/12/07：変化走で慎重に状態確認と修正。：変化走
- 2018/12/03：湘南国際マラソン~詳細その３~：大会
- 2018/12/03：湘南国際マラソン~詳細その２~：大会
- 2018/12/03：湘南国際マラソン~詳細その１~：大会
- 2018/12/02：湘南国際マラソン~速報~：大会
- 2018/12/01：湘南国際マラソン前日。：大会
- 2018/11/26：湘南に向け最終刺激！！ペース走10キロ！！：ペース走
- 2018/11/22：繋ぎのポイントも、風強し…。：変化走
- 2018/11/18：湘南２週間前、ペース走20キロ！！：山下公園練習会
- 2018/11/15：スプリントトレーニングを取り入れながらLongジョグ。 ：インターバル系
- 2018/11/11：湘南国際マラソンに向け、30キロ走。：山下公園練習会
- 2018/11/08：脚の遅さ絶望、休館に絶望した日。：インターバル系
- 2018/11/05：５キロTTを交えた変化走~６回目の挑戦~ ：変化走
- 2018/11/02：しまだフル後のポイントは慎重に変化走から。：変化走
- 2018/10/29：第10回しまだ大井川マラソン~詳細~：大会
- 2018/10/28：しまだ大井川マラソン~速報~：大会
- 2018/10/27：しまだ大井川マラソン前日！！：大会
- 2018/10/24：しまだ大井川に向けてのペース走５キロとジョグ。：ペース走
- 2018/10/19：Eペース三昧。：ペース走
- 2018/10/16：ペース走20キロ＋ジョグ20キロで仕上げるも、悶絶。：ペース走
- 2018/10/12：変化走2000m×４本で感覚を取り戻せるか。：変化走
- 2018/10/08：中４日での30キロ走で地脚強化。：ペース走
- 2018/10/06：静岡マラソンにエントリーとシーズン確定大会に今日はLSD。 ：LSD
- 2018/10/03：前倒して…ペース走30キロ！！！：ペース走
- 2018/09/29：変化走、まだやるには早かった！？：変化走
- 2018/09/25：ゆっくりジョグったのに、エネルギー切れ(笑)：ジョグ
- 2018/09/24：自信と確信を獲た練習。：ペース走
- 2018/09/21：気難しい股関節。：ジョグ
- 2018/09/17：ペース走後のジョグがキツかった。：ペース走
- 2018/09/13：山下公園の暑さとか、今日の練習とか。：ペース走
- 2018/09/09：山下公園練習会、集まってくれたランナー、みんなありがとう！！：山下公園練習会
- 2018/09/05：今週はゆっくりと過ごす。：ジョグ
- 2018/09/02：魔の８月が終わり、９月へ突入。：変化走
- 2018/09/01：９月９日 山下公園練習会：山下公園練習会
- 2018/08/29：少し前進？？そして午後はじめましての…：変化走
- 2018/08/25：裏☆山下公園練習会。：山下公園練習会
- 2018/08/22：練習後は集中治療。：変化走
- 2018/08/18：脚の夏休み。：変化走
- 2018/08/13：たけちゃん練習会と鎌倉トレイル侵攻作戦。：ビルドアップ走
- 2018/08/09：Longジョグに軽いスパイスを加えるはずが・・・ ：ジョグ
- 2018/08/06：焦り、タイミング、過信、ヘボさ。：ペース走
- 2018/08/02：ここまで負荷が高いとは。：ジョグ
- 2018/07/29：T.Tアスリート練習会・ハーフレース練でかっ飛ばしたら… ：ペース走
- 2018/07/25：超寝不足の１キロ×３本(￣ー￣;)：インターバル系
- 2018/07/21：山下公園練習会！トロける暑さ、安全第一！！：山下公園練習会
- 2018/07/17：諦めた変化走。：変化走
- 2018/07/13：諦めなかった変化走。：変化走
- 2018/07/10：久々に上り坂ダッシュ10本っ！！：インターバル系
- 2018/07/07：太古の湯練習会100回記念♪♪：インターバル系
- 2018/07/04：変化走で脱水気味に。：変化走
- 2018/07/01：７月始まりは山下公園練習会！あっちぃ変化走20キロ～！！：山下公園練習会
- 2018/06/26：旅行疲れ抜けず、プチ変化走。：変化走
- 2018/06/23：旅行３日目は月例10キロ→起伏ジョグで旅の締め♪：合宿
- 2018/06/22：旅行２日目、メインの釣りは粘り勝ち！！：合宿
- 2018/06/21：旅行初日、Longジョグは苦戦(笑) ：合宿
- 2018/06/18：ギリギリの水準で変化走！！：変化走
- 2018/06/14：ビビりながらも様子見変化走３本。：変化走
- 2018/06/11：とりあえずLongジョグ。：ジョグ
- 2018/06/10：強行突破した新横練習会30キロ＋10キロ！！：ペース走
- 2018/06/07：雨後はヤバかった(笑)：変化走
- 2018/06/03：夏を激しく感じた山下公園練習会！！：山下公園練習会
- 2018/05/30：横浜マラソン当落結果と今日のポイント練習。：変化走
- 2018/05/27：２つの募集っ！！：山下公園練習会
- 2018/05/26：T.Tアスリート練習会ハーフ練！！：ペース走
- 2018/05/23：全日本マラソンランキング☆：ジョグ
- 2018/05/22：確認ペース走10キロ後、練習会でドリル&インバル３本！！：変化走
- 2018/05/18：５キロTTを交えた変化走！！~５回目の挑戦~ ：変化走
- 2018/05/14：19キロからの１キロTTでまさかの。。。！！ ：ジョグ
- 2018/05/10：５キロTTを交えた変化走！！~４回目の挑戦~ ：変化走
- 2018/05/06：M×K30キロ練習会に初参加っ！！：ペース走
- 2018/05/01：鎌倉トレイル侵攻作戦~任務完了！？~：起伏走
- 2018/04/30：明日は、あの場所へ行く！！：ジョグ
- 2018/04/28：山下公園練習会は熱い(暑い)変化走！！：山下公園練習会
- 2018/04/24：５キロTTを交えた変化走！！~３回目の挑戦~ ：変化走
- 2018/04/20：4月28日&起伏Longジョグで脚が売り切れた(;つД｀)：起伏走
- 2018/04/16：ダメージありありLongジョグ31キロ。 ：ジョグ
- 2018/04/15：荒天のT.Tアスリート練習会ハーフレース練(ノ_・。)：ペース走
- 2018/04/11：左脚甲の炎症。。。：インターバル系
- 2018/04/08：山下公園練習会でペース走♪♪：山下公園練習会
- 2018/04/04：下っ腹が出てきたから脂肪燃焼変化走！！：変化走
- 2018/04/03：プチ募集。：山下公園練習会
- 2018/04/01：久々のT.Tアスリート練習会！！ ：ペース走
- 2018/03/31：３月も今日で終わり。：ジョグ
- 2018/03/29：ピリッと一本勝負！！：ペース走
- 2018/03/26：５キロTTを交えた変化走！！~２回目の挑戦~ ：変化走
- 2018/03/19：５キロTTを交えた変化走！！ ：変化走
- 2018/03/15：10キロ変化走で最終テスト！(たぶん)左脚完治！！：変化走
- 2018/03/12：リハビリペース走10キロで色々確認。：ペース走
- 2018/03/09：リハビリLongジョグ30キロと来シーズン入る前にクリアしたいこと。 ：ジョグ
- 2018/03/05：静岡マラソン~詳細その３~：大会
- 2018/03/05：リハビリ開始！！：ジョグ
- 2018/03/05：静岡マラソン~詳細その２~：大会
- 2018/03/05：静岡マラソン~詳細その１~：大会
- 2018/03/04：静岡マラソン速報！！！：大会
- 2018/03/03：静岡マラソン前日！！：大会
- 2018/03/01：夢は夢のままで終わるのか。：ジョグ
- 2018/02/28：２月走行距離と静岡に向け最後の調整！！：ペース走
- 2018/02/25：故障、その後。。。ペース走10キロっ！！！：ペース走
- 2018/02/21：ピークを静岡に合わせるには。：インターバル系
- 2018/02/17：静岡２週間前、一か八かのペース走25キロ！！：ペース走
- 2018/02/13：意気込みだけはバッチリ！！だった(笑)：ペース走
- 2018/02/09：変化走で脚の状態をテスト、そして解禁。：変化走
- 2018/02/05：荒治療だけど、ペース走！！：ビルドアップ走
- 2018/02/01：風邪気味お疲れLongジョグ33.7キロ～！！ ：ジョグ
- 2018/01/31：１月走行距離。：ジョグ
- 2018/01/29：こんなときもある。ポジティブに。：変化走
- 2018/01/25：左の大腿四頭筋に違和感？？：インターバル系
- 2018/01/22：極寒ガチブルLongジョグ・・・(；´Д｀) ：ジョグ
- 2018/01/21：荒川じゃなく多摩川でペース走30キロ！！：ペース走
- 2018/01/20：喜多、やっぱり無理かも。：ジョグ
- 2018/01/18：検査結果が出た！！ ：ジョグ
- 2018/01/16：ペース走５キロで刺激入れ？？：ペース走
- 2018/01/12：検査前のLongジョグは力入らず。 ：ジョグ
- 2018/01/08：稲毛30キロに参加っ！！久々に不安なく走れたことに感謝♪♪：ペース走
- 2018/01/04：2018年始まり。優先事項はしっかり済ませる！！：ペース走
- 2017/12/31：走り納めはLongジョグ40キロ♪♪ ：ジョグ
- 2017/12/31：2017年振り返り。：日常
- 2017/12/28：総合病院で検査、そして。：ビルドアップ走
- 2017/12/24：Longジョグ30キロ予定も。。。 ：ジョグ
- 2017/12/24：足立フレンドリーマラソン♪♪~詳細~：大会
- 2017/12/19：今日のインターミッテント走と足立ハーフはどう走る？？：インターバル系
- 2017/12/16：山下公園練習会♪キロヨンで20キロ～！！：山下公園練習会
- 2017/12/13：すみません、変更です。：山下公園練習会
- 2017/12/12：今月は静岡に向けての下準備？？：インターバル系
- 2017/12/08：回復具合を確認するWSをLongジョグに取り入れて 。 ：ジョグ
- 2017/12/04：LSD15キロと今後取り入れるべき練習とか。：LSD
- 2017/12/04：第12回湘南国際マラソン~詳細~：大会
- 2017/12/03：第12回湘南国際マラソン~速報~：大会
- 2017/12/02：湘南国際マラソン前日。明日は倍返し！！：大会
- 2017/11/30：11月走行距離。：ジョグ
- 2017/11/28：今週はおとなしく！！そして、メンテ。：ジョグ
- 2017/11/25：湘南国際マラソン１週間前ペース走！！：ペース走
- 2017/11/21：１分全力走＋４分ゆるジョグ×12本のインターミッテント走をやってみた！！：インターバル系
- 2017/11/17：今日の朝は寒い！予定通りペース走15キロ！！：ペース走
- 2017/11/15：山下公園でインターバルにちゃっかり便乗(笑)：インターバル系
- 2017/11/12：強風の中、多摩川クラブでペース走25.1キロ！！：ペース走
- 2017/11/08：内部事情は少しずつ回復中？？：ペース走
- 2017/11/04：eA練習会30キロでバランス確認。：ペース走
- 2017/10/31：インフル予防接種と10月走行距離。：ジョグ
- 2017/10/30：しまだ大井川とセット練で２時間半目安のLSD。 ：LSD
- 2017/10/30：第９回しまだ大井川~詳細その２~：大会
- 2017/10/29：第９回しまだ大井川~詳細その１~：大会
- 2017/10/29：第９回しまだ大井川~速報~：大会
- 2017/10/28：横浜マラソン中止、島田は！？：日常
- 2017/10/28：しまだ大井川前日と１週間の振り返り。：ジョグ
- 2017/10/25：しまだ大井川前、刺激入れ。：変化走
- 2017/10/22：雨、風、感覚のズレから５キロ＋５キロ＋300㍍の変化走に。：変化走
- 2017/10/18：月例ダメージを確認するため低速変化走と体重がヤバいかも(笑)：変化走
- 2017/10/15：よこはま月例マラソンに初参加♪ペース走20キロっすよ～！！：ペース走
- 2017/10/12：今シーズンの出場大会確定と、３日後はよこはま月例で追い込む。：ペース走
- 2017/10/08：新横ぐるぐる30キロ、暑さで大苦戦( ´△｀;)：ペース走
- 2017/10/04：プチBU走後は緊急外出。：ビルドアップ走
- 2017/10/01：10月８日(日)は新横で30キロやるよ～！！：ジョグ
- 2017/09/30：第３回(？)山下公園練習会でペース走20キロ～！！：山下公園練習会
- 2017/09/29：10年前は体重80キロあったんだ。：ジョグ
- 2017/09/27：今週30日(土)はコンディションに恵まれそう？？：ジョグ
- 2017/09/25：東京マラソン当落通知とBU走３キロ×３段！！？ ：ビルドアップ走
- 2017/09/21：ペース走っすよ～、12キロっすよ～、やってきたΨ(￣∇￣)Ψ：ペース走
- 2017/09/18：【告知】9月30日(土)ペース走20キロやります！募集中！！：山下公園練習会
- 2017/09/16：新横ぐるぐる参加！！ゆるRunと思いきやガチ30キロだった(笑)：ペース走
- 2017/09/12：へたれ解消！昨日の続きでペース走10キロっ(￣0￣;)！！：ペース走
- 2017/09/11：豪快に散ったペース走40キロ～(´∇｀;)：ペース走
- 2017/09/07：中途半端な練習21.1キロとか(´・ω・`;) ：ビルドアップ走
- 2017/09/03：新横ペース走20キロ練習会♪♪叩き上げ最終日！！：ペース走
- 2017/08/31：遅～い夏休み♪♪３日目~午前ガチブルLSD、午後ナチュラルBU走！！~ ：LSD
- 2017/08/30：遅～い夏休み♪♪２日目~箱根５区&６区で41.6キロ！！~：起伏走
- 2017/08/29：遅～い夏休み♪♪１日目~５キロ集中BU走！！~ ：ビルドアップ走
- 2017/08/26：ペース走10キロから起伏ジョグ20キロのスタミナ強化煮込み練！！：山下公園練習会
- 2017/08/22：今年の仕事休み日はジョグのみで濁さない。そして、気持ち、言葉の大切さ。：インターバル系
- 2017/08/19：【また告知(笑)】8月26日(土)ペース走20キロ参加者募集！！：日常
- 2017/08/18：ペース走20キロ、連日の涼しさにフラれてかなり厳しい条件に。：山下公園練習会
- 2017/08/16：【追記】８月18日(金)ペース走20キロ：山下公園練習会
- 2017/08/14：2017鎌倉トレイル侵攻作戦&たけちゃん練習会行ってきた！！：変化走
- 2017/08/11：調子上がらぬも、上り坂ダッシュ130㍍×10本！！：インターバル系
- 2017/08/07：無理ないペース走10キロでバランス確認と一昨日のある話やシューズ処分とか。：ペース走
- 2017/08/05：回廊でハイペース走、そして強烈な差し込みに。。。：ペース走
- 2017/08/01：７月走行距離と振り返り、今日は慢性な身体に刺激入れ！！：変化走
- 2017/07/29：セット練としてeA練習会で低速ペース走30キロ！！：ペース走
- 2017/07/28：夏の灼熱ペース走30キロでメンタル強化！！ヽ(￣▽￣)ノ：ペース走
- 2017/07/23：T .Tアスリート練習会ハーフレース練と言い訳。 ：ペース走
- 2017/07/20：遊び要素を取り入れファルトレク♪：変化走
- 2017/07/17：ペース走15キロは暑さで撃沈、８キロ＋10キロの変化走に！！：変化走
- 2017/07/13：箱根ダメージ抜けず、ジョグしか出来ないからケアを中心に(´・ω・`;)：ジョグ
- 2017/07/10：下界とあまり変わらず灼熱だった箱根５区６区コース42.2キロ走破っ♪ヽ(´▽｀)/：起伏走
- 2017/07/09：暑さにより連日寝不足気味。：ジョグ
- 2017/07/05：ハーフのダメージは抜けつつ、無理せず。：変化走
- 2017/07/05：~初サブスリーするまでの流れを検証(？)する~：『ゆっくり走る』
- 2017/07/01：TAMAハーフ at FUTAGOBASHI~詳細~ ：大会
- 2017/06/30：６月走行距離は先月に比べ約100キロ落ち。：ジョグ
- 2017/06/29：予定通り26~29日はジョグで繋ぐ。：ジョグ
- 2017/06/25：また雨に当たるもT.T練習会でペース走30キロ！！：ペース走
- 2017/06/21：雨中だが、ジョグ中に１キロTT ×３本っ( ￣▽￣)！！：インターバル系
- 2017/06/17：eA練習会ファルトレク、やはりエグい(´д｀|||) ：変化走
- 2017/06/15：前半戦スケジュールほぼ確定！！：インターバル系
- 2017/06/11：久々のT .Tアスリート練習会でペース走20キロ！！：ペース走
- 2017/06/07：下り坂インターバル800㍍×５本、破壊力抜群(笑)：インターバル系
- 2017/06/03：今週もeA練習会に参加！ペース走５キロ×４本( ・∇・)！！ ：ペース走
- 2017/05/31：風を感じる敷地。：日常
- 2017/05/31：湘南国際マラソンにエントリー&５月走行距離！！：インターバル系
- 2017/05/27：eA練習会でBU走っ！！シューズはターサージール４だが果たして？？ ：ビルドアップ走
- 2017/05/26：ターサージール４デビュー♪♪：ペース走
- 2017/05/23：ちらっと覗いた2016~2017全日本マラソンランキング結果。：ジョグ
- 2017/05/20：熱い走りとなったeA練習会のファルトレク！！：変化走
- 2017/05/16：休日も気分乗らず、２部練で負荷を分散。：変化走
- 2017/05/12：休み２日目はLongジョグ36.7キロと、あの日の記憶。：ジョグ
- 2017/05/11：びっこ走りから始まったペース走20キロも。。。暑すぎた( ´∀｀;)：ペース走
- 2017/05/06：BU走15キロ後は丸子温泉へ♪♪ ：ビルドアップ走
- 2017/05/02：Tさんプレゼン(裏)鎌倉トレイルとか計41.4キロの脚作り♪：起伏走
- 2017/04/30：練習スタイル変更からの４月走行距離。：ジョグ
- 2017/04/28：先週に続き、ペース走５キロ＋10キロの変化走！！！：変化走
- 2017/04/24：身近にいる速いランナー&ヘロヘロになった上り坂ダッシュ×10本・・・(；´Д｀)：インターバル系
- 2017/04/20：身体を慣らす意味で変化走実施！！：変化走
- 2017/04/16：Longジョグ35キロ♪♪って、最近これしかしてない！？(笑) ：ジョグ
- 2017/04/12：あの場所目指して病み上がりのLongジョグ36キロ。：ジョグ
- 2017/04/08：胃腸が完全にヤられた３日間(´д｀|||)：起伏走
- 2017/04/04：酒抜きジョグにWS×10本、速い動きはまだダメ(；・∀・)：インターバル系
- 2017/04/02：連休６日目最終日！！様子見ペース走15キロと疲労抜きジョグで締め♪♪：合宿
- 2017/04/01：連休５日目はLSD20.2キロとスパ銭目指してジョグ♪♪ ：合宿
- 2017/03/31：連休４日目は、偶然が重なって追い込めた！！(笑)：合宿
- 2017/03/30：連休３日目は大仁温泉目指してLongジョグ31キロ( ´∀｀) ：合宿
- 2017/03/29：連休２日目はLongジョグ46.3キロと夜はあの店へ(￣ー￣)♪♪ ：合宿
- 2017/03/28：ラスト勤務&Run！！そして６連休初日は身体休め。：ジョグ
- 2017/03/26：今シーズン出場した大会まとめ&右股関節痛の経過。：ジョグ
- 2017/03/20：今日はLSDペースを取り入れて２部練！！ ：ジョグ
- 2017/03/19：今日もLongジョグ34.1キロ、明日は。。。：ジョグ
- 2017/03/18：気持ちを切り替えながら、ゆっくりLongジョグ♪：ジョグ
- 2017/03/16：板橋３日前、ペース走２キロで状況確認結果。：ペース走
- 2017/03/12：板橋１週間前、一か八か、Longジョグ32.7キロ。 ：ジョグ
- 2017/03/09：やや難ありな右股関節、LSDで様子見後は。。。 ：LSD
- 2017/03/06：ペース走16キロは無念の11キロで切り上げ(/ー￣;)：ペース走
- 2017/03/01：板橋まで３週間切っちゃったから(笑)予定通りペース走30キロ！！！：ペース走
- 2017/02/28：２月走行距離と明日はペース走30キロ！！！：ジョグ
- 2017/02/24：寒さ？疲労？？シューズ変更したから！？左脹ら脛に衝撃波(爆)：ペース走
- 2017/02/20：Longジョグ26.5キロ＋ジョグ8.8キロで一応セット練 ？？：ジョグ
- 2017/02/19：NIKEスピードレーサー試走~T .Tアスリート練習会にて~：ペース走
- 2017/02/15：気の張りを癒すフリーな練習♪♪ ：ジョグ
- 2017/02/13：強気なペース設定を掲げたペース走10キロ結果は。。。：ペース走
- 2017/02/08：疲労感たっぷりの連日(￣ー￣;)：ジョグ
- 2017/02/05：神奈川マラソン~詳細~：大会
- 2017/02/05：神奈川マラソン~速報~：大会
- 2017/02/02：久々のLSD、NIKEフリーで♪♪ ：LSD
- 2017/01/31：先月に続き１月走行距離も600キロ越えだが。。。：ペース走
- 2017/01/26：感触を忘れないうちに。：ビルドアップ走
- 2017/01/22：湘南藤沢市民マラソン！！~詳細~：大会
- 2017/01/18：血豆は８割方回復ヽ(￣▽￣；)ノ！！：ペース走
- 2017/01/14：激痛！！Σ（￣□￣;)そして、それから。。。：LSD
- 2017/01/09：脚作り終了！？T .T アスリート練習会ペース走30キロ！！：ペース走
- 2017/01/06：昼休みの１キロTT結果&今日は上り坂ダッシュ×５本♪♪ ：インターバル系
- 2017/01/02：2017年スタートっ！！！( ・∇・)：ジョグ
- 2016/12/31：2016年まとめ♪今年もありがとうございましたっ！！( v^-゜)♪：ジョグ
- 2016/12/30：T.Tアスリート練習会ペース走40キロで今年のポイント練習は締め くくり♪♪：ペース走
- 2016/12/27：最高のクリスマスプレゼント&継続！上り坂ダッシュ130㍍×10本(￣ー￣)！！：インターバル系
- 2016/12/23：T. Tアスリート練習会ペース走30キロ~後半ペース上がらず~：ペース走
- 2016/12/20：練習メニュー変更し、上り坂ダッシュ100㍍×10本！！：インターバル系
- 2016/12/15：ポイント練習に備える為のBU走～♪♪ ：ビルドアップ走
- 2016/12/14：Longジョグ30.5キロ！！ ：ジョグ
- 2016/12/13：上り坂ダッシュ100㍍×10本とスタミナ強化！！：インターバル系
- 2016/12/09：強風化のLongジョグ25キロと今後に取り入れたい練習♪♪：ジョグ
- 2016/12/05：湘南国際マラソン翌日はジョグ14キロ＋６キロ♪：ジョグ
- 2016/12/05：2016湘南国際マラソン~詳細~：大会
- 2016/12/04：湘南国際マラソン~速報~：大会
- 2016/12/03：湘南国際マラソン前日（~▽~＠）♪♪♪：大会
- 2016/12/02：ジョグ中、転倒Σ(Ｔ▽Ｔ;)：日常
- 2016/11/30：最終刺激ペース走３キロと月間走行距離！！：ペース走
- 2016/11/28：買い物ジョグ後はマッサージ解禁？？：ジョグ
- 2016/11/25：今週は叩き上げてペース走10キロ！！：ペース走
- 2016/11/21：湘南２週間前！ペース走20キロっ( ・∇・)！！：ペース走
- 2016/11/16：連休２日目は上り坂ダッシュ100㍍×15本っ！！：インターバル系
- 2016/11/15：２連休初日はペース走12キロ＋１キロっ！！：ペース走
- 2016/11/11：ポイント練習開始！！するも。。。：ペース走
- 2016/11/07：やはりこのタイミングでキタ(/ー￣;)(笑)：ジョグ
- 2016/11/04：同じ２時間45分台で走った後の去年と今年をちょっと比較。：ジョグ
- 2016/11/03：しまだ大井川マラソン~詳細その２~：大会
- 2016/10/31：ひとまず10月の走行距離は。。。：ジョグ
- 2016/10/30：しまだ大井川マラソン~詳細その１~：大会
- 2016/10/30：しまだ大井川マラソン~速報~！！！：大会
- 2016/10/29：しまだ大井川マラソン前日！！：大会
- 2016/10/25：ペース走５キロで刺激入れっ！！：ペース走
- 2016/10/21：耐えきれずマスク着用してジョグ＼(__)：ジョグ
- 2016/10/19：ペース走８キロ＋１キロと花粉症発生？？：ペース走
- 2016/10/14：mizunoウェーブイダテンダイナ：ジョグ
- 2016/10/11：良い感じに粘れたペース走20キロ！！~キロ3:48~：ペース走
- 2016/10/06：暑かったけど意外に動けたLongジョグ28.5キロ♪♪ ：ジョグ
- 2016/10/03：３度目の正直！！！ペース走30キロ~キロ3:59~：ペース走
- 2016/09/30：不調だった９月もなんとか乗り切れた！(￣-￣)ゞ：ジョグ
- 2016/09/28：CP重視エスタのアミノ酸4220㎎を買ってみた！！：ジョグ
- 2016/09/25：打開策としてT ・ Tアスリート練習会に参加っ！！：ペース走
- 2016/09/20：やむ得なく午前病院。。。：ペース走
- 2016/09/14：２時間半を目安に起伏を取り入れたLongジョグ！！ ：起伏走
- 2016/09/13：停滞期突入か、それとも。。。？？ペース走30キロまた失敗(；・∀・)：ペース走
- 2016/09/09：今シーズンと昨シーズンまでの違うトコ。：ペース走
- 2016/09/04：悪いモノが全て出てペース走30キロ撃沈！！(￣０￣;：ペース走
- 2016/08/31：８月走行距離は、越えたっ！！：ジョグ
- 2016/08/30：ジョグも使い分けっ！！：ジョグ
- 2016/08/28：夏の練習疲れをリセット！！：ジョグ
- 2016/08/27：多摩川マラソン~３年振りのハーフ参戦っ！！~：大会
- 2016/08/27：多摩川マラソン~速報(！？)~：大会
- 2016/08/22：もはやアトラクション(笑)台風直撃ペース走10キロ！！：ペース走
- 2016/08/17：台風過ぎ去りNewスパ銭目指してLongジョグ♪♪：ジョグ
- 2016/08/15：ペースをなるべく保つのを意識しながらペース走20キロっ！！：ペース走
- 2016/08/09：猛暑の中のLongジョグ後の健康診断って(笑)：ジョグ
- 2016/08/07：２日続けてのセット練はT ・ Tアスリート練習会でBU走っヾ(´ー｀)ノ：ビルドアップ走
- 2016/08/06：太古の湯の練習会でクルーズインターバルっ！！：インターバル系
- 2016/08/02：根っからのスピード不足だけど。。。：ペース走
- 2016/07/31：７月は距離、質ともに追い込めた！？：ジョグ
- 2016/07/27：ダメージ確認ジョグ21キロ+7.6キロ♪♪：ジョグ
- 2016/07/26：初めてこの時期に一人でペース走30キロをやってみた！！：ペース走
- 2016/07/22：少し疲労が抜けてきたか！？ペース走５キロで確認っ！！：ペース走
- 2016/07/19：予定通り休日もジョグで濁す(笑)：ジョグ
- 2016/07/15：２日続けてのセット練！？ドシャ降りジョグ20.1キロ(；・∀・)：ジョグ
- 2016/07/14：ペース走15キロにRest入れるも、余裕無し・・・(；´Д｀)：ペース走
- 2016/07/11：合宿の疲労が残ってる(笑)：インターバル系
- 2016/07/10：夏合宿(旅行)３日目は灼熱地獄の中、身体にムチ打ってペース走10キロ！！！：合宿
- 2016/07/09：夏合宿(旅行)２日目は朝ジョグからのFishing♪♪：合宿
- 2016/07/08：夏合宿(旅行)初日はLongジョグ52キロっ！！！ ：合宿
- 2016/07/07：2泊３日の合宿(旅行)練習内容っ！！：合宿
- 2016/07/04：明日は40キロ超のLongジョグ予定だが。。。！？：ジョグ
- 2016/06/30：６月走行距離と不意の刺激入れで。。。(笑)：ジョグ
- 2016/06/26：T ・ Tアスリート練習会ペース走30キロは15キロまで足重かった(^^;：ペース走
- 2016/06/22：ジョグ中にほぼ全力疾走100㍍×６本と週末は。。。：インターバル系
- 2016/06/19：半年振りにT ・ Tアスリート練習会！！半年前のリベンジ(笑)：ペース走
- 2016/06/17：とりあえずジョグしながら明後日のポイント練習を見据えて。：ジョグ
- 2016/06/12：やや二日酔いながらジョグ(;゜∇゜)：ジョグ
- 2016/06/11：先週に引き続きeA練習会で今度は変化走っ！！：変化走
- 2016/06/09：久々にメンテナンスしに。。。♪♪：ジョグ
- 2016/06/04：BU走22.6キロ！！~eA練習会にて~ ：ビルドアップ走
- 2016/06/03：貴重な土曜休みは。。。：ジョグ
- 2016/05/31：５月最終日は芝生でジョグ&走行距離♪♪：ジョグ
- 2016/05/30：湘南国際マラソンに無事エントリー♪♪&今日が最後の。。。：ジョグ
- 2016/05/28：部活に初参加っ！！地獄のBU走12キロで撃沈( ￣▽￣；)：ビルドアップ走
- 2016/05/24：全日本マラソンランキングの結果は。。。：ペース走
- 2016/05/19：今更ながら2015~2016シーズンを振り返り(笑)今日は起伏を少し取り入れてプチ強化♪：起伏走
- 2016/05/16：先週に引き続きペース走10キロ！！でもビビってジョグ用シューズで(笑)：ペース走
- 2016/05/12：親指が痛い(；・ω・)：インターバル系
- 2016/05/09：走り始めがガチでキツかったペース走10キロ(´-ω-`)：ペース走
- 2016/05/05：高速ジョグ27キロ~じっくり底上げ中~：高速ジョグ
- 2016/04/30：４月走行距離は522.1キロ！！：ジョグ
- 2016/04/29：体重はほぼベストに近付いてきたっ！！( ・∇・)：起伏走
- 2016/04/25：LSD20.2キロ＋ジョグ5.6キロ~合宿(旅ラン)のダメージがキタ(笑)~ ：LSD
- 2016/04/22：合宿(旅ラン)２日目は重たい足でペース走12キロ！！：合宿
- 2016/04/21：合宿(旅ラン)１日目はLongジョグ45.3キロっ！！：合宿
- 2016/04/20：明日は旅Run？合宿？？：ビルドアップ走
- 2016/04/14：さっそく練習に迷ったからまたLSD21キロ＋ジョグ５キロ♪♪：LSD
- 2016/04/12：今日のLSDで気付かされたコト。 ：LSD
- 2016/04/08：午前ペース走５キロ→午後ペース走１キロ！！そして。。。：ペース走
- 2016/04/03：今日はLongジョグのつもりが気分変わりペース走10キロっ！！全ては痩せる為(￣▽￣)(笑)：ペース走
- 2016/04/02：太古の湯の練習会は起伏激しいコースっ！！：起伏走
- 2016/03/31：３月走行距離はギリ400キロちょい♪：ジョグ
- 2016/03/29：久々のイエケーっヽ(￣▽￣)ノ：ジョグ
- 2016/03/25：太ったからLongジョグしたら。。。：ジョグ
- 2016/03/22：大井町の晩杯屋目指してLongジョグ♪♪(笑) ：ジョグ
- 2016/03/17：大会後から４日目。：ジョグ
- 2016/03/16：横浜マラソン2016~詳細その３~：大会
- 2016/03/15：横浜マラソン2016~詳細その２~：大会
- 2016/03/14：横浜マラソン2016~詳細その１~：大会
- 2016/03/13：横浜マラソン2016速報っ！！！：大会
- 2016/03/12：2016横浜マラソン前日の刺激走＋WS１本っ！！！：大会
- 2016/03/12：あれから５年。：日常
- 2016/03/06：横浜マラソン前最後の練習はペース走10キロっ！！：ペース走
- 2016/03/03：練習後は久々にランナー御用達のあの場所へ。。。！！！：ジョグ
- 2016/02/29：２月走行距離q(^-^q)：ジョグ
- 2016/02/29：恋する島付近のスパ銭目指してLongジョグ(笑)：ジョグ
- 2016/02/26：ペース走20キロ~昨日のアクシデントに負けんぞ～(`へ´*)ノ~：ペース走
- 2016/02/21：『あれ』を求めて湘南CRをプチBUっ！！ ：ビルドアップ走
- 2016/02/18：連休ならではのセット練で２時間半を目安にLSD♪♪：LSD
- 2016/02/17：折れない気持ちでペース走30キロっ！！！：ペース走
- 2016/02/12：様子見ペース走15キロ！！だけど。。。坐骨神経痛、ランナーズニーは甘くない( ・∇・;)：ペース走
- 2016/02/07：神奈川マラソン応援しに何でもありのLongジョグ♪♪：変化走
- 2016/02/04：様子見ペース走10キロ&胃痛はようやく緩和( ´△｀)：ペース走
- 2016/01/31：様子見ペース走５キロと胃、背中痛との戦い(。´Д⊂)：ペース走
- 2016/01/28：NewシューズでLongジョグ31.5キロ♪♪：ジョグ
- 2016/01/24：人の手によるマッサージは約８ヶ月振りだぁ～(*´∀｀)：ジョグ
- 2016/01/22：今週は自由気ままに練習中♪♪：ジョグ
- 2016/01/17：2016新春東京喜多マラソン~詳細~：大会
- 2016/01/17：2016新春東京喜多マラソン~速報~：大会
- 2016/01/13：ペース走５キロ！！先週に引き続きスピード強化っ！！そして湘南国際マラソン完走証がキタっ( ・∇・)：ペース走
- 2016/01/11：ジョグ中にほぼ全力疾走800㍍×３本で心臓バクバクっ！！！：インターバル系
- 2016/01/08：練習に集中し過ぎず、力を抜いてジョグっ♪♪：ジョグ
- 2016/01/06：やや復活！？(・・;)スピードないけどペース走10キロっ！！：ペース走
- 2016/01/01：2016年走り始めはLongジョグ30キロv(・∀・*)：ジョグ
- 2015/12/31：走り納め♪♪12月走行距離&年間走行距離( ・∇・)：ジョグ
- 2015/12/29：T ・ Tアスリート練習会ペース走40キロ撃沈っ(笑)：ペース走
- 2015/12/28：明日はT ・ Tアスリート練習会に参加っ♪♪：ビルドアップ走
- 2015/12/23：LSD22.3キロでリカバリー♪♪：LSD
- 2015/12/22：Longジョグ26.1キロと冬至だからスパ銭に♪♪：ジョグ
- 2015/12/19：内転筋強化中っ！！！：ジョグ
- 2015/12/16：ジョグ20キロ~ボスキャラ退治に出発！！~：ジョグ
- 2015/12/15：ペース走20キロ~深部の疲労が表面化してボスキャラが。。。(￣▽￣;)~：ペース走
- 2015/12/11：2015湘南国際マラソン~詳細その３~：大会
- 2015/12/11：大会明け３~５日目の練習は。。。：LSD
- 2015/12/09：2015湘南国際マラソン~詳細その２~：大会
- 2015/12/08：とりあえずは、ゆる～くゆっくりアクティブレスト♪♪：ジョグ
- 2015/12/06：2015湘南国際マラソン~詳細その１~：大会
- 2015/12/06：2015湘南国際マラソン~速報~：大会
- 2015/12/05：2015湘南国際マラソン前日っ！！！：大会
- 2015/12/02：ジョグ4.1キロ＋ペース走３キロ＋ジョグ5.4キロ~湘南国際マラソン前の刺激入れ！！~：ペース走
- 2015/11/30：11月走行距離は426.7キロ♪♪：ジョグ
- 2015/11/27：ジョグ21キロと積極的スパ銭っ！！( ・∇・)：ジョグ
- 2015/11/24：ジョグ５キロ＋ペース走10キロ＋ジョグ10キロ~湘南国際マラソン前のほぼ仕上げ練！！と軽く統括(笑)~：ペース走
- 2015/11/22：湘南国際マラソン２週間前に骨盤打撲っ！？：ジョグ
- 2015/11/18：ペース走20キロ~設定ペース3:50撃沈っ(；´∀｀)~：ペース走
- 2015/11/13：ジョグ20.2キロと生ヱビス♪♪(*´ω｀*)：ジョグ
- 2015/11/12：ペース走25キロ~北風強いが設定ペースはクリア！！~：ペース走
- 2015/11/09：１ヶ月振りのスパ銭っ！！！：ジョグ
- 2015/11/04：ペース走30キロ~気持ちを切り替えて~：ペース走
- 2015/10/31：10月走行距離は526.8キロ：ジョグ
- 2015/10/30：25日~30日までの練習：ペース走
- 2015/10/30：悲しみ乗り越える、親父、ありがとう。：日常
- 2015/10/24：横浜マラソン当落通知と気分気ままなLongジョグ30.2キロ：ジョグ
- 2015/10/21：ジョグ5.2キロ＋ペース走15キロ＋ジョグ10キロ~大腿部に違和感あったが？？~：ペース走
- 2015/10/16：肉体と心がバラバラのLongジョグ29キロ&コメントについて：ジョグ
- 2015/10/13：ペース走20キロ！！~一人練で初の平均キロ4:00切り出来た♪~：ペース走
- 2015/10/09：両踵靴擦れ！！Newシューズのサイズ間違えた(笑)：ジョグ
- 2015/10/06：試験的ペース走30キロ！？~２時間５分44秒~：ペース走
- 2015/10/03：久々にスパ銭目指してLongジョグ26.1キロ♪♪：ジョグ
- 2015/10/01：９月走行距離は514.1キロ♪♪：ジョグ
- 2015/09/28：ペース走20キロ~走りに集中！！そして昨日は約半年振りにランオフ(笑)：ペース走
- 2015/09/25：今週は(も)練習に集中出来ていない：ジョグ
- 2015/09/21：ペース走失敗、気持ちに負けた(；´∀｀)：ペース走
- 2015/09/18：とーきょうマラソン！！！：ジョグ
- 2015/09/15：ペース走５キロ+ジョグ！！~スピードは着実に。。。？！~：ペース走
- 2015/09/13：ビルドアップ走~苦手な周回コースでメンタル鍛える練習~：ビルドアップ走
- 2015/09/12：ペース配分確認のビルドアップ走♪：ビルドアップ走
- 2015/09/09：台風接近中！！Longジョグ34.4キロ~最後は萎えた(笑)~：ジョグ
- 2015/09/08：カッパが乾かねーぞっ！！Σ(-∀-；)：ジョグ
- 2015/09/06：太古の湯の練習会~フリー走行は変化を付けた♪~：変化走
- 2015/09/04：９月１日~４日の練習：ジョグ
- 2015/08/31：８月走行距離は568キロ！！！：ジョグ
- 2015/08/30：ペース走30キロ~T ・ Tアスリート練習会にて~：ペース走
- 2015/08/29：この涼しさに身体が追い付かない？？：ジョグ
- 2015/08/27：LSD２時間30分~身体ガチコチ動かず~：LSD
- 2015/08/26：脹ら脛は無事回復！！！(^^)v：ジョグ
- 2015/08/23：T・Tアスリート練習会~ペース走20キロ、最後は久々に追い込めた！！~：ペース走
- 2015/08/22：半年振りに脹ら脛ツった！！Σ（￣□￣;）：ジョグ
- 2015/08/18：危険を感じたため！？急遽LSD３時間に変更！！：LSD
- 2015/08/17：大雨洪水警報発令中。。。：ジョグ
- 2015/08/16：夕方も走りやすくなってきたー♪：ジョグ
- 2015/08/15：筋肉痛は臀部にキタっ！！( ・∇・;)：起伏走
- 2015/08/14：ヤビツ峠にてポイント練習！！：起伏走
- 2015/08/12：明日のポイント練に向けて。。。：ジョグ
- 2015/08/10：一か八かのLongジョグ31.2キロと今日は抜き抜きで：ジョグ
- 2015/08/08：起伏ペース走15キロ~強制的に追い込みっ！！~：起伏走
- 2015/08/07：少しは短距離速くなったか！？(笑)：インターバル系
- 2015/08/04：昨日は足を労って、今日は早朝ジョグ中にWS 3本！！：ジョグ
- 2015/08/02：新横グルグル20周~彼女に見習いたい~：ビルドアップ走
- 2015/07/31：７月の月間走行距離：ジョグ
- 2015/07/31：25日～30日までの練習：合宿
- 2015/07/25：21日～24日までの練習：ジョグ
- 2015/07/20：18日~20日までの練習：ジョグ
- 2015/07/17：ジョグ5.1キロ＋ペース走10キロ＋ジョグ７キロ~暴風雨からまたもや灼熱地獄に( ノД`)…~：ペース走
- 2015/07/16：暑さによるダメージは少し回復。：ジョグ
- 2015/07/13：２日続けて灼熱の中のジョグ20.4キロ(；´∀｀)：変化走
- 2015/07/12：灼熱の中のLongジョグ30キロから→フリー２キロ→ダウン3.5キロ！！！：変化走
- 2015/07/12：明日は多分バックパック背負ってLongジョグ？？：ジョグ
- 2015/07/09：足は確実に少しずつ強くなってきてるが。。。：ジョグ
- 2015/07/07：ジョグ８キロ過ぎから徐々にビルドアップ走！！：ビルドアップ走
- 2015/07/06：刺激入れっ！！！：変化走
- 2015/07/05：そろそろ梅雨明けも間近。。。？？：ジョグ
- 2015/07/03：連日の雨、連日の胃痛。。。(´д｀|||)：ジョグ
- 2015/07/01：ドカ雨だけどジョグ４キロ＋ペース走10キロ＋ジョグ9.5キロ：ペース走
- 2015/07/01：月間走行距離が初の500キロ突破！！！( ￣▽￣)：ジョグ
- 2015/06/30：ラーメンパワーで月間走行距離500キロに王手(笑)：ジョグ
- 2015/06/28：月間走行距離500キロまで残り26.1キロ。。。：ジョグ
- 2015/06/27：梅雨は萎える(。´Д⊂)：ジョグ
- 2015/06/24：昨日に続き無理せずスピード強化！！！：ペース走
- 2015/06/23：Longジョグ30.2キロ中に坂を利用して刺激入れ！！：変化走
- 2015/06/22：採血後のジョグは身体に悪いみたいな(笑)：ジョグ
- 2015/06/20：昨日今日のジョグ♪♪：ジョグ
- 2015/06/18：リラックス目的のLongジョグ25.1キロ♪♪：ジョグ
- 2015/06/18：禁断の手。。。：ジョグ
- 2015/06/16：暑い暑い！！(´▽｀；)ゞ出勤前のペース走10キロ！！：ペース走
- 2015/06/14：手持ちGPS時計が100~200㍍余分に走らせる(笑)：ジョグ
- 2015/06/12：今日は眠すぎて集中力ナシ゜゜(´O｀)°゜：ジョグ
- 2015/06/10：昨日も今日もじっくり低速ペースで。今日はジョグ21キロ♪♪：ジョグ
- 2015/06/08：ジョグ３キロ＋ペース走20キロ＋ジョグ５キロ~デートスポットなんて関係ねーから！！(笑)：ペース走
- 2015/06/07：少し身体にキレが戻ってきた、けど。。。！？：ジョグ
- 2015/06/04：ジョグ21.3キロ~少し身体が暑さに適応？？~：ジョグ
- 2015/06/04：少しでも時間があれば走る！！！：ジョグ
- 2015/06/02：今日から20代最後の一年始まり！！練習はジョグ25キロ♪♪：ジョグ
- 2015/06/01：５月走行距離と朝練＆Fishing ♪♪：ビルドアップ走
- 2015/05/31：2015湘南国際マラソン無事にエントリー♪♪＆ジョグ30キロ！！：ジョグ
- 2015/05/28：『朝』の時間を考え直す：ジョグ
- 2015/05/25：ジョグ４キロ＋ペース走10キロ＋ジョグ11キロ：ペース走
- 2015/05/24：シーズンINは湘南国際マラソンから？！：ジョグ
- 2015/05/22：全日本マラソンランキング結果：ジョグ
- 2015/05/21：ジョグ5.2キロ＋200㍍(全力疾走)×5本＋ジョグ19キロ：インターバル系
- 2015/05/19：初めだけ身体が動いたジョグ21.8キロ(笑)：ジョグ
- 2015/05/19：２部練さっそく開始！！：ジョグ
- 2015/05/17：寝不足ながらの早朝ジョグ：ジョグ
- 2015/05/16：新生活スタートっ！！！(^ー^)：ジョグ
- 2015/05/15：沼津合宿(旅行)~４日目~：合宿
- 2015/05/15：沼津合宿(旅行)~３日目~：合宿
- 2015/05/15：沼津合宿(旅行)~２日目~：合宿
- 2015/05/15：沼津合宿(旅行)~１日目~：合宿
- 2015/05/15：ひとまず合宿という名の旅行~３泊４日の練習~：合宿
- 2015/05/12：県外逃亡っ！！！( ￣▽￣)：ジョグ
- 2015/05/10：無事に閉店を迎えて。。。：ジョグ
- 2015/05/08：昨日は合間見てリフレッシュ♪♪：ジョグ
- 2015/05/06：普段のジョグ中にフリー走行４キロ：変化走
- 2015/05/05：お仕事大専念中。。。！！！：ジョグ
- 2015/05/03：ジョグ22キロの後は気分を入れ替え♪♪：ジョグ
- 2015/05/02：昨日よりか今日のが重い(；´∀｀)そして今後。。。：ジョグ
- 2015/04/30：４月の月間走行距離と遊んだ後の抜き～。：ジョグ
- 2015/04/29：T・Tアスリート練習会~ペース走30キロ+ジョグとかで40キロ越え(笑)~：ペース走
- 2015/04/28：一人フルマラソンやーめた(￣ー￣;)(笑)：ジョグ
- 2015/04/25：GW前は。。。：ジョグ
- 2015/04/23：2015板橋cityマラソン完走証♪と昨日今日の練習～：ジョグ
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