２月走行距離q(^-^q)
- 2016/02/29
- 19:03
２月走行距離は只今計算してみたら451.2キロと坐骨神経痛、ランナーズニーと戦いながらよく走って治したな(笑)最近は500キロ越えはないけど(今後も！？)、横浜マラソンに向けて良い結果を残せれば良しとしよう♪♪２月走行距離451.2キロ...
恋する島付近のスパ銭目指してLongジョグ(笑)
- 2016/02/29
- 15:46
ペース走20キロ明けの27日は朝ジョグ11.1キロ。外傷による膝は大丈夫そう♪♪手のひらは相変わらずだけど(笑)朝はいつもよりか出勤まで少し時間にゆとりがあったから丁寧に走って終了。28日は睡眠優先して朝ジョグ６キロちょっと。職場での昼休みに同じくジョグ６キロちょっと走ったけど朝よりか足は軽くなってて良い感じ♪うるう年？？っちゅーのかな？(あんま訪れないから忘れちった(笑))３月１日だと思ってた29日の今日は仕事休み...
ペース走20キロ~昨日のアクシデントに負けんぞ～(`へ´*)ノ~
- 2016/02/26
- 13:15
横浜マラソンまで約２週間、最近また胃痛が発生中な近々の練習は。。。(´・ω・`)22日は前日、茅ヶ崎で癒されながらも調子乗ってBUして右膝裏に軽い違和感を抱えたから朝は走る気にならず(笑)代わりに職場の昼休み中にジョグ５キロくらい～なんて走り出したら慣れない土地にさ迷ってしまい、予定してた５キロを越え9.5キロに(・・;)昼休み、飯食う時間もない所かやや遅刻気味に(笑)23日は朝ジョグ11キロ。２日間出来なかった補強を...
『あれ』を求めて湘南CRをプチBUっ！！
- 2016/02/21
- 16:49
17日のペース走30キロ、18日のLSD22キロちょっと走った翌日18日は睡眠優先にして朝ジョグは無し。今日くらいランオフに～、なんて思いながらも職場の昼休みがまた少し長目に取れたからちょっとだけジョグ(笑)足はダメージからか出だしはガチ重だけど７キロ過ぎに少し軽くなってきて良い感触を掴みつつ８キロ少しで終了♪20日は朝ジョグ10キロちょっとで昨日よりか回復した感じ。関係ないけど夜の帰宅は強い雨風に打たれてバイクの調...
連休ならではのセット練で２時間半を目安にLSD♪♪
- 2016/02/18
- 13:21
昨日は久々に炭水化物である米を夕飯の締めに摂取。何気に日々糖質には気を使ってるから(ビールと甘いもの以外って意味ねー)久々に食べた米は美味い美味いっ♪♪しこたま飲み食いしたら明日も休みというわけで時間気にせず爆睡して～の、気になる今朝。さぁ、昨日のペース走によって故障部位は悪化してないかっ。。。(((((((・・;)！！？恐る恐る布団から立ち上がり階段を下る。。。とりあえず、『セーフ(´∇｀;)』！！でもやはり１月...
折れない気持ちでペース走30キロっ！！！
- 2016/02/17
- 14:47
12日のペース走15キロ失敗の翌日13日は朝ジョグしようとしたけど気分乗らずに二度寝。でも職場の昼休みがいつもよりか長く取れたから風が半端なく強い中ちょっとだけジョグ５キロちょい。14日はしっかり起きて朝ジョグ11キロ。というか横浜マラソンまで１ヶ月切ってしもうた(笑)15日も朝ジョグ11キロちょっと、身体は動く。最近のポイント練習は立ち向かっても立ち向かっても坐骨神経痛、ランナーズニーに跳ね返されてきたから気持...
様子見ペース走15キロ！！だけど。。。坐骨神経痛、ランナーズニーは甘くない( ・∇・;)
- 2016/02/12
- 13:19
８日は朝ジョグ11.1キロ。前日の神奈川マラソン応援ランの不要な刺激入れをしたせいか、身体はまぁまぁ動く(笑)９日は朝ジョグ11キロ。やや睡眠不足感あり(^^;10日は朝ジョグ10.5キロ。眠い眠いっ！！ただこの日は少し早く仕事上がれるのを理由にゆっくりジョグして仕事から帰宅後は睡眠確保♪♪11日は朝ジョグ12.8キロ。よく寝たせいか、身体は動くんだけど坐骨神経痛、ランナーズニーことボスキャラの調子はイマイチ。特に坐骨神経...
神奈川マラソン応援しに何でもありのLongジョグ♪♪
- 2016/02/07
- 17:11
５日は朝ジョグ10キロ。ポイント練習明け、寝起きから奴らがヤバそうな予感。。。走ってみると、うん、ヤバかった(笑)７キロ過ぎから耐えられなくなりキロ7:00ペースに変更。この足に力が入らなくなる感覚だけは止めてほしいぜ（ ＴДＴ）11日は朝ジョグ11.5キロ。この日は快調そのものっ！！痛み無しっ！！！昨日の練習後に少しメンタルトレーニングをして脳を幸せにしてからじっくり就寝。睡眠時間も気持ち取れたのも手伝って前...
様子見ペース走10キロ&胃痛はようやく緩和( ´△｀)
- 2016/02/04
- 13:16
月初めの１日は朝ジョグ11.1キロ。胃痛は収まらず昨夜もしこたま飲み食いすんぜ！！と言ってたけどビール残すわ食欲沸かないわで久々に撃沈(笑)走ってる最中も終始痛てぇ( ；∀；)職場に着いたら買っておいた胃痛に効く一番高いドリンク飲むと腸がグルグル言ってた(笑)そして夜もビールを１缶減らすという偉業をまたもや達成♪♪２日も朝ジョグ11.2キロ。少しは緩和した胃痛、良くなる気配無かったら胃潰瘍を疑っていたからやや安心...
s.jpg)
