あれから５年。
- 2016/03/12
- 08:58
あれから５年後の昨日３月11日。仕事から帰宅してNHKで当時の津波による被害映像を見た。映像を通してなのに、当時から今に至るまで何度見ても恐ろしくてたまらない。現地の方々のショックなんて計り知れないものだろう。未だに行方不明者は2500人以上、一人でも多くの早期発見を心から願います。東日本大震災で命を落とされた方々に心から御冥福御祈りします。...
横浜マラソン前最後の練習はペース走10キロっ！！
- 2016/03/06
- 16:44
４日は朝ジョグ6.6キロして午後は職場での昼休みにジョグ７キロ。前日のジョグ後にTakeアスリート鍼灸院の施術を受けて１年近くポキポキ言っていた音(前屈時に骨盤辺りから発生？？)が今朝は減少。走って身体が温まるといつも消えるんだけど不快だったからこれは嬉しい♪♪施術から３日目が一番効果を得られる、とのことで朝、昼と２部に分けて様子見に。５日は朝ジョグ10.4キロ。この日は明日のポイント練習を意識して途中１キロの...
練習後は久々にランナー御用達のあの場所へ。。。！！！
- 2016/03/03
- 14:01
３月初めの１日の朝は１度起きるも眠いから寝直しランオフ。昨晩飲んだくれたからか？？たまには良いよね～と睡眠優先に(笑)２日はちゃんと起きて朝ジョグ11.5キロ。前日休んで睡眠優先にしたからか、身体はまぁまぁな調子♪♪途中７キロから１キロのみペース上げて動きの確認して１キロのラップは4:11。早朝からはやっぱりちょっとシンドイぜ（ ＴДＴ）身体に悪いことをしてると思われる(笑)午後は職場での昼休みにジョグ5.5キロし...
