あれから5年。
- 2016/03/12
- 08:58
あれから5年後の昨日3月11日。仕事から帰宅してNHKで当時の津波による被害映像を見た。映像を通してなのに、当時から今に至るまで何度見ても恐ろしくてたまらない。現地の方々のショックなんて計り知れないものだろう。未だに行方不明者は2500人以上、一人でも多くの早期発見を心から願います。東日本大震災で命を落とされた方々に心から御冥福御祈りします。...
横浜マラソン前最後の練習はペース走10キロっ!!
- 2016/03/06
- 16:44

4日は朝ジョグ6.6キロして午後は職場での昼休みにジョグ7キロ。前日のジョグ後にTakeアスリート鍼灸院の施術を受けて1年近くポキポキ言っていた音(前屈時に骨盤辺りから発生??)が今朝は減少。走って身体が温まるといつも消えるんだけど不快だったからこれは嬉しい♪♪施術から3日目が一番効果を得られる、とのことで朝、昼と2部に分けて様子見に。5日は朝ジョグ10.4キロ。この日は明日のポイント練習を意識して途中1キロの...
練習後は久々にランナー御用達のあの場所へ。。。!!!
- 2016/03/03
- 14:01

3月初めの1日の朝は1度起きるも眠いから寝直しランオフ。昨晩飲んだくれたからか??たまには良いよね~と睡眠優先に(笑)2日はちゃんと起きて朝ジョグ11.5キロ。前日休んで睡眠優先にしたからか、身体はまぁまぁな調子♪♪途中7キロから1キロのみペース上げて動きの確認して1キロのラップは4:11。早朝からはやっぱりちょっとシンドイぜ( TДT)身体に悪いことをしてると思われる(笑)午後は職場での昼休みにジョグ5.5キロし...