風を感じる敷地。
- 2017/05/31
- 18:58
庭があると四季の変化を感じられて、心地好い。夏場はここでBBQなんてのもありがちな訳だけど、ごく自然な風を感じれるテラスでクーリングダウンなんてのも良し♪ストレスやらも消えてしまう、この心地好さが練習後１杯の定位置になりそうな(*´ω｀*)早く家内による失禁は学ぼうな(笑)...
湘南国際マラソンにエントリー&５月走行距離！！
- 2017/05/31
- 15:43
28日の朝はキロ7:10のペースで疲労抜きジョグ8.4キロ。前日eA練習会からスパ銭後、食べ飲み続けながら(笑)湘南国際マラソンのクリック合戦に備えて、無事にエントリー完了！！練習会の疲れと睡眠時間を削ったからこの日はかなりツラい１日。29日はいつも通りに起きて朝ジョグ13キロ。30日も朝ジョグ14キロ。31日の今日は休み。朝はゆっくり午前５時過ぎに目覚めてから、ふと今日は５月最終日だということに気付く。。。調べると30...
eA練習会でBU走っ！！シューズはターサージール４だが果たして？？
- 2017/05/27
- 16:02
昨日のターサージール４の試走から一夜明け、今日は予定通りeA練習会に参加。昨夜飲み過ぎて、朝から胃が痛いけど午前５時半起床。起床から１時間すると、昨日気になっていた左ハムの違和感がまだ少し感じるものの昨日ほどではないから、しっかりアップすれば平気だろうと勝手に推測(笑)チンタラ準備して、午前７時半に最寄り駅目指してジョグ1.7キロ。最寄り駅から新横浜に着き、練習会場所までジョグ1.7キロ。今日は大学陸上大会...
ターサージール４デビュー♪♪
- 2017/05/26
- 16:35
24日は朝ジョグ11.2キロ後、補強。今ポイント練習で仕様している主なシューズは①『ターサーカイノス(asics)』４年前購入して初サブスリーした記念物。しかしサイズが0.5㌢大きく大会後に御蔵入りしたが、引っ張り出してまた使用。やはりちょっとサイズがデカイ(笑)②『ターサージャパン(asics)』ターサーカイノスと比べ反発無いものの、クッションは厚くてちょっと速いペースのジョグ、ペース走に使用。しかしこれも４年前に購入し...
ちらっと覗いた2016~2017全日本マラソンランキング結果。
- 2017/05/23
- 15:51
eA練習会翌日の21日は朝ジョグ10キロ。前日頑張ったからこの日は仕事中軽く倦怠感を感じてキツかった(笑)22日はピシャリと目が覚め、ゆっくり朝ジョグ16キロ。ラストは上り坂をしっかり走ろうとするも、疲れてグタグタ。23日の今日は休み。ここで自分よりか速いランナー(宮川コーチ)に追い付いていかなきゃ練習会に参加した意味がない！！いう場面はしっかり走って追い込んでの疲労はなかなかしぶとく抜けないもので、言い返せば頑...
熱い走りとなったeA練習会のファルトレク！！
- 2017/05/20
- 18:12
17日は朝ジョグ11.1キロ。前日ポイント練習を２部練にして負荷を分散させたせいか、疲労度は高くない(食べ飲み疲労はあるけど(笑))。18日は朝ジョグ15.1キロ後、補強。19日は朝ジョグ13キロ。20日の今日は休み。予定通り今日はeA練習会で走る計画、の前にまた習慣通りに午前４時台に目覚めたから、解しと状態確認の為ゆっくり朝ジョグ5.3キロ。準備を済ましたら最寄り駅までジョグ。電車に揺られ、新横浜に着いたら練習会場までジ...
休日も気分乗らず、２部練で負荷を分散。
- 2017/05/16
- 16:24
11、12日と２日間叩いた翌日13日は朝ジョグ10.1キロ。朝から雨ながらゆっくりジョグして、キロ５のおじさんとすれ違い互いに挨拶。話かければよかった～！と、思うも一瞬で消え去っていかれた(笑)14日は朝ジョグ13.8キロ、世界トライアスロン大会の会場に寄りながら♪昼休みに買い物ジョグ１キロ。15日は朝ジョグ15.2キロ、身体は怠く、走りにも元々無いキレが更に無い状態。結局走行中は身体が軽くなる気配を感じずに終了m(__)mん...
休み２日目はLongジョグ36.7キロと、あの日の記憶。
- 2017/05/12
- 15:01
12日の今日は午前６時過ぎ起床。昨日食べ飲みしすぎと、練習疲れで身体はやや重い( ´△｀)今日も朝から抜群の暑さで気温の上がらないうちに走り始めたかったが、やはり走り始めたのは起きてから２時間後と休みの日お決まりパターン(笑)練習メニューは計画通りLongジョグ！！いつものコースだとメリハリがないし、飽きちゃうからこの２時間の間に距離則でコースを作り上げる♪♪出来上がったコースは大まかに『自宅→磯子区→金沢区→逗子...
びっこ走りから始まったペース走20キロも。。。暑すぎた( ´∀｀;)
- 2017/05/11
- 16:49
７日は朝は疲労抜きジョグ11キロ。前日BU走の疲れやら、飲み食い疲れもあって久々にキロ7:00でジョグ。昼飲みには買い物ジョグ１キロ。８日は朝ジョグ13.6キロ、昼飲みに買い物ジョグ1.4キロ。９日は朝ジョグ14.2キロ、ラストに軽くWS１本。昼は買い物ジョグ1.1キロ。最近夕飯(酒)のお供にネギトロと細切りたくあんを混ぜるのがお気に入りで、ネギトロの安いスーパーを探し中(笑)10日は朝ジョグ12.1キロ、雨で早朝は寒いから一応カ...
BU走15キロ後は丸子温泉へ♪♪
- 2017/05/06
- 15:00
トレラン翌日の３日は朝ジョグ10.4キロ。起伏のダメージか、右臀部が痛い(笑)筋肉痛なら嬉しいが、冬のTT練コースの坂でダメージ受けた時のあの感覚(￣ー￣;)右半身弱いな～。。。右脚だけでジャンプしながら進んで鍛えてみる？？(笑)４日は朝ジョグ14.1キロ、後半はキロ5:00切る感じでペースUp。昼休みに買い物ジョグ1.1キロ。５日は朝ジョグ12.8キロ、この日はゆっくりと。昼休みにジュース買いにジョグ1.2キロ(笑)んなんで６日...
Tさんプレゼン(裏)鎌倉トレイルとか計41.4キロの脚作り♪
- 2017/05/02
- 16:30
５月始まり１日は朝ジョグ12キロ。ちょっと最近ジョグのペースが速い(？)から、キロ6:20くらいで明日のトレイルを意識してゆっくりと。２日の今日はTさんプレゼン鎌倉トレイル！！と、表ではすでに強者達を引き連れて、前日Tさんプレゼン鎌倉トレイルが行われていた。２日連続鎌倉トレイルのTさん(因みに前々日はOTT)、しかも『裏』ということあって前日トレイルのみの距離に加え、その後ロードで起伏含めたコースを取り入れ最低30...
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