明日は、あの場所へ行く！！
- 2018/04/30
- 06:55
GWだ～いいな～。職業柄10年以上GW(祝日)等まとまった休みはない。まとまった休み取りたいなら周りに相談して(視線が痛い)自分でなんとかしな！って会社だからやっぱり今年も無し(笑)いいな～いいな～って指加えて村のブログ見てたら。。。『鎌倉トレイル…』ん？５月１日？？。。。俺、休みじゃんっ！！(；・∀・)ってことで明日は我が湘南辻堂陸上部の小池徹平こと、たけしさん主催鎌倉トレイル参戦決定！！(￣∇￣*)ゞ(アフターは...
山下公園練習会は熱い(暑い)変化走！！
- 2018/04/28
- 12:44
25日は朝ジョグ9.3キロave, 6:31。ポイント練習明けの雨は身体にキツいから１時間で切り上げ。26日は朝ジョグ11.4キロ＋WS×２ave, 5:55。27日は朝ジョグ10.8キロ＋WS１本ave, 6:06。この３日間、坐骨神経痛がちょっと良くない。28日の練習会大丈夫～？？(;つД｀)ってなり、痺れる足裏は最低限のケアを実行。迎えた28日は山下公園練習会。参加者はオーさん、コミヤさん(駅伝調整で部分参加)。いつも通り集合場所までジョグってオー...
５キロTTを交えた変化走！！~３回目の挑戦~
- 2018/04/24
- 14:40
21日は朝ジョグ11キロ＋WS1本ave,6 09。前日の起伏ジョグで脚が売り切れたから回復に時間掛かるかと思っていたけど、スパ銭のジェットバスマッサージが効いたのかそこまで疲れは無し♪22日は朝ジョグ13キロ＋WS×３本ave, 6:12。ただ、やはり左の坐骨神経痛の違和感は消えず(笑)力が抜けるとか、前みたいな最悪な症状で無いのがせめてもの救い。。。23日は朝ジョグ11.5キロ＋WS×２本ave, 6:10。なぜか昨日の夕方から急に坐骨神経痛が...
4月28日&起伏Longジョグで脚が売り切れた(;つД｀)
- 2018/04/20
- 14:48
募集です。４月28日(土)に山下公園練習会をします。当日集まった方々と話し合い設定ペースと距離は最終的に決めますが、大体前回と同じくらい(キロ4:05~4:15で20キロ前後)です。(途中抜けなど自由です)午前７時45分にJR石川町駅(中華街寄り)改札前集合です。参加される方はコメント頂けると助かります。よろしくお願い致します。☆☆☆17日の朝はセット練頑張ったから疲労抜きジョグ10キロave,7:02。18日は朝ジョグ11.4キロ＋WS１本av...
ダメージありありLongジョグ31キロ。
- 2018/04/16
- 13:22
二連休で16日の今日も休み♪いつも単発休みだから久々にセット練出来るぜ～( ￣▽￣)メニューはLongジョグ30キロくらい、ペースはテキトー、途中で軽いペース走＋WSは入れようと決め、午前７時過ぎ練習開始！！。。。も、走り出すと昨日のT.T練のダメージを結構喰らっていることに気付く(笑)両ハム~臀部の張りに加え、昨日も感じていた左坐骨神経痛がぬぉ～って顔を出してきた。とりあえずキロ6:00切るペースでジョグ６キロほど走っ...
荒天のT.Tアスリート練習会ハーフレース練(ノ_・。)
- 2018/04/15
- 15:02
12日は朝ジョグ10.5キロave,6:09。左脚甲の炎症は前日に塗ったグルコサミン液が効いたのか、赤みが消えて痛みも減少。(スパ銭で硬くなった脹ら脛も解しておいたから良かったのかな？？)13日は朝ジョグ11.4キロ＋WS×２本ave,6:04。甲の痛みはもうそれほど気にしなくても平気そうだけど、何故か左下半身にまた坐骨神経痛が軽く再発気味。14日は朝ジョグ10.4キロ＋WS１本ave,6:03。 明日はT.T練に参加する予定も春の嵐らしい。まぁよ...
左脚甲の炎症。。。
- 2018/04/11
- 15:02
９日は朝ジョグ11キロave,6:19。走行時間の計算ミスで焦って残り２キロは5:40ペースまでUp。疲れている身体が更に疲れた(笑) 10日は朝ジョグ11.4キロ＋WS×２本ave,6:15。練習はいつも通り、しかし事件が仕事中に起きた。床が濡れていたらしく滑ってしまい、転倒は免れたものの何故かそれ以降左脚の甲が痛い(笑)歩くだけでも少し痛みがあり甲は赤みを帯びているから軽く炎症している系(´д｀|||)疲れも溜まっているし今週はリカバリ...
山下公園練習会でペース走♪♪
- 2018/04/08
- 12:39
５日は朝ジョグ10.3キロave,6:11。前日の脂肪燃焼を意識した変化走のダイエット効果はなかなか凄く、食事量も飲酒量も減らしてないのに腹回りはスッキリ！！たぶん体重減った。６日は朝ジョグ11.3キロ＋WS×２本ave,6:08。WSで脚の状態を確認、結構叩いているから脚は重ため。７日は朝ジョグ11.3キロave,6:06。明日の練習会に備えてWSを入れようか悩むも止めといた。☆☆☆そして８日の休みは告知通り、山下公園練習会を開催。夜中の３...
下っ腹が出てきたから脂肪燃焼変化走！！
- 2018/04/04
- 12:07
いや～、T.T練後のビール大量摂取でついに下っ腹が少し出てきてしまった…。(怖くて体重計乗れんよ)どんなに走っても安さのあまり食べちゃう飲んじゃうやりたい放題出来ちゃう晩杯屋♪♪恐るべし・・・(；´Д｀)☆☆☆２日の朝は疲労抜きジョグ7.8キロave,6:55。アルコール、練習会ダメージ、何よりも腹出て身体が重い(笑)３日は朝ジョグ11.1キロ＋WS×２本ave,6:11。流しもキレ無くお腹もぷよぷよ～♪４日の今日は休み。テキトーにジョグと...
プチ募集。
- 2018/04/03
- 07:52
４月８日(日)に山下公園で練習会を行います。あと２名程参加募集しています。(はじめましての方大歓迎♪)(今現在参加者)怪盗さん、オーさん、コミヤさん練習内容は20キロ前後の距離をキロ4:05~4:15くらいのペースで走ります。当日は石川町駅(中華街寄り・コインロッカー有り)に午前７時45分集合したら、アップがてら走って山下公園に向かい練習開始です。参加希望される方はコメントください。よろしくお願いします(^^)v...
久々のT.Tアスリート練習会！！
- 2018/04/01
- 15:10
去年７月を最後に実に８ヶ月感ご無沙汰していたが、気分を変えようと今日は久々にT.Tアスリート練習会に参加♪♪午前７時過ぎ、バックパック背負って自宅から一つ先の駅までジョグで３キロ走り電車に。今日も暑くなりそうな気配ムンムン。立会川に着いたら集合場所までジョグ1.2キロ。集合場所に着いたら久々にKさん、T君、C君と会いシーズン中の話など情報や近況などやり取り。Kさんは故障を抱えながらもつくばで43分台、20代二人の...
s.jpg)
