晴れ女子と暑い男のLSD30km(笑)
- 2019/09/29
- 12:47
27日の朝は疲労抜きジョグ７キロave,7:37。28日は朝ジョグ12キロave,5:46。29日の休みに行うはずだったペース走30kmを前倒した流れから、29日はLongジョグorLSD30kmくらいを計画していて。と言いつつも、何かにすがりたい。あ、そういや… ぬまっちさん主催の練習会を思い出し、確認。 ほほ～、走行距離は65kmかぁ…東京-横浜間の30kmだけならって思ったけど、途中で40km走りたくなり、それが50kmに変わり… となりそうだな(笑...
週末に予定していた30km走を前倒し！！
- 2019/09/26
- 14:00
23日の朝は疲労抜きジョグ8.6キロave,7:38。24日は朝ジョグ12.3キロave,6:03。25日の朝は疲労抜きジョグ12.2キロ＋WS×２本＋ラスト坂ダッシュave,7:14。ご近所いっちさんに付き合ってもらい、みなとみらいを走り、刺激も少々。赤羽月例後も大腿部の重さが残り、この３日間は朝、昼、晩の隙間時間で小まめにストレッチ！１分でも時間あればやる！ってくらい、ストレッチをしまくった。26日の今日は休み。ストレッチ効果もあって、重...
不調から、赤羽月例マラソンに参加！！
- 2019/09/22
- 15:30
20日の朝は疲労抜きジョグ10.2キロave,7:08。21日は朝ジョグ11.6キロave,6:12。よこはま月例のダメージが抜けずに、久々の皇居では沈走(笑)疲れからか体調も今一つで、明日日曜は雨風強いっぽいしLongジョグかな～と思ってた前日。しかし、天気予報を見れば風は強そうだけど、午前は曇り。Longジョグを回避して、山下公園でペース走15kmにリベンジするか悩んだけど、予報の北風３mは山下公園だと５~６m吹きそう。状態から単独だと...
ようやく辿り着いた皇居外苑でペース走！
- 2019/09/19
- 15:29
16日の朝は疲労抜きジョグ９キロave,7:18。17日は朝ジョグ12.1キロave,6:14。18日は朝ジョグ11.4キロ＋WS350m１本 ave,6:10。この３日間、抜きに撤したけども月例ダメージが抜けず。19日の今日は休み。朝イチで都内の赤坂見附に用があり、済ませたらせっかくなので皇居で練習しようかと。しかし、皇居で走ったのっていつだ？調べてみれば、５年前に参加した大会を最後に訪れてなく、今回は皇居外苑コースを走りたいのだけど、はた...
よこはま月例５km＋10km！まさかの…！！？
- 2019/09/15
- 15:30
13日の朝は疲労抜きジョグ8.4キロave,7:00。14日は朝ジョグ12キロ＋WS×２本ave,5:58。３日前のLongジョグ最後に入れたWSの影響か、前大腿部が地味に筋肉痛(笑)弱い(笑)そんな15日の今日は休み。MGC観戦！！もちろん観たいけど、しまだ大井川までスピードを鍛えるチャンスは今月のよこはま月例しかない。MGC欲を抑え、朝は30分ほどのジョグで目を覚ましたら、移動ジョグを交えて月例会場へ。着くと先週練習会に参加してくれたkatsu...
台風被害＆気分転換と色々確認しながらLongジョグ。
- 2019/09/12
- 16:00
９日は朝ジョグ１キロave,6:45＋夕方ジョグ8.2キロave,6:08。 夜中に台風の凄まじい雨風の音で目覚め、その後も寝たり起きたりの繰り返し。いつも走り出す午前５時前、雨は収まらず、突風が吹いていてかなり危険な状況。行くか、行かないか。着替えながらも迷う。もうここで終わりかな… と思ったけど、連続出走記録を途絶えさせたくないから出走！！結果は、命最優先に！ １kmでノックアウト。帰宅し、なんとなく自宅外を確認す...
台風前は蒸し風呂！キツ～い練習会になりました！！
- 2019/09/08
- 14:09
６日の朝は疲労抜きジョグ8.2キロave,7:19。７日は朝ジョグ12キロ＋WS×２本ave,6:11。８日の今日は先週に続き、山下公園練習会。台風が迫り来るも、午前中は平気そうだから練習会は決行！(こういう時に限り)前日は仕事が長引くも、なんとか午前３時半に起きれた。台風対策を色々済ませ、いつも通り午前６時過ぎには集合場所までジョグで移動。移動のジョグ２kmですでに汗ダク・・・台風前特有の高湿度、高気温で、真夏に戻ったかの...
明日の練習会開催について。
- 2019/09/07
- 07:00
台風15号が明日８日から明後日９日にかけ、東日本を通過するとのことですが明日午前中にかけては、今のところ大きな影響は無さそうですので、練習会は開催する予定です。※最終判断は当ブログにて、明日午前５時にお知らせします。よろしくお願いします。...
秋の気配！？ペース走24kmという絶妙な距離？
- 2019/09/05
- 13:30
２日の朝は疲労抜きジョグ２キロave,7:30。飲み過ぎて二日酔い(´д｀|||)←連続出走記録を意識してなければ寝てたくらいのレベル。疲労抜きじゃなく、酒抜きだな(笑)３日は朝ジョグ13キロave,6:00。起伏多めのコースで朝から酸欠気味に(笑)４日は朝ジョグ11.1キロ＋WS350m１本ave,6:14。５日の今日は休み。昨日から涼しくなり、今日も午前６時で23℃、午前９時で25℃の曇り予報らしい。前日からこの予報を見て、考えた練習メニューは・...
山下公園練習会でペース走15km！！も、目標設定頑張れず…
- 2019/09/01
- 16:16
９月始まり～、今日は山下公園練習会！！午前６時過ぎ、自宅から集合場所のJR石川町駅までジョグって移動。着くと、競馬新聞を持ったひらぶーさんを始め、オーさん、ゆうたろうさん、いわさん、ふらっとさん、ユキさん、カナ先生、全力さん、(初めましての最年少24才！)りょうさん、トマスさん、と合流。怪盗さんも起きれ、現地にギリギリ間に合いそうな♪その間も、まさかの おぉ！Tomさん！！(´∀｀) こうして、集合場所から山下公...
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