残業時間も増えたけど月間走行距離も増えた。
- 2020/05/31
- 18:16
27日は通勤(早朝)ジョグ４キロave,6:49＋帰宅(夜)ジョグ8.5キロave,6:01。28日は通勤(早朝)ジョグ5.1キロave,6:09＋夕方に施術場所まで遠回りジョグ13.8キロave,5:18。この日は仕事終わりに初めての施術場所へ向かい、道に迷い、最後はキロ3:50まで上げギリギリ予約に間に合った。笑１年２ヶ月振りのちゃんと施術ともあって全身パリパリだったのだけど、特に酷かったのは背中、腰で、また意外に自覚してなかったけど膝下が相当張っ...
蒸したけど頑張ったペース走15km。
- 2020/05/26
- 15:30
23日の朝は疲労抜きジョグ10.2キロave,7:04。ふとした好奇心でコースを変えたら、そこは超絶アップダウンコースの連続で、全く疲労抜きにならず。笑24日は朝ジョグ15キロ＋WS×２本ave,6:02。25日は通勤(早朝)ジョグ５キロave,6:17＋帰宅(夕方)ジョグ12.7キロave,5:40。脚ダルっダル。笑26日の今日は休み。曇り予報だけど朝から蒸し暑いし疲れてるし、全然気乗りせず。でも今月28日は仕事後にメンテナンス予定。１年２ヶ月振りとな...
山下公園で変化走５km＋21km！！
- 2020/05/23
- 12:00
20日は朝ジョグ15.3キロave,6:06＋疲労抜きジョグ(昼休み)5.3キロave,6:57。21日は帰宅ジョグ(夕方)13.1キロave,5:49。22日はダイジさん、なぎちゃんと山下公園で練習。練習メニューはダイジさんからのリクエストで・変化走５km(設定3'30)＋20km(設定4'15)とはいえ、大腿部の張りがまだ抜けてなく4'15は問題ないにしろ3'30はちょっと怖いとこ。念のため故障予防としてシューズはネクスト％使用。山下公園に着けば風が強く、少し肌...
迷いからの不調？？
- 2020/05/19
- 15:57
16日は帰宅(夕方)ジョグ15キロave,5:28。小雨の中、職場周りの起伏しかないコースを淡々とジョグ。早く帰りたいのもあり、雨だけど集中出来て前日のポイントダメージもそんなに感じず。17日は通勤(早朝)ジョグ3.9キロave,6:24＋帰宅(夕方)ジョグ11.2キロave,5:42。18日は通勤(早朝)ジョグ６キロave,5:44＋帰宅(夜)ジョグ6.3キロave,6:15。19日の今日は仕事休み。疲労溜まり気味な感じがして21日まではリカバリーと決めた週。練習メ...
暑さに身体が堪える連日。
- 2020/05/15
- 16:20
９日の朝は疲労抜きジョグ9.1キロave,7:01。10日は通勤(早朝)ジョグ4.1キロave,6:00＋帰宅ポイント６km ave,3'55含む12.5km。11日は休み。この日は低速ロング走30km(設定5'00)だけど、青空満開の猛烈な暑さ。気温も30℃超えしていたらしく、ちょうど一番暑いだろう昼前に終えた後はダウンすら出来ずのグッタリ感。まつ毛から足首まで塩吹いて。笑シューズはターサージール６を選んだのだけど、これが失敗。また左脚の甲の痛みが復活...
暑熱順化やバランスを考えて、じっくり30km走。
- 2020/05/08
- 16:33
６日の朝は疲労抜きジョグ11.3キロave,7'01。左脚甲の痛みが復活し、甲がシューズ内で当たると痛む。また、なぜか左肩が痛くて腕が上がらない。７日は通勤(早朝)ジョグ4.6キロave,6'24＋帰宅(夜)ジョグ10キロave,5'42。一日置くと左脚甲の痛みは軽減。靴紐の締め付けによるものだからあまり気にせずも、左肩の痛みはやや上増し。左肩に関しては身に覚えなく、アザなどもないから酔っぱらってぶつけたとかじゃなく、もしかしたら５...
不調ながらも我慢のペース走15km！！
- 2020/05/05
- 14:55
更新する時間なくブログ放置気味も、、 生きてます。笑 毎日走ることは変わらず。27日は勤務後(夕方)ジョグ12.1キロave,5:57。残すとこ、連続出走1500日まであと１日。そして、、28日は通勤(早朝)ジョグ４キロave,6:37＋帰宅(夜)ジョグ10.1キロave,5:48。ついに、連続出走1500日目達成！！！長かった、、、！！！ (※これについてはまた後日。たぶん)29日は朝ジョグ15.1キロave,5:56。30日は通勤(早朝)ジョグ5.1キロave,5:54＋帰...
s.jpg)
