やらかした！！
- 2021/08/30
- 16:21
昨夜は眠り浅く微妙に寝不足だけど、朝5:30から黒鯛釣り開始！！新規開拓！！始めに攻めるのはランニングコースでもお馴染み、みなとみらい臨港パーク。だが、全然当たらない。笑つい前に黒鯛が乱舞してるのを走っている時は見たから来たのだけど、、結局2時間探っても当たらないから、鉄板の大岡川へ移動。満潮は午前9:55。嫌～な濁りでここも当たりなく、脚で稼いで探りまくる。まだ潮位低いかな？と、思っていたらキタ！！(￣▽...
アラプラスチャレンジドリームロードレース(ハーフの部)！！
- 2021/08/29
- 15:35
27日は通勤ジョグ3.1キロave,6:27＋移動ジョグ2.6キロave5:58＋帰宅ジョグ3.8キロave,6:04。28日は朝ジョグ12.2キロave,6:01。29日、30日と連休。29日の今日は練習ハーフとしてアラプラスチャレンジドリームロードレースのハーフに参加。練習会のような雰囲気なのかな？と思いきや、ちゃんとした大会で設営もしっかり。電車に揺られてる時は曇りだったけど、会場に着けば恐れていた晴れ間が少し射したりこれは慎重に走らなきゃ撃沈...
BU走6kmと週末は練習ハーフ大会！(と、釣りその2)
- 2021/08/26
- 16:45
22日は2時間LSD18キロave,6:53。23日は通勤ジョグ3.1キロave,7:01＋帰宅ジョグ18.1キロave,6:07。24日は朝ジョグ15キロave,6:12。25日は通勤ジョグ3.2キロave,7:01＋帰宅ジョグ12.8キロave,5:34。この日は仕事後の黒鯛釣りdayとして帰宅ジョグも短め予定だったのに、釣り餌店に寄れば閉まってる！！ってことで、仕方なく駆け足で遠くの釣り餌店まで行き餌を購入するも！釣り時間が少なくなる、、(Mr.はるやまさんのリクエストに応...
山下公園練習会！前回の反復10km@3'35＋20km@4'15~4'30。(と、釣り)
- 2021/08/21
- 17:00
18日は朝ジョグ12キロave,6:06。19日は朝ジョグ12.4キロave,6:10。20日は通勤ジョグ3.4キロave,6:19＋帰宅ジョグ7キロave,5:51＋釣りジョグ4.7キロave,6:15。20日は勤務後に釣りしたいから帰宅ジョグ短めに、満潮を狙い2時間半だけ黒鯛釣りへ。(この話は後半。釣りに興味ない方はスルー必須願いますwww)22日の今日は山下公園練習会。練習メニューは前回に続き反復と10km@3'35を行った後に20km@4'15~4'30。参加者はT.Tアスリートク...
切り返しに対応出来ない。
- 2021/08/18
- 13:25
13日は朝ジョグ11キロave,6:46。開始から700mくらいで左脹ら脛に激痛！！そのままよたよた走り終了、、14日は朝ジョグ14キロave,6:36。恐る恐る走る。まだ違和感あり。15日は通勤ジョグ3キロave,6:41＋帰宅ジョグ15キロave,5:42。16日は通勤ジョグ3.1キロave,6:16＋移動ジョグ2.3キロave,6:05＋帰宅ジョグ4キロave,5:55。17日は休み。まだ微妙に左脹ら脛の違和感あるけどなんとかポイント出来るかな？って感じで、3回目となる青学...
曇りに当たる！30km@4'00！！
- 2021/08/12
- 15:00
10日は通勤ジョグ3.1キロave,7:19＋帰宅ジョグ17.7キロave,5:52。11日は通勤ジョグ4キロave,6:30＋移動ジョグ2.5キロave,6:05＋帰宅ジョグ4キロave,5:42。当面ありそうな14時間労働は走る時間よりか寝る時間を優先したい。9日、変化走撃沈し、釣り欲も抑え、、海、川もうメチャクチャ覗きたいけど覗くことなく過ごした2日間、、と言いたいけど、ダメ。かなり覗いてる。笑でもマジで走力落ちそうだから、かなり危機感を持って過ごし...
三浦半島Longジョグやポイント撃沈とか。
- 2021/08/09
- 16:00
3日は通勤ジョグ3.2キロave,7:00＋帰宅ジョグ15.8キロave,6:12。4日は通勤ジョグ3.1キロave,7:02＋帰宅ジョグ5キロave,6:13。5日は休みでnagisaさんと三浦半島Longジョグ30km。スタートは新逗子~ゴールは油壺と、コースは相模湾の海岸線。アップダウンが結構あってなかなかタフなコース。この日は晴れ、気温は35℃以上。キロ6:00くらいでじっくり走っていき、景色を堪能したり前半は写真撮ったり、暑さに負けずまだ余裕あったのだけ...
午前中をフル満喫！変化走してからフィッシャーマン(黒鯛師)に！
- 2021/08/03
- 13:30
26日は通勤ジョグ3.1キロave,6:52＋移動ジョグ2.1キロave,6:11＋帰宅ジョグ3.7キロave,6:00。前日練習会からこの日は14時間勤務で睡魔に襲われヘロヘロ。27日は朝ジョグ12.4キロave,6:26。28日は朝ジョグ16キロave,6:06。29日は休みで繋ぎのペース走15km@4'15をやりに行くも、芯が抜けていて全くダメ。シューズは練ブースト。キロ4'45くらいしか出せない。こんな時無理しても仕方ないから見切って山下公園の芝に入り、jog中にほぼ...
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