第2回RFC2022in板橋荒川河川敷~詳細~
- 2022/04/30
- 14:30
24日は通勤ジョグ1.8キロave,6:42＋帰宅ジョグ10.1キロave,5:19。25日は通勤ジョグ1.8キロave,5:43＋帰宅ジョグ2.1キロave,5:59。26日は通勤ジョグ1.8キロave,6:24＋帰宅ジョグ13キロave,5:42。27日は通勤ジョグ4キロave,6:19＋帰宅ジョグ8.7キロave,5:57。28日は通勤ジョグ3.2キロave,6:30＋帰宅ジョグ2.1キロave,6:15。やっと仕事終わって明日はのんびり休み～！！、、ではなかった(^^;29日は第2回RFC2022in板橋に参加。楽しく走...
第2回RFC2022in板橋荒川河川敷~速報~
- 2022/04/29
- 13:49
蒸し虫ペース走10km@3'30＋20km～！
- 2022/04/23
- 13:50
17日は通勤ジョグ3.3キロave,6:42＋帰宅ジョグ15キロave,6:13。18日は朝ジョグ4.3キロave,5:38＋ジョグ16.5キロ＋WS100m×3ave,6:42。19日は通勤ジョグ1.8キロave,5:48＋帰宅ジョグ2.1キロave,5:38。20日は遅出ということもあり通勤がてらペース走15km@4'15も、疲労と山下公園の風で撃沈。超早朝ポイントという久しぶりの環境もあるけど、この日の仕事を考えると疲れたい気持ちにもなれず何だか中途半端に終了。21日は通勤ジョグ1.8...
ナガソエ練に初参加♪
- 2022/04/16
- 16:00
14日は通勤ジョグ3.5キロave,6:18＋帰宅ジョグ10.5キロave,5:50。15日は通勤ジョグ1.8キロave,5:58＋帰宅ジョグ2キロave,5:30。16日の今日はしまさんに紹介して頂き、駒沢公園で行われているナガソエ練に初参加♪基本30kmで設定も幅広く、集まるメンバーのレベルの高さもピカ一。以前駒沢公園に来たのは2020年2月のムネコフ練30km@3'47以来。その前は夏のM×K練習会ハーフ練とかで、そんなに走った記憶無いなぁって感じ。久々の駒沢...
ジョグで舞岡公園へ♪
- 2022/04/13
- 14:30
今日は思い付きで、横浜市港南区にある舞岡公園を目指してジョグ♪最後に訪れたのは中学生の時かな？釣り餌のモエビとドジョウを獲りに、同級生2人と自転車で訪れたのが最後だと思う。(結局モエビとドジョウに愛着がわいて水槽で飼いましたけどw)市内でも自然豊かな場所はたくさんあるけどここは本当に静かな場所で、野鳥とか野生動物も多かったし、中学生の時の記憶からのんびり走れそうな感じもしていて。今日も暑い。鎌倉街道を...
暑熱順化チャンス？
- 2022/04/12
- 14:20
10日は通勤ジョグ3.3キロave,6:25＋帰宅ジョグ15.3キロave,6:04。11日は通勤ジョグ2.7キロave,6:45＋移動ジョグ3.2キロave,6:11＋帰宅ジョグ3.4キロave,6:08。この日はいつもの長残業日＋急な要請を受け15時間拘束。要請を受け移動ジョグで距離を稼げたのは思わぬ誤算だったけど、帰宅ジョグは疲れて果てキツかった。笑12日の今日は休み。早朝習慣から目が覚め寝不足。一通り片付けた後、テンポネクスト履いてとりあえず山下公園へ...
オフからオンへ！
- 2022/04/09
- 14:30
2日は通勤ジョグ1.8キロave,6:06＋帰宅ジョグ6キロ＋WS100m×5本ave,5:16。3日は通勤ジョグ3.4キロave,6:17＋帰宅ジョグ20.1キロave,5:56。雨続きで嫌んなっちゃうけど、久々に定時上がりだから珍しく20km。4日は朝ジョグ10キロave,5:35。5日はnagisaさんと山下公園で15km@4'15＋ジョグなど計31.3km。この日の山下公園はやるかやらないか戸惑ったくらい強風。RFC板橋後は気も抜けてオフって感じだけど、この強風下でペースメイク出...
迷ったあげくの新横浜公園。
- 2022/04/01
- 13:20
28日は通勤ジョグ3.3キロave,6:41＋帰宅ジョグ10キロave,6:08。29日は通勤ジョグ1.8キロave,6:21＋帰宅ジョグ1.8キロave,4:53。30日は通勤ジョグ1.8キロave,5:50＋帰宅ジョグ11.1キロave,4:29。31日は通勤ジョグ3.1キロave,6:16＋帰宅ジョグ16キロ＋WS100m×3本ave,5:54。3月走行距離は480.7km。先週からだけど仕事で自分に関わる問題が全く解決されず、ずっと大きなストレスを抱えながら過ごす日々。これに27日飲み過ぎダメージで...
s.jpg)
