暑さにこたえる残暑。
- 2022/08/27
- 14:25
21日は通勤ジョグ1.8キロave,6:42＋帰宅ジョグ11.4キロave,6:14。22日は通勤ジョグ1.8キロave,6:02＋帰宅ジョグ11.7キロave,5:52。23日は通勤ジョグ1.9キロave,5:51＋帰宅ジョグは起伏コースで11.8キロave,5:35。24日は通勤ジョグ1.8キロave,5:52＋帰宅ジョグ3.3キロave,6:01。25日はnagisaさん自分プロジェクトで、12km変化走2km@4'30→2km@4'10を提案させてもらい山下公園で実行。nagisaさんと落ち合う前のジョグで左腓腹筋を攣る...
二子玉川パークランに初参加！！
- 2022/08/20
- 13:50
20日の今日はよしランさんにご招待頂いていた二子玉川パークランに初参加。種目は5kmのみ。チーム山下からの参加はTさん、松井さん、うっちー。二子玉川駅って以前夏のハーフマラソンで出たような。何の大会かは忘れてしまったけど、、すぐ目の前が多摩川なのは覚えていて、午前7:15には会場付近らしき場所に着。するとロードバイクに乗った方に声を掛けられ、ナコラマさん！｢自分も今日初参加です！また後で落ち合いましょう！｣と...
チーム山下で湘南海岸LSD♪
- 2022/08/19
- 18:15
14日は通勤ジョグ1.8キロave,6:47＋帰宅ジョグ1.9キロave,5:41。15日は通勤ジョグ1.8キロave,6:33＋帰宅ジョグ12.4キロave,5:56。16日は通勤ジョグ3.3キロから始まり、仕事後にキロ4:30くらいの10~12キロ走る予定で野毛山公園へ。真夏の午後14:20スタートはダメ。絶対。笑強い風が助けてくれて、本当なんとか距離も伸ばせたって感じ、、。その後は目の先にあるなだらかな上りを使い坂ダッシュ100m×3本すると、キロ4:50しか出なかっ...
台風前の根岸森林公園で10km@3'40＋15km@4'15！
- 2022/08/13
- 15:20
9日は通勤ジョグ3.4キロave,6:57＋帰宅ジョグ11.8キロave,6:13。10日は通勤ジョグ1.8キロave,6:21＋帰宅ジョグ13キロave,5:49。11日は通勤ジョグ1.8キロave,6:16＋帰宅ジョグ12.4キロave,5:30。12日は通勤ジョグ1.8キロave,5:46＋帰宅ジョグ1.2キロave,6:46＋1.6キロave,6:17。この日は不健康診断。視力が年々落ちてきているのが気になる、、(左目1.0右目0.2のガチャ目)13日の今日は根岸森林公園練習会。台風前だからどうなること...
山下公園30km@4'30~真夏の大暴言~
- 2022/08/08
- 14:10
3日は通勤ジョグ1.8キロave,6:15＋帰宅ジョグ10.2キロave,5:52。4日は通勤ジョグ2キロave,5:05＋帰宅ジョグ14.4キロave,5:41。5日は通勤ジョグ3.5キロave,6:49＋帰宅ジョグ17キロave,5:49。6日は通勤ジョグ1.8キロave,6:10＋帰宅ジョグ10.4キロave,6:15。7日は山下公園練習会で30km@4'30。メンバーはいつものTさん、オーさんに加え、大暴言(大冒険)しに遥々来てくれた竜さん、TKGさん、さきこ嬢！！竜さんの意気込みが伝わります。...
連休3日目シーズンその9！4日目は暑くてノックアウト！
- 2022/08/02
- 14:45
8月始まり！連休3日目の1日はシーズン9回目の黒鯛釣りがメイン。2日前の山下公園練習会で海の状況を見ていたけど、透け潮で南風も続くことから厳しい釣りになると感じていて、一場所で粘るよりかは広く探ることが釣果アップに繋がりそうな。ジョグで山下公園に着いたら午前5:15練習(じゃないw)釣り開始。今日のタックルは遊び要素大きくヘナチョコタックルで。これでもし50cmオーバー掛けたら障害物のない山下公園なら獲れそうだけ...
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