厳しい7月。まとめ。
- 2023/07/31
- 12:40
30日は通勤ジョグ1.8キロave,6:02+帰宅ジョグ11キロave,5:28。もう暑すぎて帰宅ジョグがマジ苦痛です。笑31日の今日は休み。いつも先にやることを後回しにし、とにかく早く山下公園へいこう！と午前5:30前にとうちゃこ。一昨日の軽い熱中症的なこともあり、あまり無理はしたくない。テンポネクスト履いてキロ4’15で日射しがキツイな〜と感じたらストップを決めて始めてみる。午前6:00になり、海側コースはジリジリ感が出てきた。南...
暑すぎる。変化走3km@3’24→jog×3~4本。
- 2023/07/29
- 14:50
26日は通勤ジョグ3.3キロave,6:04+帰宅ジョグ2キロave,5:03。27日は通勤ジョグ1.8キロave,5:44+帰宅ジョグ12.6キロave,5：04。28日は通勤ジョグ1.8キロave,5:46+帰宅ジョグ9.4キロave,5:21。帰宅ジョグ時の気温が連日33~36℃で、最近は日陰を求めみなとみらい方面は無し。あと1ヶ月くらいは我慢なのか。キツすぎる。笑29日の今日は山下公園で練習会。石川町駅でマツイさんと合流し、山下公園へ。今日のメンバーは田尻さん、マツイさ...
仕事後、暑すぎるのでトレミでポイント。
- 2023/07/27
- 17:40
25日は通勤ジョグ1.8キロ+仕事後ポイント。外へ出れば日中の暑さが続いていて気温は36℃。山下公園でやってもポイントにならない可能性大。倒れて海に落ちて黒鯛の餌にでもなったら大変wってことで行き先を変え、市営スポーツセンターのトレミでポイントすることに。(ここまででも汗ダクw）何年か振りに訪れてのトレミだけど、練習メニューは17km/hで30分だったから1回利用時間30分だったのが20分になっていて困った。ひとまずトレ...
快君&みずさんと山下公園で黒鯛釣り！
- 2023/07/24
- 17:33
21日は通勤ジョグ1.8キロave,5:53+帰宅ジョグ11.1キロave,5:20。22日は通勤ジョグ1.8キロave,5:43+帰宅ジョグ13.3キロave,5:07。23日は通勤ジョグ1.8キロave,5:47+帰宅ジョグ12.9キロave,5:05。24日の今日は休み。今日は練習も朝4:00~5:00の1時間ジョグだけに済まして、みずさん、みずさんの長男快君と3人で黒鯛釣りがメイン。単独ならいつものあるあるだけど、この前黒鯛釣りをして動画を最近始めたTwitterに上げたとこ、みずさん...
夏の北風万歳！出来るペースで30km♪
- 2023/07/20
- 15:29
20日の今日で4連休も終わり。天気予報から21日午前は北風が吹くとあって、前日まで夏場北風=黒鯛爆釣が頭にあって大変。竿持って朝一2時間黒鯛やるか！って考えたけど、釣り師ならわかる爆釣してしまったら後に予定無い限りやめれない。走るのなんて二の次。笑満潮が午前5:30くらいでこの前後がウキウキタイムだったけど、起きたのは午前4:00過ぎで餌もないし、4連休はバランス良く走ろうにしてたから泣く泣く竿を持たずに山下公園...
チーム山下で旅行兼合宿の遠征②♪~大人の運動会~
- 2023/07/19
- 16:30
18日朝は超絶二日酔いから始まり。頭痛が半端ない。笑毎日飲むけど本格的な二日酔いってたぶん数年振りかもな〜ってくらい(^_^;)それだけ楽しくイっちゃった一夜を過ごしたんだ！記憶もあるし寝た後は覚えてないけど(マツイさんいわく、午前3：00頃に起きて襖伝いにトイレを探していたらしいw)午前5:20には起きたり寝たりの繰り返し。そんな具合だけど、ランナー旅行兼合宿だからゲロゲロでも走ります。笑の前に！田尻家はここをリ...
チーム山下で旅行兼合宿の遠征①♪
- 2023/07/19
- 13:05
14日は通勤ジョグ1.8キロave,5:42+帰宅ジョグ1.8キロave,4:50。15日は通勤ジョグ1.8キロave,5:36+帰宅ジョグ14.6キロave,4:22。16日は通勤ジョグ1.8キロave,5:47+帰宅ジョグ10.6キロave,5:11。17日は田尻家プレゼンツ♪チーム山下で旅行兼合宿へ！田尻さんの運転で午前11:00くらいに長野県の諏訪湖へとうちゃこ！！今回のチーム山下メンバーは田尻さん、ユリちゃん、nagisaさん、マツイさん、うっちーにハンちゃん(田尻家のワンちゃ...
曇りなら出来ると思った12km@3’31~3’33。
- 2023/07/13
- 12:29
9日は通勤ジョグ1.8キロave,6:18+帰宅ジョグ1.9キロave,4:52。10日は通勤ジョグ1.8キロave,5:42+帰宅ジョグ11.2キロave,5:10。11日は通勤ジョグ2キロave,5:42+帰宅ジョグ(起伏コース)15.4キロave,5:09。12日は通勤ジョグ13.4キロave,5:35+帰宅ジョグ1.8キロave,5:34。連日、帰宅ジョグ時の気温は33℃で干からびてきた、、、笑13日の今日は休みで天気は曇り。曇りということだけで決めた練習メニューは12km@3’31~3’33。欲言えば16km...
後遺症はほぼほぼ回復！だけど。
- 2023/07/08
- 13:20
5日は通勤ジョグ1.8キロave,5:53+帰宅ジョグ12.2キロave,5:20。6日は通勤ジョグ1.8キロave,5:32+帰宅ジョグ11.4キロave,5:15。この日、寝起きの感じが明らかに違い、たま〜に軽い咳はあるけど怠さが消えた！7日は通勤ジョグ1.8キロave,5:40+帰宅ジョグ10.3キロave,5:24。寝起きの感じは今日もOK。軽い咳も数回程度。ニキビも薄くなってるしw気になっていたことが気にならなくなってきて、後遺症からほぼほぼ回復！8日の今日は山下...
山下公園へ行けば何とかなる。
- 2023/07/04
- 13:37
2日は通勤ジョグ1.8キロave,6:02+帰宅ジョグ11キロave,5:04。3日は通勤ジョグ1.8キロave,6:01+帰宅ジョグ11キロ(途中WS150m×1本含む)ave,5:10。コロナの後遺症なのか、相変わらずずっと身体が怠くて、2日には生きていて出したことのなかった鼻水(とんでもなく粘りが強い白い鼻水)が右鼻から出てきてビビる。3日には鼻水が収まるけど、日が変わる夜中に目覚めると咳が止まらず。発症0日~10日目くらいはコロナ保有の可能性があると言...
6月まとめ&発症9日目にポイント開始。
- 2023/07/01
- 12:35
28日は通勤ジョグ1.8キロave,5:48+帰宅ジョグ2キロave,4:44。この日から仕事始め。仕事が積まれていて終わらず、帰宅ジョグも直帰コースで。29日は通勤ジョグ1.8キロave,5:42+帰宅ジョグ12.7キロ(途中WS150m×5本含む)ave,4:46。気温33℃に炎天下。病み上がりには酷過ぎた。笑30日は通勤ジョグ1.8キロave,5:32+帰宅ジョグ11.5キロave,5:28。約2週間ポイントらしきポイントをしていないのに疲れてる_(._.)_そんな6月ポイントまとめ。·...
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