しまだ大井川マラソン前日！！

25日の朝は疲労抜きジョグ9.7キロave,7:01。

26日は朝ジョグ11.4キロ(GPS切れ時間不明)。



27日の今日は前泊入りの為休み。

28日大会→29日有休と三連休を取得。

朝は普段通りの時間に起きるも凄まじい雨で見送り、小雨になってきた午前６時半からジョグ。

８キロ少し走り、帰宅したら明日の準備を開始。

それでも前泊先への出発まで時間をもて余してしまったから、朝食後に簡易マッサージ機で腰周りのみ10分ほどマッサージ。


昼前に自宅を出発して新幹線でしまだ駅へ。

現地は暑く、ノースリブ、短パンでも平気なくらい。

チェックインまで時間があるから一度ホテルに荷物を預け、乗り疲れを解消する為ゆっくりジョグ３キロ。

ここまでの朝、昼飯は

・朝　オニギリ２個、飲むヨーグルト、ごぼうサラダ

・昼　豆乳バナナスムージー、手作りサンドイッチ(食パン２枚)


今回もサンドイッチ以外はオールコンビニで済ませてしまった(笑)

ジョグついでに去年、一昨年も利用しホテルからかなり近いスーパー田子重で明日分まで買い出し。

夜12時まで営業していて、飲み足りなくなったらいつでも買いに…　　いや、辞めとこう(￣ー￣;)


さて、肝心の右股関節の方は今のところジョグで時折軽い衝撃を受ける感じ。

それでも日常的に違和感、痛みある中で無理矢理ポイントをこなしてきた感じから、今は日常生活なら違和感はほぼ皆無で良くなっていると思う。

距離調整はせずポイントの質を落とし、調子は今一つ走ってみないとわからないけども、何より第一優先は股関節。

地元の山下公園でポイント練習しているような感覚で、冷静に設定ペースを刻みつつもヤバそうなら無理しない、と随所で的確な判断が出来るよう走ろうと思う。

把握している中で、村からノブさん、ブログを見てくれているH.Mさん、T.TアスリートのS君。

この市役所前の松の木に午前７時半くらいから隠れていますので(午前８時10分にはアップ始めますが)、見付けたらお声掛けしてください(笑)

とりあえず、今持っている力を出してこよう！

明日は走る前モンスター１本じゃなくwしっかり朝飯食って、逝ってきます！！(￣▽￣)



25日　疲労抜きジョグ9.7キロ１時間８分。
　　　体幹４種(朝)。

26日　ジョグ11.4キロ(GPS切れ時間不明)。
体幹４種(朝)。

本日　ジョグ8.6キロ54分。
　　　疲労抜きジョグ３キロ21分。