静岡マラソン前日っ♪♪

19日の朝は疲労抜きジョグ5.2キロave,7:11。

20日は朝ジョグ11キロave,5:54。

21日は朝ジョグ5.7キロ+WS×３本ave,5:44。

22日は朝ジョグ7.8キロave,5:46。



年明けから終わりの見えない４日間の激務をやり過ごしながらも、調整のほうは湘南国際マラソン前と同じパターンに。

ただ、ひとつ変えたトコはジョグのスピードを少し上げたこと。(と言ってもキロ６の世界から10~15秒くらい速くしただけだが、朝はしんどいw)



23日の今日は静岡に前泊する為休み。

朝はいつも通りの起床時間と習慣を崩さずにジョグ5.8キロ+WS×２本。

脚は軽くもなく重くもなく痛くも…


大会前だ、無機質になんねーとσ(￣∇￣;)


ってことで午前は荷物準備したり髪切り行ったりし、昼前には新幹線に乗り静岡へ。

参加賞の５本指ソックスを貰ったら抽選くじを済まし(もちろんハズレw)、出展ブースを軽く見学したり。

その後は時間をもて余してしまったからT.TアスリートのS君と会ったり(あ、途中スズキさんにも会ったり)したら、荷物をホテルに預けチェックインまでの時間は夕飯の買い出しにスーパーへ。

休みの日以外毎日食べてる好物は持参♪

あ、キャベツね(笑)


☆☆☆


さて、明日は静岡マラソン。

今シーズンガチで走るレースはこのレースで最後だろう。

練習としては湘南国際マラソン以降あまり乗れなかったけども、やれることはやったつもり。

(うちのワンコが入って来ちゃったw)


前日ってのは何レース走ろうがどんなに良い練習を積んできても不安になるけど


よし、やる。

もう一度、サブ40獲る！！！

脚がもげようが全部出してきます！！以上！



19日　疲労抜きジョグ5.2キロ37分。
　　　腹筋(強)30回。
　　　レッグレイズ20回。

20日　ジョグ11キロ１時間５分。

21日　ジョグ5.7キロ32分。
　　　WS×３本。
　　　腹筋(強)30回。
　　　レッグレイズ20回。

22日　ジョグ7.8キロ45分。

本日　ジョグ5.8キロ34分。
　　　WS×２本。