爆風の山下公園でNewシューズの試走。

８日の朝は疲労抜きジョグ５キロave,7:00。

雨が強いから早めに切り上げ。

９日は朝ジョグ11.1キロave,6:13。

10日は朝ジョグ11.2キロave,6:07。

また雨…。しかも超寒いからカッパ着て。

夕方になると右鼻の奥が痛くなり鼻水ダラダラ、おまけに少し喉が…　気のせいかな？？(￣ー￣;)


11日の今日は休み。

起きるとまだ少し、鼻と喉がやられてる。気のせいじゃなかったようだ(笑)


いきなり変わってシューズの話。

ここ数年、ポイント練習、大会問わず、頑張る系のシューズはasicsターサージール系しか履いてこなかった自分。

印象としては軽いだけでなく

地を掴み、それを推進力に変え、大きく脚を前に出してダイナミックに走れる、といったシューズ。

また、ポイント練習or大会で受けるダメージは決まっていて大腿部、臀部、腰と骨盤を中心とした箇所。

見方によっては脹ら脛に頼らず良いフォームで走れてるのでは？と捉えることも出来るけど、シューズを変えずに走ってきた結果その箇所を酷使してきたとも考えられる。

これもまたグロインペイン症候群が治らない原因の一つでは？と思い、試しにメーカーを変更。

そして７日にポチったシューズが昨夜届いた！

初めてのアディダス！！

『アディゼロ匠練ブースト』( *・ω・)ノ


個人的にサッカーのイメージ(昔かw)が強かったからあんまググっとこなかったけど、レビューやら以前ゆうたろうさんに聞いたりしたらアリかな？と思って。

もちろんNIKEも試したいさ、巷の厚底とか脚に優しそうだし。でも、高いんだよね～(´д｀|||)

まぁ、まずは練ブーだ。

さっそく試走してみよう！となり、午前７時山下公園目指して試走開始！！

ゆっくりとジョグしてみるとジールに比べて踵のホールドが浅い気もするけど、ゆっくりだから気になるのかな？

ソコソコのペースで走ればまた違う面も見えるはず、と山下公園に着けば爆風で白波が立っている状況(ノД`)…

WS１本入れるもまともに走れそうにないから、設定ペースは決めずに追い込まないよう無理ない範囲で試走してみた。


１キロ4:13
２キロ4:11
３キロ4:15
４キロ4:12
５キロ4:08
６キロ4:11
７キロ4:09
８キロ4:12
９キロ4:11
10キロ4:14
11キロ4:10
12キロ4:09
13キロ4:11
14キロ4:16
15キロ4:09
16キロ4:09
17キロ4:04
18キロ4:12
19キロ4:10
20キロ4:07

ave,4:11

踵のホールドも気にならず、横風、向風、追い風とメチャクチャにされながらもピッチは落ちずに最後まで走れた。


走り出しからの向かい風。

ジールなら反発を生かして一歩一歩力強く推し進める走りになるのだけど、練ブーだと程良い反発と沈みが手伝い、脚の回転数で推し進めていくような感じに自然となった。

横風は煽られまくってよくわかんなかったけどw、追い風もやはり自然とピッチ走行になり最後まで脚の回転数で走る感じに。

チャリ漕いでる感覚、というような。

久々にジール以外を履いたからかな、やたら性能を感じた♪

次はジャパブーか、センブーか、はたまたNIKEか(笑)

にしてもアディダス、良いかもね(´∀｀)


この後はゆっくりジョグ10キロちょっとし、帰宅したら体幹トレーニング。

まぁ、シューズ変えたからってそう簡単にグロインペインの症候が変わらないのはわかっているし、また喉と特に鼻は悪化(笑)

風邪治ったら、というか５日後の休みには治っているとみて(笑)キロ4:00以内で試してみたいな～。


８日　疲労抜きジョグ５キロ35分。

９日　ジョグ11.4キロ１時間11分。
　　　背筋50回。
　　　スクワット50回。

10日　ジョグ11.2キロ１時間８分。

本日　ペース走20キロ１時間23分46秒。
　　　(ave,4:11)
　　　ジョグ６キロ(Up)35分。
　　　WS１本。
　　　ジョグ10.6キロ１時間６分。