今日は良くないな(+_+)

昨日はランオフ。

今日は２時間半をメドにLSD を開始。
朝イチ接骨院にいき、なかなか身体全体が張ってるわけ。

ん～、まぁ走らんとわからんからとりあえずとでゆっくり疲労抜きペースで。

故障部位とは別に左足に違和感あったんだけどそれは消えた。血行障害だと判断。
でも故障部位の痛みはなかなか消えてくれないわけ。
やっと12キロ過ぎた辺りには消えてきた。

途中、久々に長い登り坂を走ったがやっぱり登りは好き(笑)
楽々スイスイ(笑)

最後は一応足を労り芝生を5キロちょい走った。

衝撃は柔らかいが何気に筋肉に刺激いくんだよな～芝生(^_^;)

しかし何故に昨日走ってないのに今日のが悪いわけ?
まぁいいや(笑)


本日LSD20.2キロ、2時間29分。