オとなの週末~湘南Longジョグ36km~

14日の朝は疲労抜きジョグ10キロave,7:23。

いつになったら梅雨が明けるだろう。

７月の雨降りもカッパ着なければ寒い！なんてこと、あったっけ？？(；・ω・)


そういえば、15日の明日は休みだった。

あまり好まない、一日飛ばした休日。

練習会の疲れもあるし、やれてもLongジョグくらいだろうけど、地元をぐるぐるしても飽きるし、また逗子でも目指すか～とか、まぁ色々考えてたけど…

そういや祝日だったんだよね。
　


ってことで、半ば強制的だけど

一言送れば、すぐ成立♪ありがたや～(´∀｀)


ということで、15日の朝っぱらから辻堂駅に乗り込み

いつも山下公園に来てくださっている、オーさんの元へ逆輸入～(￣▽￣)！！

練習メニューは辻堂駅を起点としたLongジョグ


・辻堂駅→TKK(辻堂海浜公園)→湘南サイクリングロード(茅ヶ崎折り返し)→由比ヶ浜→辻堂駅


の、計36km♪


小雨がパラつくも、雨さえ近付けないマラソントーク全開で進んでいく二人。

サザンCーっ(〃▽〃)

久々の湘南サイクリングロード、一昨日の疲れもブッ飛ぶくらい気持ち良い♪

キロ5'30~6'00予定もテンションが上がってしまい、一区間はキロ4'20まで上がった(笑)

湘南サイクリングロードを抜け、江の島を通過したら七里ヶ浜へ突入～！！

スマホ持ち忘れたオーさんをバシバシ撮って

もうすぐ鎌倉市！由比ヶ浜～！！

この頃から雨が上がり出してきたけど、脚の重さも上がり出してキタ(笑)

しかし一向に話が尽きず、話しながらだと時間はあっという間。
　
山下公園練習会でも、ポイント後のジョグでお互い話したいことは話しているつもりなのだけど…

話しきれていない？？(￣ー￣;)

いや、ただ疲れて思考が落ちているだけか(笑)
　

(※波を確認するオーさん)　


話の内容は、やっぱりフォームの話が中心で。

練習会で撮って頂いた動画を見たりして、色々と模索しているよう。

ここまで34kmほど。

再び、TKK(辻堂海浜公園)を通り

無事…　いや、ヘロヘロになりながら、辻堂駅へ生還(^^;

この後も、普段話せない話を聞いてくれたり、アドバイスをくれたりと、ラン話に留まらず付き合ってくれたオーさん。　

　
これぞ


『オとなの週末』


お付き合い、ありがとうございましたっ！！(ノ´∀｀*)



14日　疲労抜きジョグ10キロ１時間14分。

本日　Longジョグ36キロ３時間20分。
　　　(ave,5:34)
　　　ジョグ2.1キロ(移動)14分。