焦りは禁物

今日は仕事が休みなので 午前中はいつもの接骨院へＧＯ
右足首は良い感じに緩和してきてはいるが左足外くるぶし及びアキレス腱がな～んか違和感…

徹底的にほぐしまくってもらい、走る前も入念に鬼ストレッチ。（これがいつも出来れば良いんだが時間がないし、正直ダルいし(笑)）←だから故障すんだろボケッ
…と自分に突っ込みたいわ～

いつもならポイント練習の日だが日曜のタートルが控えてるのと足首痛の為、疲労抜きジョグ。
前日までに何㎞にしようがず～～～っと迷ってたが身体と会話しながら考えよっとお気楽モードにする(笑)

疲労抜きジョグ（14.7㎞・１時間55分）
本音はもっと距離稼ぎたかったけど焦りは禁物。終始、腰高、背筋伸ばし着地衝撃を尻で受け止めることを意識。足首のことはあえて気にしないことにする（気にしすぎるのも痛みを再発させると個人的に思われる）

結果、走り始め右足首腱が若干痛むが血流が回ると全く問題なし
左足首及びアキレス腱は 終わってから若干の違和感はまだあり。

まぁ良い方向に向かってんじゃないの～？
ってかタートルをどうするかだ。
全力で走る気満々だけど再発しそうだな～…3]
とりあえず今からチャリで銭湯行って（高濃度炭酸泉があるんよ）考えよ
考えても答えなんてねーけど(笑)