セット練のLSDで力尽きる。
- 2019/08/12
- 12:30
昨日は日吉駅からKOKの立ち飲み屋JMに移動し、ビールとつまみを少々。
その後帰宅し、また軽く食べようとするも眠気が勝ってしまい
チキンナゲット5個で夕飯を済ましてしまった。
(※画像はイメージです)
翌朝は午前4時過ぎ起床。
身体から空腹のサインが出てるも、いつも通り何も食べずに走り出した午前7時前。
練習メニューは
・LSD(キロ6:30~7:00)3時間くらい
頭が働かず、目眩もして(飲みすぎもあるw)、わずか5kmで一度休憩(笑)
近くのコンビニでエナジードリンクを購入し、飲み干してから再開。
ゴール場所も逗子駅(約34km)にしていたのだけど、直感的に無理そうだなと思い、みなとみらい周辺をウロウロ。
空を見れば曇り空。
時折雨も降ったり、ゆっくり長く走るのに条件は整っている。
しかし、身体が追い付かない。
チキンナゲット5個といい、エネルギー摂取量が全く足りてない感じ。
ヘロヘロながら横浜駅を経由し、15km地点の保土ヶ谷駅を折り返したら、再びみなとみらい周辺へ。
山下公園はピカチュウ大量発生チュウで、人がごった返していて走れず、20kmでモチベーションも完全に力尽きてしまった(笑)
でも、最低25kmは走ろう!と、自分に激を入れる。
最後はキロ7:30が精一杯だったがm(__)m
元々、炭水化物摂取量は基準値より少ないけど(ビールは基準値越えだがw)、セット練するなら炭水化物もしっかり食べなきゃダメだな~と思った。
でも、今日は久々にLSDをしてみて思ったこと。
こういう泥臭い練習は大事。
汗臭くなるので、替えの上着用意も大事(笑)
本日 LSD25.4キロ2時間51分。
(ave,6:44)
その後帰宅し、また軽く食べようとするも眠気が勝ってしまい
チキンナゲット5個で夕飯を済ましてしまった。
(※画像はイメージです)
翌朝は午前4時過ぎ起床。
身体から空腹のサインが出てるも、いつも通り何も食べずに走り出した午前7時前。
練習メニューは
・LSD(キロ6:30~7:00)3時間くらい
頭が働かず、目眩もして(飲みすぎもあるw)、わずか5kmで一度休憩(笑)
近くのコンビニでエナジードリンクを購入し、飲み干してから再開。
ゴール場所も逗子駅(約34km)にしていたのだけど、直感的に無理そうだなと思い、みなとみらい周辺をウロウロ。
空を見れば曇り空。
時折雨も降ったり、ゆっくり長く走るのに条件は整っている。
しかし、身体が追い付かない。
チキンナゲット5個といい、エネルギー摂取量が全く足りてない感じ。
ヘロヘロながら横浜駅を経由し、15km地点の保土ヶ谷駅を折り返したら、再びみなとみらい周辺へ。
山下公園はピカチュウ大量発生チュウで、人がごった返していて走れず、20kmでモチベーションも完全に力尽きてしまった(笑)
でも、最低25kmは走ろう!と、自分に激を入れる。
最後はキロ7:30が精一杯だったがm(__)m
元々、炭水化物摂取量は基準値より少ないけど(ビールは基準値越えだがw)、セット練するなら炭水化物もしっかり食べなきゃダメだな~と思った。
でも、今日は久々にLSDをしてみて思ったこと。
こういう泥臭い練習は大事。
汗臭くなるので、替えの上着用意も大事(笑)
本日 LSD25.4キロ2時間51分。
(ave,6:44)
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- テーマ:ジョギング・ランニング
- ジャンル:スポーツ
- カテゴリ:LSD
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