２月。

今日は昨日の左足痛にビビり、すぐ家に帰れるよう自宅から100メートルも離れてない小さな公園で疲労抜きジョグ。

時間も限られてるので軽めに様子見。

公園上は周回コースで一周150メートル。
その短い周回コースの中にちゃっかりアップダウンあったりして(笑)

超スローペースから始めたが左足は大丈夫そう。
昨日痛めたすぐにアイシングと冷湿布が効いたぜ(笑)
これを右内くるぶしをやった直後にやるべきなんだよ～と、な(笑)
久々に気持ちよく走れた。

本牧疲労抜きジョグ6.1キロ、45分。