第11回しまだ大井川マラソン~詳細その３~

折り返せば、上りは向かい風。。(〃_ _)σ∥


案の定、先導を走ってたランナーのペースが落ちたから、カミさんと共に前へ出る。

頭の中はハム、臀部、ハム、臀部・・・

呪文のように唱え、ここだけを使うよう意識させる(笑)


この集団にはカミさん、自分、見た目キツそうだけども粘るランナーと例の若いランナーで形成。

lapも少しずつ落ちだしたけど、まだキロ3'40前後を維持していて、かなり良い感じに走れてるなと思った。

25km手前では若いランナーに初フルという事もあり、「どう？」って問い掛けると

「攣りそう」との返事が。

ここで集団を崩すリスクを避ける為(じゃなく優しさですw)、すかさず持っていた塩熱サプリを渡す！


21キロ3'33
22キロ3'40
23キロ3'41
24キロ3'38
25キロ3'38


するとこの後、カミさんも攣りそうな予感がするとのこと(カミさんはサプリ持参)。

なんだか自分も貰い攣りしそうな気がしてきたのは気のせいか(´∀｀;)？？

なんとなくだけど右ヒラメ筋辺りが嫌～な予感…

も、予感だけでした(笑)


空を見上げればまだ曇り、しかし暑い。

二の腕を見れば塩だらけだし、この後も気温がジリジリ上がるはず。

そして、少しずつペースが落ち出した。



26キロ3'43
27キロ3'44
28キロ3'45
29キロ3'45
30キロ3'42


30km通過が１時間48分49秒(※公式タイムから)

平均ペース3'37"63と最速タイム！！

もちろんサブ35達成するにはこのくらいのタイムは出したいとこだけど、まだ実力的に届いてないのはわかっている。

この負債が31km以降、ドーンとキタ(ノД`)…


復活した若いランナー（作AC北海道の20代で結果2'33"00台！w) と、見た目キツそうだけども粘るランナー（50代で結果2'31"25！！ww)が前にスーっと出るも、追えない。

（結果見たら、そりゃそうだわ！！)(笑)

カミさんもつくばが本命だし、ここで無理はしない。



31キロ3'42
32キロ3'48
33キロ3'52
34キロ3'54
35キロ4'00



カミさんと二人旅。

お互いに脚ヤバい言いながら、段々ジョグモードになってくる。

心肺は余裕あるのに、脚が重すぎて上がらない。

30km以降でこの重さをここで感じてしまうのは、まだまだって証拠。

一人ならキロ７に落としてたかもしれないけど、カミさんが横にいてくれるからなんとか耐え凌ぎれた。


長かった上りも38kmで折り返し、下りへ。



36キロ4'03
37キロ4'11
38キロ4'12
39キロ4'06
40キロ4'07



前大腿部はもちろん、ハム、臀部も売り切れだけど、必死にまだ使えそうな筋肉を探す！探す！！


使うか、内転筋。


グロインペイン症候群になってから、本音は『使いたくない＝意識を向けたくない』部分だけど、このペースでいくとサブ40した湘南国際マラソン同様のタイムで終わる可能性もある。

すると40km手前でカミさんが

「うっちーさん、先行ってもらって良いですよ」


ここまで引っ張ってもらい、全く協力出来てない感が強いけど、この一声が起爆剤となって前に出させてもらう！！

内転筋に意識を置き、ふたたび切り替え！！

ゴールまで500mってトコで一度時計を確認し、37分台(PB)に滑り込めた！！！



41キロ4'02
42キロ3'59
残り0.325m1'13

やったー！！PB更新！！！(ノ´∀｀*)



この後すぐにカミさん、ショーさんも38分台、ショーさんのお知り合いのAさんも41台、T.TのSS君も48分台でゴール！！
(H.Mさんは袋井でリベンジ！)


みんな荷物預かり場所までスタスタ歩いてくのだけど、自分は脚裏も痛くヒヨいながら(笑)

少し落ち着いたら健闘を称え合い

ハイ♪コアラのマ～チ♪は、疲れすぎて忘れておりました(笑)



帰りの電車ではカミさんと飲みながら帰り、地元に着けば、立ち飲みの聖地☆桜木町ぴおcityへ吸い込まれたけど(笑)


課題は見つかった。

湘南国際マラソンに向け、自宅の台風被害もあり、この後の１ヶ月は多忙になりそうだけど、うまく時間を見付けて仕上げたい。
　


以下lap（※GPS起用)

１キロ3'34
２キロ3'38
３キロ3'38
４キロ3'36
５キロ3'35
６キロ3'40
７キロ3'34
８キロ3'34
９キロ3'35
10キロ3'31　36分09秒
11キロ3'31
12キロ3'33
13キロ3'33
14キロ3'32
15キロ3'35
16キロ3'35
17キロ3'31
18キロ3'35
19キロ3'32
20キロ3'31　1時間11分49秒
21キロ3'33
22キロ3'40
23キロ3'41
24キロ3'38
25キロ3'38
26キロ3'43
27キロ3'44
28キロ3'45
29キロ3'45
30キロ3'42　1時間48分49秒
31キロ3'42
32キロ3'48
33キロ3'52
34キロ3'54
35キロ4'00
36キロ4'03
37キロ4'11
38キロ4'12
39キロ4'06
40キロ4'07　2時間29分00秒
41キロ4'02
42キロ3'59
残り0.325m1'13



第11回しまだ大井川マラソン42.195km
　　　グロス２時間37分47秒
　　　ネット２時間37分45秒
　　　（ave,3'44) 　
　　　
　　　ジョグ2.4キロ(Up)13分。
　　 WS×２本。
　　　ジョグ(朝)1.7キロ12分。 　


フー。。。なんとか今日中に書き上げれたぜ！！(￣▽￣;)w