よしよし(^_^)

きたきた～！
内くるぶし下が腫れてから約２ヶ月。
ようやく内くるぶしが顔を出してきた(笑)

故障当初の不適切な処置を一ヶ月以上続け、腫れは一向に引かずも走り続け、このままではマズイとタケさんとこ行ってアイシングと疲労抜きジョグやLSD で血流促進し続けた結果、内くるぶし様が顔を見せてきたぞ(^^)v

痛みレベルはMAX10の時から今は4くらい。

不思議と走らない日のが痛い。
足首下は血が回りにくいみたいで。。。？？

今日は２時間半をメドにしたLSD 。
やって腫れたら腫れた、腫れなきゃ腫れない、と今後の経験として生きる、と単純に考えて(笑)

午後からは雨か雪になるとのことだから休みだけど早起きっ！
寝起きから長い距離は走りたくないが空は今にも泣き出しそう(+_+)

行っちゃえ～！！(笑)

内くるぶしの痛みレベルは毎回確実に下がってきてるな。

後半は雨に降られマジさみぃm(__)m

最後は軽く流し入れておしまい！

雪なんか降って明日積もらなけりゃいーけどな～。。。


本日LSD 20.7キロ、2時間32分。
WS 1本。