2019年の距離と比較。

29日の朝は疲労抜きジョグ6.3キロave,6'53。

30日の朝はLSD21キロave,6'30。

10年振りか、夜中まで眠れず暇潰しがてら午前3:00スタート(笑)なんとか仕事をやり過ごす(笑)

31日は朝ジョグ15.3キロ＋WS350m１本ave,6'11。




毎年恒例であるけど、練習会翌日からは仕事が年に一番忙しく、年明け元旦までは激務。

去年はなんとか年の振り返りをしたけど、今年は簡潔に、2018年と2019年走行距離の比較を備忘録として残したい。

JogNoteもなくなっちゃうしね(笑)



まずは今月の走行距離。

特に大きな変動無し。



2019年、年間走行距離は

月平均走行距離は522.7km。


2018年、年間走行距離は

月平均走行距離は537.3km。



去年の方が月15kmほど多く走っているけど、７月の故障によりポイント出来ない分は距離を踏んでカバーしてたからだと思う。

今年は去年のような故障はないけど、風邪発生率が異様に高い(笑)



こう比較すれば対して変わってないけど、今年はポイントの質が上がっても一定の水準を保ててると思う。

継続しなければ確信を掴めることはないと、2013年からアスリート鍼灸院院長ことTake先生を信じて、疲労抜き含むゆっくりジョグ(キロ6'00~8'00)を継続してるけど、2020年も間違いなくスタイルを変えることはなさそうだ。


でも、たまには朝イチなのにキロ5'00切ったぜ～！！と言いたくて挑戦するのだけど、大体２kmくらいで沈する(笑)

連続出走してるわりに未だ朝イチは弱いから、2020年は朝イチでもキロ5'00で10kmを目標に頑張ろう！！

月イチで(笑)

皆様良いお年を！！(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ



29日　疲労抜きジョグ6.3キロ43分。

30日　LSD21キロ２時間16分。

本日　ジョグ15.3キロ１時間34分。
　　　WS350m１本。

12月走行距離547.8キロ

2019年走行距離6272.8キロ