新横浜鶴見川ハーフマラソン~詳細~

前日は夜遅くに仕事が終わり、今朝は午前5:00起床。

だいぶ寝不足感があるけど、準備やら気持ちを調えたり身の周りの掃除をしていたらあっという間に時間に。

駅までの1.6kmの移動ジョグですでに汗だく、、



ハーフのスタート時間は午前10:30。

予報からかなり厳しい走りになるのは間違いなく、左の膝裏や内脹ら脛も危険な匂いがするから無理はしない、、

(って決めてるも、小規模ながら久々の大会。速いランナーがいたらとりあえず付いていく覚悟はしている)



スタート＆ゴールはよこはま月例と同じ場所。

現地で待ち合わせていたなぎちゃんと合流し、彼女もハーフに参加。

着いた時点ではまだ曇り。

この後晴れたりしてきて、サングラスは付けようと思った。


午前9:50分くらいにアップ20分にWS２本入れ、左脚の故障を防ぐのも含め、使用シューズは久々のネクスト％。

まとまりつく湿度に高気温から汗がずっと出っぱなしで、所々水分補給は欠かさない。



スタート５分前に整列。

折り返し箇所は５回。

スタートした瞬間に後方から１名の勢いよくランナーが前に出てきた！！


ペースを確認すればキロ3:13、この条件でこのペース。

どう考えてもこのペースに付くのは無理だけど、後方はいないし、差はどんどん離れてく。

悩みながらの１km通過は3'27、冬かよ！！笑

絶対に無理。笑


見送る形を取り、落として２km通過3'39。

ただ、落としたはずなのに前方のランナーは視界の中。

もしかしたら？並走出来る？？と思ったら勝手に身体が動いていく。


３km3'32、４km3'33、、

で、追い付いちゃいました！！

ちょっと並走して様子を見るけど、落ちそう？？

腹を決め、前に出て後ろを付いてくるようなら引っ張り合いになって良いレースになると思うけど、付いてこない、、、

あれこれ悩んでも仕方ないので逝きましょう！！笑


５km3'34、６km3'36、７km3'34、、

ここまで常に喉の渇きがあって、５km折り返しまでにある給水をしっかりとってたけど、７km通過し猛烈な暑さを感じる。

ここで、このペースで推すのは無理と思い(当たり前だw)ペースを意識的に下げる。

８km3'38、９km3'41、10km3'42


二の腕が痺れ始めてきた。

あと半分以上もある、って思うとここは落とすべき？

自問自答、、、

する間もなく勝手に落ちてました。笑

11km3'45、12km3'53


11km過ぎて二の腕の痺れに＋腹部から胃にかけて気持ち悪くなり、左頭部から左目にかけて痛み発生。

我慢比べしてたらシャレにならないから12km過ぎ、おもいきって自身初の

『給水所で止まる』笑

そして軽く首筋に水掛ける！！しかし、時すでに遅し。

走る度に内臓が揺れて吐き気に＋左膝裏の突っかかりもキタ(￣▽￣;)


この日こそ本気でDNFを考えたけど、今までDNFしたことないし、スライドで見るなぎちゃんは余裕の笑顔で走っていて(逆に激を頂いておりますダメ監督w)、あーやめちゃダメだって気持ちになる。


シューズ内も汗含んでビッシャビシャ。

キロ４越えのラップは当たり前になり、この後も２回ほど立ち止まって17km通過は4'27。

ラスト１kmこそは意地でスパート掛けた。



１キロ3:27
２キロ3:39
３キロ3:32
４キロ3:33
５キロ3:34
６キロ3:36
７キロ3:34
８キロ3:38
９キロ3:41
10キロ3:42
11キロ3:45
12キロ3:53
13キロ4:02
14キロ3:56
15キロ3:57
16キロ4:06
17キロ4:27
18キロ4:05
19キロ4:09
20キロ4:07
21キロ3:56
残り0.176m3:41

ave,3'50

マジで本気で死ぬかと思った矢先、ゴールに向けて走っているなぎちゃんを待ってるとよこはま月例で自分もよく見ていた今日10km参加のMさんからお声掛けを頂き、急にシャキッ！となる。

しばしキリッと身を引き締め、Mさんと話ながらなぎちゃんを待つ、、、


そして、なぎちゃん。苦しい表情見せずになぜか超笑顔でキタっ！！

男女総合３位！！！

暑さに強いとはいえ、マジすごいです！！


Mさんとも写真撮ったり

この頃はまだ気を紛らわせていたのか。

終わってからのダウンジョグは１歩踏む度に全腹部が痛み、下から上に押し上げる吐き気に左頭部から左目にかけての痛みも再発。

ダウンにご一緒してくれたなぎちゃんには本当ご迷惑おかけしました。。(〃_ _)σ∥



大会の雰囲気を味わいに行き、故障の雰囲気は免れたものの、熱中症の雰囲気を存分に味わってしまった今回だけど。

守りの姿勢は無し。

暑さに対する耐性が欠如してるだけ。トレーニング不足としてこれからも日々切磋琢磨する気持ちは切らさない。


今日の自分に言いたい！出直してこい！！

以上。笑




本日　新横浜鶴見川ハーフマラソン
　　　21.095km１時間21分16秒。
　　　(ave,3'50)
　　　ジョグ3.6キロ(Up)20分。
　　　WS×２本。
　　　ジョグ4.6キロ(Down)32分。
　　　ジョグ1.6キロ(移動)10分。