葛飾トライアルマラソン前日！！

22日は通勤ジョグ(早朝)3.6キロave,6:45＋帰宅ジョグ(夕方)3.7キロave,5:33＋1.4キロave,6:01。

仕事後は施術を受けに帰宅ジョグ。

左脚全体にダメージが偏っていて、しっかり解してもらった。


23日は朝ジョグ6.8キロave,5:44。

24日は朝ジョグ11.1キロ＋WS×３本ave,5:31＋帰宅ジョグ(夜)2.5キロave,6:38。

この日は朝練習のみでその後走るつもりなかったけど、仕事終え帰宅しようとすれば鍵がない！！

バイク、自宅、職場、と全ての鍵が一つに収まっているから、さぁ大変！なぜこのタイミング！？


とまぁ、散々探したんだけど結局見当たらず、走って帰ることに(ノД`)…

(いつも狙ったレース前だと何かしら起きる、、　転倒、駐禁、風邪、数えきれんw)


モヤモヤしながら次の日へ、、。


25日は通勤ジョグ(早朝)3.3キロave,6:45＋帰宅ジョグ(夕方)3.9キロave,5:52。

勤務中に近くの交番へ確認すると鍵が警察署へ届けられてることがわかり、帰宅ジョグは警察署往復のみに。

届けてくれた方には感謝しきれない。ホッとしたら疲れが一気にきたけど。笑




葛飾トライアルマラソン前日、26日の今日は休み。

練習は朝のうちにジョグ5.3キロ＋WS×３本ave,6:02。

走り始めは重く、左ハムが少し気になるけど、まぁいつものメンタル的なことだろうと特に気にせず。

流しも悪くない感じだし、明日はこの時期にしては良さげそうな予報。

　

ここまで練習フルとして出た東京ロケットマラソン、その１ヶ月後に本命として出た幕張トライアルマラソン。

両大会ともコースがタフで、特に幕張では強風、暑さのなか諦めず走りきった感触はまだ残っているはず。たぶん。笑



スタートからは慎重に入っていき、出来たら練習で意識してきたみたいに後半上げていこうと思う。

福岡国際マラソン終了の件は残念過ぎて言葉が出ないけど、、　それでも！

目指せ自己ベスト更新！！燃え上がれ！！！




22日　ジョグ3.6キロ24分。
　　　ジョグ3.7キロ20分。
　　　ジョグ1.4キロ８分。

23日　ジョグ6.8キロ39分。

24日　ジョグ11.1キロ１時間１分。
　　　WS×３本。
　　　ジョグ2.5キロ16分。

25日　ジョグ3.3キロ22分。
　　　ジョグ3.9キロ23分。

本日　ジョグ5.2キロ32分。
　　　WS×３本。