明日のポイント練習を意識して

昨日はランオフ。

今日は明日のポイント練習、20キロ走をキロ4:15で回す。

前日に少しでも身体に血流促進しとくと自分の場合は状態が良い。
選手のツラ～ぃポイント練習30キロ走の疲労抜きに要したジョグは65キロちょいと十分に抜くことが出来た。

走ってるとなんとなく春はもう目の前と季節感を感じてきたね(^^ゞ

気持ち良く身体はスッキリして終了～！


本日疲労抜きジョグ9.5キロ１時間8分。
WS 1本。