ペースを落としてリベンジ。

26日の今日は夜中に腹痛が起きることなく、無事に朝を迎えれた。

お腹の違和感も昨日よりか無いかな？って感じで、走ってみないとわからないけど貴重な連休だし練習メニューに悩む。


で、悩みに悩み、スピードかロングかと比較してイメージしてみるけど、昨日のキロ3’50であんな感じじゃさらに内臓の揺れが強いスピードなんてまた中途半端で終わりそう。

ロングだとペース次第だしペース落とせば負担少ないけど、距離どこまでいけるかだ。


みたいなやり取りをしつつ、辿り着いたのがペース落としてもリベンジ。42.2kmをもう一度やる。




で、お腹を冷やさないようかなり着込んだまま山下公園で42.2km。

走り出すとやっぱり気になって7km、20kmでトイレ確認したけど、着込んだまま走ってたから20km以降は集中出来て不安に襲われることなく走れた。

とりあえず設定落としてでも、今は距離に拘りたかったから昨日と合わせ出来る範囲で走れたと思う。



明日から大晦日までガッツリ仕事だから、回復させて年明けからスピード重視で練習したい。

田尻さん、元旦頼む。(結局苦手な練習は田尻さん頼みw)





26日　ロング走42.2キロ2時間55分17秒。
　　　(ave,4’09)
　　　ジョグ3.3キロ(Up)18分。
　　　ジョグ3キロ(Down)19分。