感覚は大事だと思われる

昨日のペース走のダメージは今日朝起きたら特に気になる部分はない。

どうやら昨日の高級スパ(笑)での超強力ジェットバスでのゴリほぐしが効いたみたいな(^^;

背中、腰も昨日と比べると全然楽で。
やっぱりしっかり入浴、マッサージ&ストレッチは大事だな。

今日はペースはあえて感覚に頼り、自分の疲労が一番抜けそうなペースで疲労抜きジョグ。

結果は平均ペースはキロ7:08。

やっぱりキロ7:00~7:30が今のレベルで一番疲労が抜けるペースなのね(笑)

さぁ、板橋まであと少し。
ランナー２年生は板橋で終わり、４月からはランナー３年生なんで、ちょっとした節目のレースだな(^_^;)


本日疲労抜きジョグ10.5キロ１時間14分。