板橋まで残り１週間

今年の上半期のフルは板橋cityマラソンで終わり。

下半期は今んとこ今年は大田原マラソンではなくて、湘南国際マラソンかなぁ。。
その前には間違いなくドSな富士吉田火祭りロードレースに出て、メンタルを強化すっけどね(笑)

んで、大会１週間前。
明日はポイント練習10キロをキロ4:05で。
その後に疲労抜きジョグ5キロ。

火曜は疲労抜きジョグ10キロ。

水曜は疲労抜きジョグ5キロ。

木曜、金曜はランオフ。

土曜に刺激走1キロ、キロ3:45。

日曜、大会。

こんな感じかなぁ～。

因みに右足の有痛性外經骨は完治までは至らん(笑)８割くらいは治った系。
その為シューズは敢えてターサーカイノスじゃなく、サブ4クラスのシューズで今回は挑戦！！

狙うは２時間55分切りなり！！

大田原マラソンのときはスタミナからいえば、正直100%力を出しきれなかったから。
レース後もまだまだ両足の痛みさえなければ、疲労抜きジョグなど出来る余裕あったし。

切れたら下半期は湘南国際マラソンで50切りを目標にっっっ！！！

さぁ、力を100%出しきれるように調整中～！

その前に大会前は仕事詰めだったんだっけ(^^;