板橋前最後の疲労抜きジョグ
- 2014/03/19
- 08:17
朝眠いが無理矢理早起き。
身体はまだ覚醒してないけど、走り始めりゃ覚醒すんだろと。
始めはやや身体が重い(眠い(笑))。
左足アキレス腱上が血行不良気味だったが3キロ程過ぎると違和感は消えラッキー(^^)v
身体的に気持ち長目に血流促進したほうが良いな、と思われたから当初予定してた5キロよっか2キロ足した。
終わる頃には軽くなった。
これを維持したくあえてWS は無しで。
最終刺激走は体調次第で明日か、大会前日に入れる予定。
しかし仕事の忙しさとで時間確保困難。。。(--;)
大会前日までの睡眠不足からは逃れられんな(^^;(笑)
本日疲労抜きジョグ7キロ53分。
身体はまだ覚醒してないけど、走り始めりゃ覚醒すんだろと。
始めはやや身体が重い(眠い(笑))。
左足アキレス腱上が血行不良気味だったが3キロ程過ぎると違和感は消えラッキー(^^)v
身体的に気持ち長目に血流促進したほうが良いな、と思われたから当初予定してた5キロよっか2キロ足した。
終わる頃には軽くなった。
これを維持したくあえてWS は無しで。
最終刺激走は体調次第で明日か、大会前日に入れる予定。
しかし仕事の忙しさとで時間確保困難。。。(--;)
大会前日までの睡眠不足からは逃れられんな(^^;(笑)
本日疲労抜きジョグ7キロ53分。
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もう4日しかないんですねぇ。
疲労抜きはしたいのですが・・・足痛いので、サイクリングにしました。
軽いギヤで回転数上げながらもゆっくりと。
体の疲れはだいぶ抜けてきたみたいなのでいけるかな??
という感じです。
みんな目標はそれぞれだけどゴールは一緒のところにある!
だからマラソンって面白いよね。
- 2014/03/19(20:10)
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