朝に強くなってきた？？

最近やたらと朝の目覚めが早い。。。

そして夜の寝付きが良い。。。

去年の４月からポイント練習以外のジョグは朝型に変えたがようやく１年を通して定着しつつあるよう。
でも必ず夜になると仕事中眠くなるけどな(笑)

ランナーズにも朝ランの記載がしてあったけど自分も納得する部分あり。

じゃあ今日も朝早く目覚めたから仕事前の疲労抜きジョグ。

ラジオ体操&ストレッチして左足アキレス腱伸ばして戻そうとする度に『ピクッ』て反応。。。(--;)

走り始めて痛みに変わり、強くなるようなら炎症。
痛みに変わらず違和感が抜けてくるようなら血行不良。

さぁ、どっちだ！！？。。。

恐る恐る走り始める(笑)

因みに大会は終わったからメンタル強化はしてないから痛いなら喜んで歩く予定(笑)

ん～３キロまではやや違和感。。。
しばし様子見る。

４キロ過ぎに違和感減少？？

５キロ過ぎたら違和感無し！！！

。。。良かった～っ！！！

血行不良だった(笑)
それからはいつものように全てを忘れて桜見ながらマイコースを淡々と走り、WS 1本。

速効左足のアキレス腱伸ばして戻すと『ピクッ』は無かった。
騙しの効かないスピードで危機回避(笑)


本日疲労抜きジョグ10.1キロ１時間13分。