予定通りに疲労抜きと着地音を意識

今日は予定通りの疲労抜きジョグ。

昨日自由奔放なペースで遊んだ後は現実に戻る(笑)

やや昨夜飲み過ぎた？せいか走り出してから腹が痛い。。。(--;)
あとは久々に夜に寿司を食べまくったせいか、野菜が少なすぎたか、ちょっと食事内容が悪かったかな。

足の方はピンピン(笑)
着地音もほぼ無音でリズム良く走ることが出来た。

疲労抜きジョグを始めてからはゆっくりな為にフォームを意識してきたが、バタバタ着地音を出していた当初と比べたら大分様になってきた様。

昨日のジョグでもそれは感じたわけで。

身体はすっきりと身軽になって終わったけど、腹痛は治らないために直ぐ様トイレに駆け込んだのは言うまでもない。。。(笑)

飲み過ぎ、食べ過ぎ、野菜不足はいけません(笑)

そんなこんなで４月はラフにやってきまっせ(^^;

本日疲労抜きジョグ9.7キロ１時間９分。