予定通り

本日も予定通りランオフ。
治癒してきたのか左足首の痛みと右脛の張りは思ったよりない。若干両足アキレス腱に違和感あっけど…
古傷両足シンスプは健在(笑)
これ出るときは脛の疲れが溜まってる証拠なんす
こればっかしは疲労抜きジョグ→入浴→マッサージ＆ストレッチで時間かけて治す他はなし。

明日は疲労抜きジョグの予定
で、土曜は荒川30㎞秋大会は台風の影響で12時に開否が決まる…
予定通りだと㎞/4:15ペースでやるつもり… だけど故障部分悪けりゃ下げるのが効を制するかな
何しろポイント練習の一環なのだから。

で、予定通りいけば午後の部に出場するわけだけど終わったらすぐに友達の結婚式にハシゴしなきゃいけない鬼ワーク(笑)
足持つか

何気にDNSも考えポイント練習を来週に回すことも考えてる今日この頃