板橋cityマラソン完走証がキターっ！！(笑)

奇しくも55分切り目指して突っ込んだ
『2014板橋city マラソン』

後半向かい風にやられて願い叶わず。。。

ダッセ(笑)

まぁ、今更振り返んないけど(笑)


そんなこんなで昨日は久々に夜遅くまで仕事が長引き、寝たのは日付が変わってからの夜中。

でも朝は何故か早く起きてしまう。。。
朝ラン習慣か？？
でも今日は休みだから二度寝するもすぐ覚醒。
睡眠とれてんなら良いが。

しかし身体の血の巡りがすんごく悪く、冷え性は冷え性なのだが暖かい気温とは反対に手足冷え冷え(-_-;)
こりゃ、どっか筋肉固まってんなと思い走る前に接骨院でゴリゴリ！！
たしか昨日は仕事終わった後は脹ら脛パンパンにむくんでたしなぁ～。。。

で、今日は色んな意味を含めて練習は平坦コースでのジョグにした。

しかし外は気温19℃もあるし初夏だな(笑)

健康的？？に日焼けもしたいから短パン、ランシャツ！！
っていっても既にだいぶ日焼けしてっけど(￣▽￣;)！

自分に負担無いペースで、かつ疲労抜きの意味も込めて、あえて始めはペース見ずに走ったらキロ６分半前後になってた。

身体の節々から徐々に解れてきたとこで、衝撃的な出来事を見てしまった。。。！！！


。。。カラスが生きたネズミをタベテイル。。。(゜ロ゜;！！！

まさに弱肉強食を見ながら一度立ち尽くすも過ぎ去る(笑)

なんか手足も暖かいし調子良くなってきちゃったから当初予定してた18キロジョグからちょっとだけ距離足した。

ラストの方だけややビルドアップさせ今日の練習は終了～！！

スッキリして終わった(笑)

あ、因みにどーでもいいけど『鰆』の旬は冬らしい。。。
ちょうど今が旬と言ったのは間違いだぜ(笑)
教えてくれたNさん、ありがとうです(^o^;)


本日ジョグ19.8キロ２時間8分。