朝から暑いな～！！

もう初夏だよ、初夏。

すでに走り焼けしてる自分の肌(笑)
この勢いだと真夏には真っ黒になるぞ(-_-;)

今日は疲労抜きジョグ。

明日は今日の激務で走れんと思うからやや長目に走って血流促進に専念。
まぁ、明日は雨が本降りみたいだしちょうど良いか。
でもこのくらいの気温で雨だとすんごく走りやすく好きだけど(笑)

昨日のビルドアップ走の疲労はさほど無いけど、両足のヒラメ筋が走りはじめはやや張ってる。

じっくりスローペースで走り続けると張りは消えた。

５月はポイント練習の質を上げなきゃだね。

ポイント練習の次の日にもう疲労抜きジョグしか出来ない、ってくらいまで上げなきゃと思ったり。

で、３日には太古の湯の練習会31.2キロだが、ここは地足作りに専念してキロ6:30で今のとこじっくり走る予定。

何年か振りにGW中に中休みもらってテンション上がるぜ(笑)！！(￣ー￣)
けど練習会前に激務ですでに身体がやられることも予測される。。。(笑)


本日疲労抜きジョグ12.3キロ１時間28分。
WS 1本。