４月おしまい。。。ワォっっっ(￣▽￣;)！(笑)

４月最終日は雨が本降り。

今日はランオフ予定なん。

仕事疲れもあるからしっかりたくさん寝る予定だったけど、自然と朝早く目が覚める。

しかも目覚めは良い(笑)
熟睡したんかな？？(-.-)Zzz・・・・

外を見ると、いや～雨結構降ってるな～！！


。。。気持ちよさそ(￣▽￣)(笑)

ランオフ取り消し！！
明日ランオフにマジでする。

でも時間無いからサクッと５キロちょいの疲労抜きジョグ。
雨の中は気持ち良い。

で、４月はラフにやる宣言を月始めにしたけど。。。

今日月間走行距離を計算。

『360.3キロ』。。。！！？

自己新。。。って、全然ラフじゃねーじゃねーかっ！！(笑)

振り分け
ポイント練習『113.1キロ』
(キロ５に入るのはポイント練習とし)

ジョグ『247.2キロ』
(LSD 等含む)

やはり月間３分の２以上は疲労抜きジョグ等で繋げば無理しなくても自然とこうなった(^^)v
正にTakeMagic っ！！

後はポイント練習の『質』は徐々にこれから負荷をじっくり掛けて適応予定。

疲労抜きジョグは魔法だね。


本日疲労抜きジョグ5.4キロ38分。
WS 1本。

４月月間走行距離360.3キロ