疲労抜きジョグ
- 2013/10/12
- 22:26
朝、前日の30㎞走（気温28℃南西風爆風の中なんとか㎞/4:20秒）の疲労抜きの為９㎞を１時間10分と超スローペースで疲労抜き
最近右足首の腱の痛み、左足アキレス腱の違和感などガタが来てるのでゆっくり丁寧に(理由はここのとこの疲労抜きジョグのペースが早すぎた)。でも右足首の腱が中盤になり痛い…
大田原マラソンでサブスリーが目標なので10月は無理せず追い込めないとね
明日も疲労抜きジョグに徹すること間違いなし
最近右足首の腱の痛み、左足アキレス腱の違和感などガタが来てるのでゆっくり丁寧に(理由はここのとこの疲労抜きジョグのペースが早すぎた)。でも右足首の腱が中盤になり痛い…
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