まだ抜けないGW に受けた上半身の張り。
仕事でこんなにダメージ受けたのは久々だぜ(笑)
ってことで、今日は疲労抜き、体幹ほぐしの意味も含めてじっくりLSD 。
昨日の疲労抜きジョグ後の全力疾走２本目終わった後に軽く左足股関節痛も感じた為。
２本は余計だったな(^_^;)
幸いにも夕方には痛み引いたが、こじらせるとダルいからスピード出すのは来週のポイント練習からにしよっ。
午前中はソッコーで色々用事を済ませてから昼前には走り出せた。
気温は26℃、日差しバリバリ、風やや強し。
こりゃ日焼けも兼ねてと持っている中で一番短いランパンに履き替える(笑)
1キロ7:07
2キロ7:00
3キロ7:14
4キロ7:21
5キロ7:14
6キロ7:19
7キロ7:32→今年初の塩タブレット一粒投入。
夏が近付いて来たのを感じる(笑)
8キロ7:18
9キロ6:58
10キロ7:20→地元の海には早くも黒鯛が際で餌を
漁ってた。
ツブ落とせば一発で喰いそうだな(釣
りネタ)(笑)
11キロ7:17
12キロ7:01
13キロ7:03
14キロ7:17
15キロ7:14→風が次第に強くなってきた。
気持ち良し♪
16キロ7:21
17キロ7:14
18キロ7:16→今度はどこかワクワクするような場
所でLSD したい。
19キロ7:13
20キロ7:15
21キロ7:37
左足股関節は終始大丈夫、上半身の張りも軽減。
何気にゆっくり走ってみて右ヒラメ筋が張ってるのも確認。
今日は終始ゆっくりでとでWS はなしー。
今度はやっぱりどこか景色の良い自然の中でLSD したいぞ！！
ちなみに帰ってきたらカメムシが手に付いてたぜ(笑)
本日LSD 21キロ２時間32分。
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