狙い通り。。。！？(笑)

昨日の起伏をスロージョグで長く走る。

で、今朝。

怠けていたハム全体と臀部、上半身とややダル重い。。。！！
多かれ少なかれ身体に負荷はちゃんとあったよう(^^)v

これを抜くため今日も疲労抜きジョグ。

走りはじめて８キロ過ぎた辺りから身体が徐々に軽くなってくる。

WS 1本入れて身体にキレが戻って前々から飲みたかったウィルキンソンのこれ買ってゴクり(笑)

強炭酸うめぇ～っ！！！(笑)

じゃ、気分良く仕事に行きましょp(^^)q


本日疲労抜きジョグ10.8キロ１時間18分。
WS 1本。