現状見直すぜ

はい、今日は休みにかかわらず左足膝裏痛と左足の腓骨筋健炎の為、渾身の疲労抜きジョグ。
11㎞・１時間27分。

いい塩梅に疲労が抜けたら地元の鍼灸院で針を打ったり灸して抜く日。

本来なら20㎞は走りたいけど大会前一ヶ月を過ぎてるので抑え、身体と対話し、この距離なんす。
明日も疲労抜きジョグ10㎞予定。

８、９、１０月と300㎞以上走ってきて筋肉不足の為に力を発揮出来ないのはイヤなので、大田原に向けては徹底的に疲労抜きし、ポイント練習も追い込まない。

吉と出るか、凶と出るかは不明…。