１日１分が大事な日(^_^;)

今日はホントは仕事休みだが、急遽昼前には出勤となる。

髪も切りたいー！！

接骨院でメンテナンスチェックもしたいー！！

風呂にもゆっくり入りたいー！！

居酒屋行きたいー！！

走りたいー！！！


。。。と、欲張りな自分(笑)


ひとまず朝勝手に目が覚め、走ることは出来た。

日曜日に練習がてらの30キロ走が控えている為に
、通常通りの疲労抜きジョグで済ませる。

６キロくらいで抜けるかな～と思っていた左足ハム一部の張りは８キロ過ぎに抜けてくれた。

で、ちょいとバネを取り戻しておきたいからそこから300㍍のみキロ４切るペースで気持ちよく。

帰ってきたらすぐに接骨院に行く準備！！

終わったら髪切って出勤して帰って入浴して居酒屋行って。。。

と、今日は余計な事が多々含まれている(笑)が、１日１分勝負っ！！

そうそう、日曜に走る大会は自身未だに足を踏み入れたことのない『皇居』。

ランナーの聖地らしいけど、知人に聞くと道幅は狭いとこもあるし、休日なんか当然ランナー多し。

マイナー大会なんで800人ちょいと小規模だが一応、練習として頑張って走るつもり。｡

だけど、あまりにも道を塞がれるくらいのランナー数だったら気持ちよくジョグに切り替えますぜf(^^;
その場合は可愛い子の後ろをゆっくり走ろう(笑)


本日疲労抜きジョグ10.6キロ１時間16分。
(途中300㍍のみ軽く刺激入れ)