高速ジョグ~暑さとの勝負!!~
- 2014/06/03
- 15:00
昨日はランオフ。
というか誕生日だった(笑)
横浜市は開港記念日で花火大会と仕事はまさに戦場。。。(*_*)
自分の生まれた日にプレゼントを同僚に頂き、初めて誕生日なんだと実感(^_^;)
そんなんで今日。
午前中は買い物やらで潰れた。
走り出せたのは昼過ぎ。
灼熱の暑さだ(-_-;)
暑さが連日半端ねーから、短時間で今日は高速ジョグでササっと走ることにしてみた。
newシューズ買っちゃったから(自分への誕生日)走り始めは感触を確かめながらアップジョグ!!
1キロ6:10
2キロ5:22
3キロ5:13
4キロ5:00
このシューズとの相性は抜群かも?!
では飛ばしていこーぜ\(^^)/(笑)
5キロ4:29
6キロ4:27
7キロ4:27
8キロ4:21
9キロ4:13
10キロ4:16
11キロ4:07
12キロ4:05
13キロ4:07
14キロ4:14
15キロ4:12
16キロ4:10
17キロ4:06
18キロ4:05
19キロ3:53←市営バスとヒートアップ!!(笑)
20キロ4:05
このシューズ。。。
スゲーいいぞっ!!!
初めてasics一筋だった自分が浮気をしてしまったが。。。f(^^;
『mizuno』→ウェーブアミュレット4
これからはこちらのメーカーに乗り換える可能性は。。。
大いにありうるっっっ!!!( ̄ー ̄)
ごめんよ、asics。。。m(__)m(笑)
で、あまりにも身体が熱いから公園でダウンジョグ2キロしておしまい。
今までなんで他のメーカーに手を出さなかったのかが不思議(笑)
固定観念は捨てることにするぜf(^^;
本日高速ジョグ20キロ1時間29分。
ダウンジョグ2キロ14分。
というか誕生日だった(笑)
横浜市は開港記念日で花火大会と仕事はまさに戦場。。。(*_*)
自分の生まれた日にプレゼントを同僚に頂き、初めて誕生日なんだと実感(^_^;)
そんなんで今日。
午前中は買い物やらで潰れた。
走り出せたのは昼過ぎ。
灼熱の暑さだ(-_-;)
暑さが連日半端ねーから、短時間で今日は高速ジョグでササっと走ることにしてみた。
newシューズ買っちゃったから(自分への誕生日)走り始めは感触を確かめながらアップジョグ!!
1キロ6:10
2キロ5:22
3キロ5:13
4キロ5:00
このシューズとの相性は抜群かも?!
では飛ばしていこーぜ\(^^)/(笑)
5キロ4:29
6キロ4:27
7キロ4:27
8キロ4:21
9キロ4:13
10キロ4:16
11キロ4:07
12キロ4:05
13キロ4:07
14キロ4:14
15キロ4:12
16キロ4:10
17キロ4:06
18キロ4:05
19キロ3:53←市営バスとヒートアップ!!(笑)
20キロ4:05
このシューズ。。。
スゲーいいぞっ!!!
初めてasics一筋だった自分が浮気をしてしまったが。。。f(^^;
『mizuno』→ウェーブアミュレット4
これからはこちらのメーカーに乗り換える可能性は。。。
大いにありうるっっっ!!!( ̄ー ̄)
ごめんよ、asics。。。m(__)m(笑)
で、あまりにも身体が熱いから公園でダウンジョグ2キロしておしまい。
今までなんで他のメーカーに手を出さなかったのかが不思議(笑)
固定観念は捨てることにするぜf(^^;
本日高速ジョグ20キロ1時間29分。
ダウンジョグ2キロ14分。
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