LSD20.9キロ～焦らずしつこく～

昨日の夜、寝るときになんと携帯が故障!!

電源入れても反応しないじゃん！

で、今朝ショップ行って一時間半のロス。。。

左膝軽く故障してんのに携帯もかよっ！！(笑)

その為只今代替え器なり(((^^;)


結局昼過ぎに走り出す。

今日は予定通りLSD。
患部にしつこく血を回すため。
疲労抜きジョグの延長線上の意味合いで。

ストレッチをするとまさかの左アキレス腱がピクッ(笑)
こいつは経験上、疲労抜きジョグで治せるのは承知済み。

さぁ、患部に血を回しに行くぜっ！！
いざ、２時間30分の集中治療室へレッツゴー!!(笑)

200メートルでまず最初の左膝軽くズキッ…

ま、気にしない(笑)

３キロ過ぎにまた軽くズキッ…

やはり気にしない(笑)

左アキレス腱も何気に張っててそちらも気になる。

が、そのアキレス腱に意識していた７キロ地点。

なかなか消えね～なーと思っていたら７.３キロに差し掛かったときに！！！

。。。突如張りが消えた(((・・;)

疲労抜きジョグを習慣化してても次の一歩を踏み出したときに一瞬で消えたのは初めて(笑)
いつもは徐々に消えていくのが主なん。
不思議な現象だ(笑)

肝心の左膝君は違和感はあるが痛みが和らぐ。

深部にまだ根強く疲労が残ってるよう。

そんなこんなで最後は軽く流し入れて終了～！！

こいつもヘマしなけりゃ多分治せそうだからじっくりのんびり走るぜ!!(^-^)v


本日LSD20.9キロ２時間28分。
WS1本。

代替え器に慣れん(笑)