初心に戻って♪

さぁ、今日から休み返上で仕事だぜ！！
勘弁してくれが正直な気持ちだけどな(笑)

そんなこんなで朝起き、左膝君を確認。

まぁまぁ。

一通り筋肉を解してから、ストレッチ＆ラジオ体操。
臀部と大腿部がまだ張ってるため、入念に。
この張りを緩和させるのが今日のテーマなり～！

走り始め、昨日はすぐに痛みが出たが今日は平気。

むしろ安静時よりか疲労抜きジョグ中のが素晴らしく楽。

疲労抜きジョグ中は痛みが出ないギリギリのペースを意識しながら、最近足をイジメまくってすみませんと反省しながら、疲労抜きを意識する(笑)

で、終わって昨日よりか安静時の痛みは少なくなる、ってか意識しないと感じないくらい。

二歩進んで一歩下がりながら慎重にやってくぜ(^^)

因みにアキレス腱は早くも治ってた(笑)


本日疲労抜きジョグ13.3キロ１時間37分。