臀部を解すと緩むぞ？？

簡潔に言うと左膝君は昨日よりか良い。

とにかく大腿部と特に臀部が張ってる。

直接的な痛み部分を解すよりか臀部を解すと張りが緩む♪

今日もしっかり疲労抜きジョグ。

週末に向けて距離、時間を少なくしていく予定。

もしも緩和していかなかったら奥の手を使う予定だぜ！！(笑)


本日疲労抜きジョグ10.7キロ１時間19分。