今にも雨がドシャーっと降りそうな空の朝。

最近の雨は勢いが半端ねーからサクッと走り出すべと準備してゴーっ！！

感覚的には６～７割方抜けてきた膝君。

やっぱり完休よりか積休のが良い。
精神衛生的にもね(笑)

今日は終始走ってて対した違和感ナッシングで勢い余ってWSしちゃうか悩んだが、珍しく頭を回転させ300㍍だけビルドアップ。

力もMAXで５割くらいに留めて、あくまでも確認の一環で行ってみた。

急に大きな動きしちゃうとまた膝君が怒り始めるからな(笑)

走り終わり骨盤のストレッチしてたら骨？？がボキボキッ！
。。。固いんだよな～(^_^;)


本日疲労抜きジョグ10キロ１時間13分。