様子見LSD ２時間よっ♪

明日仕事が休みだったはずが急遽、今日休みになってしまった自分。

昨日はランオフ。

本当は今日もランオフして、明日ジョグ→様子見ペーラン→ジョグと20キロくらいを予定してたのに見事に計画がぶっ壊れた(笑)

完治まで感覚的にはあと５割と踏んでる、自分。

ホントはもっと早く治る予定でいたが、先週土曜の様子見ジョグ後に超念入り、キツめにセルフマッサージ、ストレッチを施すこと１時間。。。

身体はすんごく軽くなり、じゃ、いつもの居酒屋にレッツゴー♪
と、ズボンを履こうとした瞬間。。。

『ビキッ』

。。。な、なぜにズボンを履くときっ！！？(笑)

これには渾身のマッサージやストレッチをしたのに大ショック！！！と、共になぜか怒りを覚える(笑)
そのあとはヒリヒリずーっとしてて気持ちはブルー(-_-)
やりすぎたか？？など考えながら日曜は走る気なくして珍しくパスした。

そんなこともあって今日は計画がぶっ壊れた為に無難に様子見LSD ２時間を目安としてみた。

走る前にある部分のストレッチをしたら見事にそれだけで疲れた(笑)
最近全く使われていなかっただろうと思われる。

やたら張ってる臀部。。。

これが解れないと根本的には腸脛靭帯炎は完治至らずみたいだから、入念にストレッチしてゴー♪

５月、６月の半ばまでやりたい放題してた自分。

調子が良いときには必ずどこかで違和感を気づけずに一気に落ちる典型的パターン(笑)

The・ド素人なり♪♪

そんなことを考えながらの２時間はすぐに終わってしまった。

終わって痛みが大きくなることはなく、良い感じで終われたかな？？

只今入浴中だが渾身のマッサージをまたもや施すかは、しばし考え中。。。(￣ー￣;)

とりあえず臀部だけはガチ解ししとこう。

今日で６月も終わり。

半月の冬眠からそろそろ目覚めなきゃイカンぜ！！


本日LSD 17キロ２時間２分。

６月走行距離364.1キロ