実験(笑)

今朝、疲労抜きジョグ後に患部をアイシングしてみたぜ！！

結果、痛みが倍増。。。！！！(笑)

膝が固まる感じ(+_+)

その後、入浴して温めてあげたら痛みは緩和。

実験的にアイシングしてみたけど、多分逆効果と自分的には判断！！

まぁ、やり始めのときには良いかもしんないけどね(^_^;)

明日、明後日は都合上、ランオフなり。

ってか、太古の湯の練習会って今週じゃん！！
しかもインターバル。。。

ま、行くだけ行ってみて無理そうなら１人周回グルグルでもしよ(笑)♪♪


本日疲労抜きジョグ10.8キロ１時間17分。