練習会パス、代わりにLSD 21キロで♪

今日は勇気を持って練習会をパス。

ま、少しは学習したみたいで(笑)

練習会の内容はクルーズインターバルと今の自分には高負荷になって、また後々後悔するなとか考えて。

あぁ、皆様と一緒に走りたかった。。。

と、思いつつも来月におあずけじゃ～！！！


そんなんで、小雨降る中、LSD 。

ひとまず２日間走れなかった間はハム、臀部をガチほぐして、座るのさえ違和感あった臀部、ハムの張りは緩和。

特に臀部は激回復！！

そんなんで淡々と走り出す予定がまたもやクソ時計がGPS を中々キャッチせん(-_-)

雨にすこぶる弱いらしい。。。

これは時間の無駄なんでGPS は無しにして、いつものコース21キロ、２時間30分を目安に。

不思議なもんで15キロくらいから張ってた左前大腿部の筋肉が弛み、痛みが消えた(笑)

走り終わった今も柔らかい。

途中ためしにペースを上げてみたが、やはりまだ危険。

確実に良くはなってきてるが、この中途半端感はなかなか焦れったいもんがあるぜ(^_^;)


本日LSD 21キロ２時間35分。。。くらい(笑)