LSD 21キロ~フォーム改善点~

昨日は帰宅時に飯食って店を出てバスを待ってると見事にスコールにぶち当たる。
傘を持っていなかった為に仕方なく、ジョグで我が家に帰った(笑)

話変わって今日はLSDの日なんだけど、今までフォームは誰にも教わっていないが自分で調べて再度注目したのは

『骨盤』

これ、最近のポイント練習では足を前に出す、ストライドを１センチでも伸ばす、が前提にあってうまく使えていなかった。
故障の原因のひとつ、かね。

で、この『骨盤』をしっかり前に持ってきて走ると。。。

あら不思議(笑)

ヘソから引っ張られる感じに身体全体で走ってるのが良くわかる。。。

。。。って今更かよっ！！！(笑)

教科書に第一に書いてあんだろっ！！(笑)

いかに今まで足だけを使っていたことか(^_^;)

そんなこんなで膝に大変優しいが、猛暑30℃超えの真っ昼間のLSD はやるもんではないな(+_+)

脱水ぎみで最後はヘロッた♪(@_@)


本日LSD 21キロ２時間26分。
WS 1本。