引き続きフォーム改善しながらなり♪

今日も改善点のフォームを意識しながら朝練。

『骨盤』の次は最近サボり気味な『内転筋』をうまく使うよう意識しながら。

そういや最近は起伏走ってなかったからな～。。。

しっかりと10キロちょい疲労抜きジョグして身体は暖まり、今日は地元の鬼の上り坂をガッチリ走って締める。

その後は仕事中に隙間隙間で内転筋トレ。

やはり弱い部分は補強しないとダメだよな(^_^;)

あ、横浜マラソン一応エントリーしたけど当たるかな～♪♪

地元枠、一般枠と併願したけど既に手数料で合わせて1000円(笑)

横浜市は恐ろしいよ(@_@)(笑)


本日疲労抜きジョグ10.7キロ１時間14分。
鬼の上り坂400㍍